Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > как сбросить последние кг?

Навигация по форуму

как сбросить последние кг?

Страницы 1 2
На сайте с: 15.06.2015

как сбросить последние кг?

добавлено 07.10.2015 12:06
Привет,девчонки, может кто посоветует что-то новое. Вешу 59 кг при росте 169, подкожный жир средний 23%, фигура груша, занимаюсь дома не особо много и считаю калории, скидываю до 56, потом снова набираю,если расслаблюсь даже на 2 дня. А хочу скинуть до 55 , а жир хотя бы до 18%, у меня верх худой уже, а на попе,галифе и бочках есть лишнее.Подскажите,как добить остатки(эта фигня продолжается уже полгода, то до 56, то до 60 опять).
Мне нравится 0
На сайте с: 24.09.2015

Re: как сбросить последние кг?

добавлено 07.10.2015 14:05
Полина, у меня такая же проблема А как вы худели до этого? Какая-то диета?
С проблемных зон - бедра, живот, попа -жир медленно уходит. Нужно делать упор в упражнениях именно на эту зону. Делайте приседания, планку и выпады. Можно скачать пробную программу на сайте mybodylove, там есть упражнения как раз для этих зон. Я так втянулась, что на сэкономленные с покупки тортиков и пирожных денег заказала себе еще и полный курс на 8 недель и программу правильного питания.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.06.2015

Re: как сбросить последние кг?

добавлено 07.10.2015 20:25
худела без диет, правильное питание и небольшие нагрузки , я тогда еще кормила второго ребенка и может поэтому хорошо худела.Да и то кг были набранные во время беременности(я много набрала 25кг) А эти кг старые, я давно меньше 60 не весила, наверно с 20 лет(сейчас мне 30), а сейчас хочу прям идеала))) Вариантов упражнений много, но пока в зал нет возможности пойти, а дома как-то лениво в итоге, большую нагрузку не тяну(
Мне нравится 0
На сайте с: 24.09.2015

Re: как сбросить последние кг?

добавлено 07.10.2015 21:39
Для вашего роста вес у вас оптимальный как мне кажется. Дело действительно в проблемных зонах.
Тут совет могу дать один, бороться с собственной ленью))) Или попробуйте антицелюлитный массаж в домашних условиях.
Потому что диеты это конечно истязательство я считаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.06.2015

Re: как сбросить последние кг?

добавлено 08.10.2015 12:26
спасибо, про массаж забыла, а зря) Поделаю
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: как сбросить последние кг?

добавлено 28.10.2015 11:42
поделайте обертывания)
Они как раз помогают убрать проблемные места и несколько сантиметров.
и делать их легко в домашних условиях)
Можно с маслами, можно с глиной, медом.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2016

Re: как сбросить последние кг?

добавлено 25.01.2016 21:15
Последние килограммы тяжело сбросить. Я когда раньше худела, всегда до финиша 3-4 кг оставалось.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2