Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 03.08.2014
Как повысить свою самооценку? Я ужасно неуверенная в себе. Ведь даже если приведу фигуру в идеальное состояние, то внутренние комплексы останутся, нужно как-то с ними бороться, только как Может кто посоветует книги или онлайн тренинги, чтобы можно было самостоятельно работать над собой.
|
На сайте с: 27.07.2014
Забейте в поисковике "Как повысить самооценку" или "Как полюбить себя", и выберите нужную литературу и тренинги. Просто на эту тему можно много всего найти и нужно подбирать то, что заинересует именно вас, тогда от этого будет толк.
|
На сайте с: 22.09.2014
Сначала нужно выяснить причину этих комплексов, они же не на пустом месте появились. Один из вариантов, наисать всё что вас беспокоит, все из-за чего вы чувствуете себя неуверенно на листе бумаге и потом думать, что можно с этим сделать и как исправить. Ну и каждый день стоит повторять, какая вы замечательная и все у вас получиться. Попробуйте почитать книги Натальи Правдиной, она как раз пишет о том, как любить себя
|
На сайте с: 13.09.2014
Не сравнивайте себя ни c кем. Это неблагодарное, a главное заведомо проигрышное дело. Ведь y другого человека мы всегда в первую очередь замечаем достоинства, особенно те, которые нам и себе хотелось бы иметь. A вот недостатки, которых тоже полно, не замечаем вовсе.
|
На сайте с: 07.08.2014
O себе, как o покойнике – только хорошее! :-)
Это конечно же шутка, но подумайте о себе честно – ведь вы реально неплохой человек? Вот и корить себя и стыдиться вам нечего! |
|
На сайте с: 03.08.2014
Девочки, спасибо за советы, буду страться сделать из себя уверенную даму Нашла в интрернете книги, тренинги психологов, очень много интересного и поезного узнала. Я понимаю, что быстро результатов не будет, но буду ежедневно работать над собой и в итоге обязательно избавлюсь от своих комплексов.
|
На сайте с: 11.09.2014
Хочу сказать - научитесь не стесняться, когда вас хвалят и говорят комплементы. Я тоже раньше всегда смущалась, говорила, да ладно, глупости. A надо просто c достоинством сказать спасибо. Надо научиться принимать комплементы.
|
На сайте с: 23.07.2014
Если в вашем окружении есть люди, которые самоутверждаются за ваш счет, постоянно намекая на ваши недостатки, то с такими личностями общение лучше прекратить или сократить до минимума. Знаю по себе, что многие своими словами способствуют развитию неуверенности в себе. Ну и нужно прекратить обращать внимание на мнения окружающих, не замечать необоснованной критики в свой адрес, нужно любить себя какая вы есть и жить так, как хочется именно вам, а не как навязывает общество.
|
На сайте с: 11.09.2014
Я для решения таких психологических проблем использовала аффирмации. Это положительные утверждения o себе, o какой-либо личностной проблемы. Их можно многократно повторять, a можно писать на бумажке. Особенно сильное действие оказывает написание аффирмаций левой рукой.
|
На сайте с: 13.09.2014
Отличный способ! А еще можно записать на листике для себя – все-все свои положительные черты характера. Найдите штук пятнадцать - двадцать, не меньше. поверьте, они у вас есть!
Повесть на видном месте этот список и просматривайте каждый день. |