Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.01.2016
Худеть на самом деле просто. Главное меньше есть и больше активничать. Это пожалуй все) Я еще редуксин лайт пью. Ноги мое проблемное место. И этот препарат отлично справляется со своими задачами)
|
На сайте с: 10.08.2015
Вот и мне кажется это как-то не правдоподобно. Только если до этого потребление сахара, а так же сахаросодержащих продуктов (сладости, просахарные сухофрукты, сладкие газированные напитки и т.д.), было в неимоверных объемах. |
На сайте с: 10.08.2015
Это самое большое заблуждение. Так сказать - штамп, которым многие болеют в т.ч. и мед. работники. У меня пошли уменьшаться объемы и вес заодно, когда я увеличила объем потребляемой пищи в трое, а физическая нагрузка была перенаправлена в другое русло. Фактически полностью изменив систему питания в сторону более высокой калорийности и изменения физической нагрузки (индивидуальные тренировки) у меня ушло более 35 кг за 8 месяцев |
На сайте с: 17.02.2016
|
На сайте с: 17.02.2016
считаю калории, ем примерно 1200-1400 ккал в день, спортом особо не занимаюсь (нету времени)
|
|
На сайте с: 18.02.2016
Я кушаю по 4-5 раз в день+ спорт 2 раза в енеделю
|
На сайте с: 13.02.2016
Я кушаю больше 1200, но меньше 1540 ккал. И занимаюсь бодифлексом утром и вечером.
|
На сайте с: 06.02.2016
а я спортом не занимаюсь, с моим весом это тяжело, но на работу хожу пешком, это мин 20 от дома, с работы тоже. ну и работа у меня на свежем воздухе, я дворником работаю)) снег убирать и лед долбить иногда приходится, калории хорошо сжигает)) насчет того, что меньше есть надо- это да. но насколько? чтоб и похудеть и инвалидом не стать? я себе установила расход калорий с низкой физической нагрузкой. когда физически поработать приходится, фиксирую в сжигателе, и прикидываю, сколько могу съесть сверхплана. вот тогда могу себе и тортика кусочек позволить грам на 50. или еще что нибудь. а так, пришлось отказаться от всего сладкого. хотя безумно люблю тортики халву шоколад. теперь только в виде исключений. потому что выбирать приходится, что съесть- пару конфет или тарелку супчика.. если день подошел к концу и я не голодная, то тогда могу и конфетку. чай зеленый пью с молоком. беру разные с фруктовыми вкусами. мне нравится. ну и фрукты. яблоки апельсины. могу морковку сгрысть)) кстати, капустка квашенная хорошо выручает)) обьем большой , витаминов много калорий мало)) с жирами проблема только- всегда небольшой перебор получается. но я над этим работаю. сижу недавно. две недели. но сдвиг неплохой, даже больше чем по плану должен быть. и препараты и чаи для похудения никакие не принимаю. недавно агитировали, коктейль какойто белковый приобрести. вэлнесс. я сказала что и без него неплохо справлюсь. вот, доказываю теперь)))
|
На сайте с: 06.02.2016
худеть то просто))) решится тяжело)) |
На сайте с: 10.02.2016
Три раза в неделю спорт. зал чередую день кардио плюс все тело (кроме ног), день кардио плюс ноги, правильное питание! Никакого фаст-фуда. сладкого, мучного. 5 гр и меньше соли в день. Считаю калории не позволяю себе съесть более 1300 ккал в день, даже если меньше съела никаких послаблений в виде тортика или ее чего-то вредного, Все послабления - это лишние 20-30 минут на кардио в итоге износ организма!
|