Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Как вы худеете?

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11
На сайте с: 26.08.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 29.09.2016 09:16
изменено: Дервиш 29.09.2016 09:17
Наталья пишет:
Дервиш пишет:
Светлана пишет:
Спасибо за совет. Но я не особо для похудения,подтянуть кожу,может получиться? На ходьбу просто нет времени.уезжаю рано.приезжаю очень поздно,да и ленивая я по природе( Вот встать покрутить и как вы сериал посмотреть,это смогу,на другие подвиги пока не готова.Спасибо

Два простых и страшных правила сброса сала:
1. Дефицит калорий.
2. Долгая, низкоинтенсивная аэробика.
Всё.

п.с. шкуру можно срезать, она не подтягивается.

по моему Ваш п.с. какой то грубоватый!
и про кожу Вы не правы!

Я объективен
Сам прихожу на работу в 07-45, а встаю в 04-15 и два с половиной часа терренкур с зарядкой-растяжкой. И я тоже очень ленивый.

Нам, большинству, сорок и выше. Т.ч. шкуру только резать. Ну или бодибилдинг, что тоже не так-то просто как кажется. Хотя конечно если надо сбросить всего 30кг, то ничего резать не надо. Кремами спасётесь. А вот 50 кг и больше уже не подтянешь.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 29.09.2016 09:46
Спасибо всем за советы и поддержку, сама пришла к такому же выводу о пользе ПП. После Японской перейду на ПП,обязательно!!!. Решила начать с диет,что бы желудок уменьшился и привыкнуть малость к маленьким порциям.
Это мой не первый опыт похудения,первый был три года назад,тогда я скинула 18 кг, использовала горячие скрабы, обертывания, крема,кожа подтянулась. Но сильный стресс вернул все на круги своя.
Сейчас уже опираясь на прошлый опыт и проштудировав много чего интересного на просторах интернета, выбрала для себя такой путь.
Завела дневник,учусь считать калории, составлять примерное меню для следующего этапа своей жизни, собираю разнообразные рецепты диетических блюд. Настроена я уххх как решительно!)))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.10.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 06.10.2016 07:54
Светлана пишет: Спасибо всем за советы и поддержку, сама пришла к такому же выводу о пользе ПП. После Японской перейду на ПП,обязательно!!!. Решила начать с диет,что бы желудок уменьшился и привыкнуть малость к маленьким порциям.
Это мой не первый опыт похудения,первый был три года назад,тогда я скинула 18 кг, использовала горячие скрабы, обертывания, крема,кожа подтянулась. Но сильный стресс вернул все на круги своя.
Сейчас уже опираясь на прошлый опыт и проштудировав много чего интересного на просторах интернета, выбрала для себя такой путь.
Завела дневник,учусь считать калории, составлять примерное меню для следующего этапа своей жизни, собираю разнообразные рецепты диетических блюд. Настроена я уххх как решительно!)))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.10.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 06.10.2016 08:02
Также завел дневник, теперь координирую калорийность и т.д. и т.п.. Хоть я и мальчик, но обращаюсь к девочкам. Девчонки, напишите какие Вы блюда используете для диеты и похудения? Что добавляете к гречке на воде, овсяным хлопьям, да и так что кушаете? Спасибо!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.11.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 12.11.2016 19:41
Придерживаюсь правильному питанию, постоянно стараюсь держать себя в форме. Весила 82 кг, за 3 месяц сбросила 22 кг. Чувствую себя замечательно. В начале было очень трудно начать. Идешь в спорт зал, неделю, две, сил уже нет, а эффекта толком нету. Это очень гнетет, подруга посоветовала препараты попить какие нибудь, чтобы начать худеть, а потом в спорт зал пойти когда эффект уже будет. Так и сделала, по ее совету принимала липоксин, за месяц скинула кг 7, для меня было это уже достижением и в зал я побежала, мне хотелось выглядить еще лучше, появилась мотивация. Села на диету и зал. Теперь все вошло в привычку. Удачи! Главное начать!
Мне нравится 0
На сайте с: 10.09.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 18.12.2016 12:14
Я стараюсь не впадать в крайности, то есть не морю себя голодом (ибо знаю, чем это грозит), не пью сомнительные препараты. Самое главное для моего похудения и поддержания формы - спорт. Хожу в зал 3 раза в неделю, после 18.00 не ем, избегаю фастфуда, сладкое по чуть-чуть и заквасочки живые пью, чтоб обмен веществ был хороший. Вполне неплохая такая схема. Из заквасок, кстати, бакздрав больше всех понравились (виво не очень удобно дозировать).
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 18.12.2016 12:56
Как доктор прописал и никакой самодеятельности.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.12.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 27.12.2016 00:48
Правильное питание, и физ. нагрузки Питаюсь 5 раз в день 3 основных приема пищи, и 2 перекуса) Отказалась от жаренного, жирного, мучного, сладкого. Сахар тоже не употребляю. Веду активный, здоровый образ жизни) Из физических нагрузок 3 раза в неделю активные современные танцы) Которые помогают поднять настроение - и сжечь лишний жир) Вот и все)
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2017

Re: Как вы худеете?

добавлено 25.02.2017 01:47
Cижу на творожной диете ем только творог и кефир)
Мне нравится 0
На сайте с: 02.10.2016

Re: Как вы худеете?

добавлено 26.02.2017 16:17
Пока не худею. Вес не падает совсем, да и замеры, собственно, тоже. Прошел месяц от начала тренировок. Хотя визуально эффект есть. Посмотрим, что будет дальше. Калорийность стараюсь держать пониже, но точно не считаю. Со вчерашнего дня начала пить воду.
P.S. Может что посоветуете? Кто похудел, когда стал пить воду? И сколько пили в день? Заранее благодарю.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11