Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Как помочь похудеть сыну.

Навигация по форуму

Как помочь похудеть сыну.

Страницы 1 2
На сайте с: 23.12.2014

Как помочь похудеть сыну.

добавлено 23.12.2014 13:29
Решила посоветоваться. Моему сыну девять лет и он стал толстеть. его вес уже 52кг, и это при росте в 141см. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно выстроить питание? Как помочь ему похудеть? Этим летом поправился особенно заметно, когда был у бабушки и теперь в школе его дразнят, начались проблемы. Как ему помочь?
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 23.12.2014 13:44
А спортом он каким-нибудь занимается? Ведь без активных занятий сбросить лишний вес практически нереально. Ну и питание, конечно, важно. Наверное – картошка, макароны в меню. Это тоже придется корректировать.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.12.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 23.12.2014 13:59
Алена пишет: А спортом он каким-нибудь занимается? Ведь без активных занятий сбросить лишний вес практически нереально. Ну и питание, конечно, важно. Наверное – картошка, макароны в меню. Это тоже придется корректировать.

Спортом, сейчас к сожалению никаким не занимается. В прошлом году ходил на дзю-до. Подозреваю, что после летних каникул именно из-за полноты не захотел снова идти туда на занятия. Но летом как раз много ездил на велосипеде, да и вообще очень активно его провел – не за компом ни за телевизором практически не сидел, все больше на улице.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 23.12.2014 14:17
Наверное, сначала вам надо сходить к детскому эндокринологу, что бы быть уверенным, что неправильный набор вес связан с питанием, а не болезнью. Кстати, а не связано ли это с наследственностью, какой вес у остальных членов семьи?
Мне нравится 0
На сайте с: 23.12.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 23.12.2014 15:09
Алена пишет: Наверное, сначала вам надо сходить к детскому эндокринологу, что бы быть уверенным, что неправильный набор вес связан с питанием, а не болезнью. Кстати, а не связано ли это с наследственностью, какой вес у остальных членов семьи?

Ходили к врачу, но они ничего не определили, сказали ребенок здоров – только нужна диета, не давайте сладкое и жирное. А насчет наследственности у нас все в порядке – и я не полная, муж крепкий, но не толстый. Только вот с работы он приходит поздно, получается ужин после 9 вечера и конечно кушает много всего, а сын на него смотрит, тоже наедается на ночь
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 23.12.2014 17:00
Начните с главного - с еды. Уберите все высокоочищенные углеводы – чипсы, орешки, сладкую воду, покупные булки, короче говоря – вредную пищу. Каша, овощи, нежирное мясо, молочные продукты, рыба или куриное филе без кожи и жира. Сделайте это не заметно для ребенка, без всяких «Так теперь мы начинаем кушать здоровую пищу». Так он только возненавидит эту здоровую пищу. Ну и конечно – самое главное максимально исключить из еды майонез.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.12.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 24.12.2014 08:52
Написала сейчас в соседней теме чем обычно питается мой ребенок и поняла совсем нет свежих овощей. Летом то конечно зеленый салат каждый день на столе, а в зимний период нет такого. Может хотя б из капусты какой то начать салат готовить.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 24.12.2014 09:04
Оксана пишет: Написала сейчас в соседней теме чем обычно питается мой ребенок и поняла совсем нет свежих овощей. Летом то конечно зеленый салат каждый день на столе, а в зимний период нет такого. Может хотя б из капусты какой то начать салат готовить.

Салат из капусты – это хорошо. А еще поставьте на стол вазу с фруктами. Яблоки, мандарины, апельсины. И он всегда, когда захочет перекусить будет не бутерброд делать, а мандаринку возьмет.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.12.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 25.12.2014 20:21
kareNINA пишет:
Салат из капусты – это хорошо. А еще поставьте на стол вазу с фруктами. Яблоки, мандарины, апельсины. И он всегда, когда захочет перекусить будет не бутерброд делать, а мандаринку возьмет.


Спасибо за совет. Действительно, вы правы. Сегодня купила, буду оставлять на день. Еще поняла свою одну ошибку. Воду ребенок практически не пьет. Чай неоднократно, делает его сам. Куплю кувшин буду оставлять воду для питья.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.12.2014

Re: Как помочь похудеть сыну.

добавлено 26.12.2014 20:11
Оксана пишет:
Спасибо за совет. Действительно, вы правы. Сегодня купила, буду оставлять на день. Еще поняла свою одну ошибку. Воду ребенок практически не пьет. Чай неоднократно, делает его сам. Куплю кувшин буду оставлять воду для питья.

Ой, и мне надо на воду обратить внимания. Ведь совсем ее не пила, просто как воду. Тоже чай и кофе. И соки. Тоже запланировала себе фильтр поставить.
Мне нравится 0
Страницы 1 2