Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 07.03.2014
Я за собой заметила, что с каждым потерянным килограммом у меня появляется новая цель и новая цифра, пока анорексия мне не грозит, но помешанность на похудении у меня уже начинает проявляться. Я теперь даже видя полных людей на них с брезгливостью что ли смотрю, понимая, что раз я похудела, то и каждый человек может это сделать.
|
На сайте с: 12.03.2014
Умение вовремя сказать себе Стоп! - это очень важно. У некоторых это дело доходит действительно до фанатизма и под девизом "Нет предела совершенству" они начинают просто изматывать свой организм. Должно быть так - цель достигнута, дальше только поддерживаем результат
|
На сайте с: 04.04.2014
Не очень приятно читать Ваше сообщение, ну теперь есть еще один стимул, чтоб вес сбрасывать. Когда остановится? Тогда, когда вес придет в норму (есть нормы и все о них знают), или чуть ниже нормы вес должен быть. А до анорекси себя доводить не стоит - это не красиво. |
На сайте с: 06.04.2014
Сама боюсь, что не смогу остановится. Когда видишь первые результаты, то хочется еще и еще больше сбросить. Я решила, что больше намеченного не буду худеть. Как бы не хотелось. Ведь может так быть, что уже и худеть не хочется, а все равно вес теряется. Мне и здоровье важно, не только внешняя красота.
|
На сайте с: 14.02.2014
Я думаю, что останавливаться надо тогда, когда вас радует отражение в зеркале.
Если же подруги говорят "уже хватит", а вы еще сомневаетесь, то попросите ваших подруг сфотографировать вас во весь рост и лучше в разных нарядах, а потом оцените себя на фотографиях. Но после того как достигнута желаемая форма, я не представляю себе как должна выглядеть "остановка на достигнутом". Что это значит? Значит ли это, что конец всем диетам или же можно себе позволить кушать на ~200 ккал больше? Но ведь ваша достигнутая форма нестабильна. Это не константа, которую вы получили и теперь она неизменна. И возникшая поблажка в питании тут же ухудшит ее - форму тела! И что тогда означает "остановиться на достигнутом результате"? Или же навечно остаться на той самой диете, которая была последней, и тогда именно в этом и будет "концовка"? |
|
На сайте с: 09.03.2014
Анна, а ведь часто бывает, что девушке все говорят, что хватит худеть, что уже действительно некрасиво, но саму девушку этот результат не устраивает и она не прислушивается ни к кому. И как итог - больница и длительное лечение. |
На сайте с: 14.02.2014
Если человек страдает анорексией, то тут советы не помогут, нужен психолог, врач, терапия, реабилитация, короче, специальные меры борьбы с данным заболеванием. Думаю, что частая проблема в том, что девочки в основном смотрят на показания весов. Даже не сравнивают свои параметры объемов, которые могут быть уже милипизерными как у дюймовочки, а почему-то именно цифры на весах являются основными показателями. И если заглянуть на форумы "худеющих", которые то там то тут выскакивают в соцсетях, то разговоры обычно о том как бы еще скинуть 300 грамм, чтобы сбылась мечта - 45кг на весах. Но при этом они не учитывают, что человек спортивного телосложения и при весе в 50кг будет выглядеть на эти же 45кг, так как мышцы тяжелее и менее объемные, чем жир. Поэтому-то я и написала "смотрите в зеркало" и лучше в одежде, так как без одежды всегда найдете к чему придраться А еще более правдивая картинка будет не в зеркале, а на фотографии, поэтому надо периодически фотографироваться, чтобы увидеть себя со стороны. |
На сайте с: 11.03.2014
Я вот не представляю, как можно постоянно сидеть на диете. Мне это дается с большим трудом, и я просто мечтаю, когда это уйдут лишние килограммы. Мне кажется самое сложное, это потом удержать результат.
|
На сайте с: 14.02.2014
С одной стороны вы говорите "я просто мечтаю, когда уйдут эти килограммы", а с другой - "не представляю, как можно постоянно сидеть на диете", так от одного мечтания они, эти килограммы, к сожалению, не уйдут! Да и диеты бывают разные. Диетой называется любой рацион питания, которые имеет какие-то правила! Если вы скажете себе, что теперь каждое утро ваш завтрак начинается с куска торта, то это тоже будет диета, т.к. имеется правило, но эта диета не будет направлена на снижение веса. Поэтому диеты есть разные и цели у них разные. Если вы не можете голодать, так и не голодайте, просто вам значит нужна другая диета, вот и всё. |
На сайте с: 07.03.2014
Интересный подход, хотя в принципе это и правильно.Но тортовая диета - точно не мой вариант. Во-первых, потому что
А во-вторых, я сладкое утром вообще есть не могу |