Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

Навигация по форуму

Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

На сайте с: 01.08.2015

Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 01.08.2015 19:17
изменено: asha 01.08.2015 19:28
Как скинуть 15 кг за 1 месяц?Существуют ли такие варианты?Читала много статей о различных методов,но мне кажется что это всё обман и небезопасно.Помогите.Очень хочу похудеть быстро,эффективно и безопасно.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.08.2015

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 01.08.2015 19:44
Быстро и безопасно - это понятия противоположные друг другу в данном случае. 15 кг за месяц никак не будут безопасными. Худение без вреда для здоровья - 3-4 кг за месяц.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2015

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 01.08.2015 20:45
asha пишет: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?Существуют ли такие варианты?Читала много статей о различных методов,но мне кажется что это всё обман и небезопасно.Помогите.Очень хочу похудеть быстро,эффективно и безопасно.

Вы представляете, какой это стресс для организма - потерять за месяц 15 кг?! Разве это может быть безопасным?! Организм с пятью-то с трудом расстается. И то для этого немало усилий придется приложить - и правильное питание, подсчет калорий, БЖУ, физическая нагрузка. Это, по сути, новый образ жизни. Почитайте дневники девочек здесь: у кого-то быстро идет процесс похудения, у кого-то медленнее, но, главное - идет. Если вы по три кг будете в месяц скидывать, то за три месяца - уже почти - 10 кг получится. К Новому году будете уже стройной красоткой. Успехов Вам!
Мне нравится 0
На сайте с: 01.08.2015

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 01.08.2015 23:00
Я за июнь месяц скинула 5 кг при том,что никаких усилий не прикладывала.Только отказалась от мучных изделий,жирной пищи и сладкого.И что не мало важно без физических упражнений и занятий спорта.Я предположила вариант того,что возможно ли скинуть больше веса при соблюдении более строгой диеты и занятий интенсивного спорта?Может это ошибочное мнение?
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2014

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 02.08.2015 11:50
Возможно то возможно. Особенно, если у вас стартовый вес за 100 кг. Только вот надо ли оно? Ведь скинутые килограммы веса НЕ РАВНЫ сброшенным килограммам жира. Лучше меньше да лучше.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2015

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 02.08.2015 13:04
Уж какой у меня опыт похудения большой, но больше 10 кг за месяц не скидывала и потом очень жалела, Кожа как шарпей, мышцы слиты. Ничего хорошего из этого не выйдет, лучше медленно но верно.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.08.2015

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 02.08.2015 17:05
Зина пишет: Возможно то возможно. Особенно, если у вас стартовый вес за 100 кг. Только вот надо ли оно? Ведь скинутые килограммы веса НЕ РАВНЫ сброшенным килограммам жира. Лучше меньше да лучше.

Нет,слава богу,мой вес не составляет за 100 кг.На данный момент мой вес 78 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 03.08.2015 01:15
asha пишет: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?


Конечно возможно! И этот способ давно уже известен.
Завтрак: вода.
Обед: вода.
Ужин: вода.

Вам нужно кушать как можно меньше белков, как можно меньше жиров и как можно меньше углеводов. И для таких целей лучше всего подходит ВОДА - минимальное БЖУ!


asha пишет: Очень хочу похудеть быстро,эффективно и безопасно.


Мммм... А на сколько безопасно вас интересует - без летального исхода, как я понимаю, да?
Эффективность - смотря что вы понимаете под этим термином в данном случае. Ваша кожа будет дряблой и слегка сероватого оттенка, проблема с целлюлитом сильно обострится, лицо немного постареет, т.к. появятся круги под глазами и впалые щеки, а так же морщинки появятся из-за потери эластичности кожи. В теле будет постоянно присутствовать общая слабость, возможны обмороки и частые головокружения, частое сердцебиение тоже возможно. Скорее всего начнутся проблемы с волосами, ногтями и зубами. Ломкость костей тоже повысится, поэтому я бы не рекомендовала особо активничать: бегать, прыгать и даже ходить на каблуках, а то случайно подвернув ногу, вы реально рискуете ее сломать, т.к. мышцы уже не будут держать ваш голеностоп, а связки будут слишком слабые (тьфу-тьфу-тьфу, конечно же).
Но если под эффективностью вы понимаете только лишь уменьшение общего веса тела на 15 кг (и более) за месяц, то данный метод на 100% эффективен!

asha пишет:
Я предположила вариант того,что возможно ли скинуть больше веса при соблюдении более строгой диеты и занятий интенсивного спорта?


Ну, я бы сказала, что лучше не включать сюда спорт, тогда у вас будет шанс сбросить еще больше веса на максимально жесткой диете!
Занятия спортом подразумевают активное использование вашей мышечной массы, а значит при регулярных тренировках ваш организм все же будет пытаться сохранить мышцы, т.к. вы ими будете постоянно пользоваться.
А в подобной задаче - потеря общего веса максимально быстро и максимально много - ваши мышцы будут вам только мешать!
Такую задачу решает только жесткая диета и минимум движений. Тогда вы сможет "эффективно" избавиться от мышечной массы, от которой организм избавляется в первую очередь при решении подобной задачи, понизить процент жидкости в организме, ну... до разрушения костной ткани я надеюсь дело не дойдет.
Что касается жировой ткани, то она останется при вас практически в прежнем объеме, т.к. жиры горят при иных условиях.
Но что касается общего веса тела, то вы добьетесь поставленной задачи, - он будет снижен на 15 кило и более всего лишь за месяц.


В попытках похудеть каждый человек готов рискнуть своим здоровьем, НО(!) в рамках разумного. А вот рамки разумного у каждого сугубо индивидуальны! Поэтому, говоря о безопасном похудении на 15 кило за месяц, каждый человек понимает уровень безопасности по-своему
Вот в данном случае отсутствие летального исхода для кого-то будет вполне безопасным похудением

Мне нравится 0
На сайте с: 28.07.2015

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 08.08.2015 17:43
asha пишет: Я за июнь месяц скинула 5 кг при том,что никаких усилий не прикладывала.


Худели только один месяц?

Знакомый тренер в зале может скинуть 5 кг веса за один день при весе 70 кг.

Резкое похудение за счет обезвоживание может позволить вам скинуть 10% веса, в добавление к тому что вы теряте вес за счет жира и мышц.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.07.2015

Re: Как скинуть 15 кг за 1 месяц?

добавлено 13.08.2015 23:38
Небезизвестный Юрий Спасокукоцкий, за 14 дней скинул 14 кило)), но я его трюк, повторять бы ни кому не посоветовал))
Мне нравится 0