Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Как набрать нужное и не перебрать?

Навигация по форуму

Как набрать нужное и не перебрать?

Страницы 1 2
На сайте с: 01.09.2014

Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 23.04.2015 22:31
Часто бывает так, когда мы просто не подвластны весу и можем легко перебрать лишние килограммы, при наборе. Так каким образом этот процесс правильно контролировать?
Не очень охота потом сидеть на диете еще. А то если только начать кушать, так и остановиться нужно уметь вовремя.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.04.2015

Re: Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 24.04.2015 09:09
Если, Вы будете питаться по плану который можно составить в этой программе, то лишнего не наберете. Я вечером планирую, что и сколько можно съесть на следующий день и придерживаюсь этой нормы и все нормально. Так как я худею, сейчас контролирую количество калорий, тем более в этой программе можно увидеть сколько съедаешь белков жиров и углеводов, а это очень хорошо!! Если правильно распланировать, то и чувства голода не будет и вес будет уходить или в норме держаться, это смотря какая у Вас цель!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 24.04.2015 17:00
А я просто привыкла к тому количеству пищи, которое кушала и поэтому даже не переживала, что могу перебрать лишние килограммы. Продукты то одни и те же. И когда кушаю то, что нельзя, то хожу на фитнес. Неохота, как и многим, а куда деваться. Сама же виновата была и слабость допустила.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.09.2014

Re: Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 25.04.2015 13:31
Если вдруг начинаю я хотеть кушать, то всегда есть с собой пакетик с орешками или сухими фруктами, чтобы не съесть больше, чем нужно придерживайтесь одного правила, главное жевать медленно, чтобы мозг насыщался вместе с желудком.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 26.04.2015 12:25
Ритка пишет: Часто бывает так, когда мы просто не подвластны весу и можем легко перебрать лишние килограммы, при наборе. Так каким образом этот процесс правильно контролировать?
Не очень охота потом сидеть на диете еще. А то если только начать кушать, так и остановиться нужно уметь вовремя.

Рассчитывая калории, можно видеть результат и если он вас устраивает, то придерживаетесь этого, а не просто едите все что хочется и потом будете думать почему же вес слишком в большом количестве прибавился. Я даже научилась просчитывать меру по уменьшению веса.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 26.04.2015 14:41
График питания не даст возможность перебрать вес. Лично я через каждые три дня вставала на весы и смотрела хватит или нет. Если результата нужного не было, то я кушала так же. Потом уменьшала пропорции и в итоге перешла на норму для меня.
Мне нравится 0
На сайте с: 18.10.2014

Re: Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 06.05.2015 15:35
Набирайте мышечную массу, а не жир, тогда цифры на весах не будут вызывать разочарования Да и ориентироваться нужно не на вес, а на внешний вид фигуры. Тело должно быть спортивным ,женственным и аппетитным, остальное не важно
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2020

Re: Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 19.11.2020 20:54
rita пишет: Набирайте мышечную массу, а не жир

Важно не просто набрать мышечную массу, но и суметь ее удержать. Ведь со временем, если перестать заниматься, она станет именно жиром, этому способствует и возраст. Метаболизм затухает, мышечная ткань трансформируется в жировую. Поэтому тут нагрузка должна быть постоянной, а это самовоспитание. Не многие так могут годами поддерживать себя в тонусе, перегорают.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.01.2021

Re: Как набрать нужное и не перебрать?

добавлено 21.01.2021 10:50
Много способов это сделать. Так что думай и выбирай и забирай для себя
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2