Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Как вы считаете калории?

Навигация по форуму

Как вы считаете калории?

Страницы 1 2
На сайте с: 26.02.2015

Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 06:14
Девочки, не могу понять, как считать калории. Если можно, расскажите на пальцах, как посчитать их, допустим, в тарелке борща. Как узнать, сколько я получу калорий, съев 200мл.? Извините, если вопрос глупый, я долго стеснялась спросить, но не могу разобраться...
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 06:21
Про подсчет калорий можно прочитать здесь
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 06:54
Оксана Happy-life пишет: Про подсчет калорий можно прочитать здесь

Спасибо
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 07:48
Отличная статья, так все подробно расписано, четко и понятно Я сколько искала в интернете, ничего подобного не попалось. Везде говорили о каком-то сжигании, выделении тепла. Теперь, нужно к формулам привыкнуть, купить кухонные весы и можно приступать к правильному питанию
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 08:06
Илона, статья хорошая.
Хочу Вас предупредить, что подсчет калорий в готовых блюдах - утомительное дело. И тут нужна большая выдержка и сила воли, чтобы постоянно их считать. ПОэтому лично я, например, готовлю себе по воскресеньям комплект еды на всю неделю , все это просчитываю - и всю неделю ем одно и то же. Иначе сил и времени на постоянный расчет не останется.
Ну и минус именно этого сайта (Берегифигуру) в том, что здесь пока нет возможности создавать и рассчитывать свои рецепты. ПРиходится обращаться к другим сайтам для этих целей.
Искренне хочу пожелать Вам удачи и сказать, что если будет нужна поддержка - обращайтесь!
Считаю калории полгода - сложно, временами бесит и надоедает, но результат есть!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 08:17
Оксана, но если готовить на неделю, еда перестает быть полезной, теряются все витамины. По-крайней мере, так везде пишут. Да и невкусная она будет. Я готовлю – самое много, на 2 дня.
А то, что калории считать нудно и долго - я уже поняла. Уже прикинула, сколько времени будет уходить на взвешивание и подсчет
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 08:39
Илона, ну почему? На два дня я храню в холодильнике. Остальное замораживаю, потом разогреваю. К тому же у меня в дневном меню мало сложносоставных блюд. МОжете зайти в мой дневник и посмотреть меню этой недели. Там портится особо и нечему
И я ни в коем случае не агитирую Вас к такому же подходу. Каждый выбирает свой путь к ПП.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 09:40
изменено: Xely 11.03.2015 09:46
Ilona пишет: Оксана, но если готовить на неделю, еда перестает быть полезной, теряются все витамины. По-крайней мере, так везде пишут. Да и невкусная она будет. Я готовлю – самое много, на 2 дня.
А то, что калории считать нудно и долго - я уже поняла. Уже прикинула, сколько времени будет уходить на взвешивание и подсчет

В идеале каждый день готовить свежий продукт(блюдо); ну овсянку наварить на всю неделю-я слабо представляю
Можно пойти от обратного- выделить себе время и составить к примеру 3 рациона с подсчётом, а потом распечатать и на холодильник( и следовать рациону(табличке) )
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 11:11
А зачем варить овсянку на всю неделю?
В моем случае речь идет о тех блюдах, которые я беру на работу.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Как вы считаете калории?

добавлено 11.03.2015 16:10
пишет: . .....лично я, например, готовлю себе по воскресеньям комплект еды на всю неделю , все это просчитываю - и всю неделю ем одно и то же. Иначе сил и времени на постоянный расчет не останется.

С ваших слов, а так это условно о чем вы пишите, все равно всю еду вы не готовите на неделю, а только для работы.
Надо посмотреть, что вы там едите(заготовки ваши недельные)
Мне нравится 0
Страницы 1 2