Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.11.2015
Худею трижды в неделю занимаясь в тренажерке. Кушаю правильно. Из жиров только лошку масла пью утром. Углеводы ем только в первой половине дня. Поначалу сложно было переключиться на такой режим. Диетолог посоветовал редуксин лайт Усиленную формулу. Пила по инструкции и тяга к перееданию отпала. Ежедневно стараюсь делать кардио.
|
На сайте с: 23.10.2015
Ой. Вот пожалуй вам сменить диетолога нужно. Редуксин какашка такая Я сама пила и у меня жуткие кризы были с давлением. Химия все равно химия Я думаю можно и без редуксина прекрасно обойтись Я ем 6 раз в день, как тут можно переедать?))) |
На сайте с: 22.04.2015
6 дней в неделю на работу пешком по 40 минут туда и обратно и еще калории ограничила. Самое главное стараться соблюдать процент БЖУ, т.е. поменьше углеводов, особенно после обеда.
|
На сайте с: 25.09.2015
4 дня в неделю спорт ( 15 эллипсоид, следом 30 минут интенсивные занятия, проработка проблемных зон ) раз в неделю гимнастика цигун минут 40. БЖУ 40/30/30. Не ем картофель, рис, мучное, сладкое не люблю.
|
На сайте с: 23.10.2015
Я вам завидую, честно))) Я тоже хочу 4 раза в неделю спорт) Я считаю калории и БЖУ , не ем сладкое, мучное, сахар и всякие гадости типа колбаса или сосиски) Занимаюсь в зале 2 раза в неделю |
|
На сайте с: 25.09.2015
Юля, это я должна завидовать!))) Когда я буду весить 60, то тоже буду заниматься пару раз в неделю и скорее всего это будет просто бег минут по 40, ну и цигун оставлю. А сейчас я просто свой организм пытаюсь разбудить, вроде месяц уже занимаюсь, а все равно каждый раз красная как вареный рак и язык на плече, в голове туман, в глазах темно и звездочки летают Хочу бегать начать и понимаю, что не готова еще, кручу этот эллипсоид, так противно, а так хочется в парк, на природу... И еще, если честно, я такая лентяйка, до 31 года занималась спортом всегда, но всегда через не хочу))) |
На сайте с: 23.10.2015
Ой, обожаю, когда в голове туман и звездочки летают в глазах после тренировки, у меня всегда так))) Значит хорошо поработала, особенно после тренировки ног и попы) После приседов и становой я вообще в ауте))) Ничего не соображаю))) С бегом да, поаккуратнее, если и начнете, то купите себе повязки на колени , такие как эластичные бинты Я когда бегать начинала, весила 73 кг и обязательно их надевала. В них еще волейболистки тоже играют) |
На сайте с: 25.11.2015
Начала худеть в прошлом году с параметров 163/67,за лето скинула до 46 кг путем "голодных" диет.
Позже снова набрала до 65 кг по некоторым причинам и вот,опять же летом,начала худеть и сейчас мои параметры 165/48) стараюсь есть не больше 600 ккал,иногда устраивать читтинг,ибо может быть "застой веса" цель на данный момент - 45 кг,осталось немного,на это у меня неделя) |
На сайте с: 05.02.2015
Простите это ужасно 600 кал, и поверьте моему опыту, вы так и будите на голодных диетах,сбрасывать и набирать.. |
На сайте с: 27.11.2015
Объясните мне, новичку в этом деле. Вот мне надо похудеть срочно для работы важно. рост 177, вес сейчас 66 кг. доля жира в организме около 24%, что много для моего тела. Есть два месяца, чтобы скинуть вес до 59 кг. Если я уменьшу потребление калорий до 1200 в день, и при этом буду 3 раза в неделю заниматься спортом, будет ли результат? Не вернется ли потом вес? И почему уменьшение калорий до 1200 считается опасным?
|