Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Как пойти в зал?

Страницы 1 2 3 4 5 6
На сайте с: 12.02.2015

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 08:51
Xely пишет: Ну ответа я не услышала, одна вода из теории.
Занятия в тренажерном зале травмоопасны, прежде чем решиться пойти и получить травму, а не хорошую фигуру(хотя это бред относительно хорошей фигуры), как и правильного рациона.


Никаких готовых ответов нет. Нет, понимаете?
Только самостоятельно, методом проб и ошибок, потратив время и силы, можно чего-то достичь. Так мир устроен. Можете хоть сколько воротить нос и ныть о том, что мир несправедлив, но как птица вы не полетите, как рыба не поплывете и красивую фигуру без труда иметь не будете.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 09:13
Понятие красивая фигура абстрактно. Так же как и здоровая фигура.
Я вернусь к этому вопросу позже, полистать нужно вашу ссылку. Очень много воды(теории), ну не важно. Разберемся сами.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 09:17
Анна пишет:
Xely пишет: Ну ответа я не услышала, одна вода из теории.
Занятия в тренажерном зале травмоопасны, прежде чем решиться пойти и получить травму, а не хорошую фигуру(хотя это бред относительно хорошей фигуры), как и правильного рациона.


Занятия в тренажерном зале безопасны при соблюдении техники. Технику может поставить тренер, либо придется включить мозги и потратить на это время.
Если вся это фигня на счет тренажерного зала вам не нужна и не интересна, ну значит это просто не ваша тема, вот и всё.
А если у вас есть способ создания идеальной фигуры без тренажерки и правильного питания, ну значит вы владеете очень ценной информацией и вам совершенно не стоит распыляться на всякий там спорт и ПП и какие-то иные способы, - лучше действовать проверенным методом, раз он у вас уже и так есть.

Чтобы ставить технику, нужно знать что ты будешь делать, можно технику и на беговой дорожке ставить ))) У каждого упражнения своя техника, на каждое упражнение нужно ставить технику, а это уже не тренировка, а убийство времени.
Травмированых после зала куча, все без мозглые (не включали мозг чтоль?!)
Мне нравится 0
На сайте с: 15.02.2015

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 10:54
У меня были подобные вопросы и еще я очень стеснялась... Но сотрудники клуба провели мне экскурсию и подробный инструктаж. В тренажерном зале, есть "смотрящий", который присматривает за новичками, но он не будет учить как надо, просто прогонит с тренажера, если вы не верно выполняете упражнения. Вообще в "качалке" не церемонятся. Мой совет: как следует разогрейте мышцы на беговой дорожке или эллипсе, делайте по 8-10 повторов по два подхода, если последние два повтора даются с трудом, то это ваш вес. Для работы со свободными весами, лучше наймите тренера. Вы отработаете технику перед зеркалом, 3-4 дня с тренером будет достаточно. Кстати личный тренер посоветует и питание до после тренировки. Вот как то так.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 11:23
Ну и любительница вы поспорить, однако
несколько форумчанок вам порекомендовали изучить теорию для начала, если не хотите изучать, то нанять тренера, если и это вас не устраивает - пользуйтесь своими "секретными знаниями".... Ну зачем задавать вопрос и получая на него ответ вы продолжаете спорить?
Если не хотите в зал, не "выносите людям мозг", пользуйтесь диетой и худейте на здоровье. Здесь вас никто не будет гладить по головке и умолять, есть желание - работаете, нет желания - не работаете над собой. Все просто...
Мне нравится 0
На сайте с: 15.02.2015

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 12:45
Что я только что прочитала)))) Ответ прост: хотите спортивную и подтянутую фигуру - без зала никак, просто стройную пп и диеты. Я нашла своего тренера по рекомендации и не представляю как заниматься без него, потому что каждую тренировку наблюдаю умников которые начитались в интернете про технику и делают какие то странные упражнения!))) Мой Вам совет: не считать себя умнее профессионала, а взять хотя бы комбинированный абонемент ( занятие с тренером через раз ). Потому что тренировка меняется от занятия к занятию, а не стоит на месте. И даже пресловутая дорожка разная каждый раз)))
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 12:55
Татьяна пишет: У меня были подобные вопросы и еще я очень стеснялась... Но сотрудники клуба провели мне экскурсию и подробный инструктаж. В тренажерном зале, есть "смотрящий", который присматривает за новичками, но он не будет учить как надо, просто прогонит с тренажера, если вы не верно выполняете упражнения. Вообще в "качалке" не церемонятся. Мой совет: как следует разогрейте мышцы на беговой дорожке или эллипсе, делайте по 8-10 повторов по два подхода, если последние два повтора даются с трудом, то это ваш вес. Для работы со свободными весами, лучше наймите тренера. Вы отработаете технику перед зеркалом, 3-4 дня с тренером будет достаточно. Кстати личный тренер посоветует и питание до после тренировки. Вот как то так.

Благодарю за совет, действительно по делу, а не теоретическая вода...
Ну а к примеру я побегаю на улице а потом отправлюсь в зал, я не люблю беговые дорожки мне скучно, был опыт, ну или сайкл-на вело тренажере, хотя я пока дойду до фитнес зала мне пехом минут 20 - вот и разогрев?
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 12:58
Natalia пишет: Ну и любительница вы поспорить, однако
несколько форумчанок вам порекомендовали изучить теорию для начала, если не хотите изучать, то нанять тренера, если и это вас не устраивает - пользуйтесь своими "секретными знаниями".... Ну зачем задавать вопрос и получая на него ответ вы продолжаете спорить?
Если не хотите в зал, не "выносите людям мозг", пользуйтесь диетой и худейте на здоровье. Здесь вас никто не будет гладить по головке и умолять, есть желание - работаете, нет желания - не работаете над собой. Все просто...

относительно теории - я не хочу изучать Помимо этой направленности(о теории спорта) у меня есть что изучать и читать книги на нужные мне темы
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 12:59
изменено: Xely 25.02.2015 13:02
Дарья пишет: Что я только что прочитала)))) Ответ прост: хотите спортивную и подтянутую фигуру - без зала никак, просто стройную пп и диеты. Я нашла своего тренера по рекомендации и не представляю как заниматься без него, потому что каждую тренировку наблюдаю умников которые начитались в интернете про технику и делают какие то странные упражнения!))) Мой Вам совет: не считать себя умнее профессионала, а взять хотя бы комбинированный абонемент ( занятие с тренером через раз ). Потому что тренировка меняется от занятия к занятию, а не стоит на месте. И даже пресловутая дорожка разная каждый раз)))

Спасибо, тоже по делу.
Я пока не представляю как строится тренировка с тренажерным залом и как это на самой практике работает...о чем это я:
к примеру неделя имеет 7 дней и тренажерный зал должен быть как-то разбит: силовая на разные части; но при этом нужен и стрейч капитальный, значит нужна тренировка с инструктором по стрейчу(йоги - не принципиально); относительно кардио: сейчас снег сойдет будет велик( у меня это где-то минимум 2 часа- максимум 6 часов)
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Как пойти в зал?

добавлено 25.02.2015 13:06
Я не иду в зал за красивой фигурой, мне нужен спортивный тонус, мне не нужен рельеф ... пожалуйста - не надо писать про красивую фигуру: инвалиды имеют красивые фигуры? Но они участвуют в паралимпийских играх- поэтому понятие красоты разное; есть элегантные женщины больших размеров...Идти в зал за красивой фигурой - в моем понимание тупо и без цельно.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6