Оттренировалась...
Тренировка была со штангой вес тот же 2,5*2 и 1,25*2; на руки 2,5*2 Сегодня во всех отношениях была тренировка легче, не так ощущалась тяжесть; инструктор очень кайфовый-мелодии ставит и это называется трек, делаем в ритм мелодии.
Сегодня аншлаг, еле все вместились. Кто то брал боди барре, я как порядочная со штангой
Встала я перед мужчиной (на групповых у нас двое или трое мужского пола, по-моему, как и в прошлый раз тем же составом). Дядечка сзади меня фелонил, я все видела
Потом у меня был эллипс, который я взяла штурмом )))))))))...30 мин в стиле кардио при пульсе под 140; нижний порог был 128. Вот эллипс был под кондиционером, выбора нет; а так кардио тренажеры битым все, в часы пик ты на них не прорвешься.
Битым и тренажеры, на них очередь.
Треню-вес нужно увеличивать, хотя я сделала одну микро остановку на французской жиме.
Если удаётся, схожу на второй уровень сравню с первым.
Был у меня перерыв аж три дня субб-воскр-понед. Могу сказать быстро вошла в спортивный ритм.