Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 01.08.2015
Как скинуть 15 кг за 1 месяц?Существуют ли такие варианты?Читала много статей о различных методов,но мне кажется что это всё обман и небезопасно.Помогите.Очень хочу похудеть быстро,эффективно и безопасно.
|
На сайте с: 01.08.2015
Быстро и безопасно - это понятия противоположные друг другу в данном случае. 15 кг за месяц никак не будут безопасными. Худение без вреда для здоровья - 3-4 кг за месяц.
|
На сайте с: 01.06.2015
Вы представляете, какой это стресс для организма - потерять за месяц 15 кг?! Разве это может быть безопасным?! Организм с пятью-то с трудом расстается. И то для этого немало усилий придется приложить - и правильное питание, подсчет калорий, БЖУ, физическая нагрузка. Это, по сути, новый образ жизни. Почитайте дневники девочек здесь: у кого-то быстро идет процесс похудения, у кого-то медленнее, но, главное - идет. Если вы по три кг будете в месяц скидывать, то за три месяца - уже почти - 10 кг получится. К Новому году будете уже стройной красоткой. Успехов Вам! |
На сайте с: 01.08.2015
Я за июнь месяц скинула 5 кг при том,что никаких усилий не прикладывала.Только отказалась от мучных изделий,жирной пищи и сладкого.И что не мало важно без физических упражнений и занятий спорта.Я предположила вариант того,что возможно ли скинуть больше веса при соблюдении более строгой диеты и занятий интенсивного спорта?Может это ошибочное мнение?
|
На сайте с: 29.09.2014
Возможно то возможно. Особенно, если у вас стартовый вес за 100 кг. Только вот надо ли оно? Ведь скинутые килограммы веса НЕ РАВНЫ сброшенным килограммам жира. Лучше меньше да лучше.
|
|
На сайте с: 20.02.2015
Уж какой у меня опыт похудения большой, но больше 10 кг за месяц не скидывала и потом очень жалела, Кожа как шарпей, мышцы слиты. Ничего хорошего из этого не выйдет, лучше медленно но верно.
|
На сайте с: 01.08.2015
Нет,слава богу,мой вес не составляет за 100 кг.На данный момент мой вес 78 кг. |
На сайте с: 14.02.2014
Конечно возможно! И этот способ давно уже известен. Завтрак: вода. Обед: вода. Ужин: вода. Вам нужно кушать как можно меньше белков, как можно меньше жиров и как можно меньше углеводов. И для таких целей лучше всего подходит ВОДА - минимальное БЖУ!
Мммм... А на сколько безопасно вас интересует - без летального исхода, как я понимаю, да? Эффективность - смотря что вы понимаете под этим термином в данном случае. Ваша кожа будет дряблой и слегка сероватого оттенка, проблема с целлюлитом сильно обострится, лицо немного постареет, т.к. появятся круги под глазами и впалые щеки, а так же морщинки появятся из-за потери эластичности кожи. В теле будет постоянно присутствовать общая слабость, возможны обмороки и частые головокружения, частое сердцебиение тоже возможно. Скорее всего начнутся проблемы с волосами, ногтями и зубами. Ломкость костей тоже повысится, поэтому я бы не рекомендовала особо активничать: бегать, прыгать и даже ходить на каблуках, а то случайно подвернув ногу, вы реально рискуете ее сломать, т.к. мышцы уже не будут держать ваш голеностоп, а связки будут слишком слабые (тьфу-тьфу-тьфу, конечно же). Но если под эффективностью вы понимаете только лишь уменьшение общего веса тела на 15 кг (и более) за месяц, то данный метод на 100% эффективен!
Ну, я бы сказала, что лучше не включать сюда спорт, тогда у вас будет шанс сбросить еще больше веса на максимально жесткой диете! Занятия спортом подразумевают активное использование вашей мышечной массы, а значит при регулярных тренировках ваш организм все же будет пытаться сохранить мышцы, т.к. вы ими будете постоянно пользоваться. А в подобной задаче - потеря общего веса максимально быстро и максимально много - ваши мышцы будут вам только мешать! Такую задачу решает только жесткая диета и минимум движений. Тогда вы сможет "эффективно" избавиться от мышечной массы, от которой организм избавляется в первую очередь при решении подобной задачи, понизить процент жидкости в организме, ну... до разрушения костной ткани я надеюсь дело не дойдет. Что касается жировой ткани, то она останется при вас практически в прежнем объеме, т.к. жиры горят при иных условиях. Но что касается общего веса тела, то вы добьетесь поставленной задачи, - он будет снижен на 15 кило и более всего лишь за месяц. В попытках похудеть каждый человек готов рискнуть своим здоровьем, НО(!) в рамках разумного. А вот рамки разумного у каждого сугубо индивидуальны! Поэтому, говоря о безопасном похудении на 15 кило за месяц, каждый человек понимает уровень безопасности по-своему Вот в данном случае отсутствие летального исхода для кого-то будет вполне безопасным похудением |
На сайте с: 28.07.2015
Худели только один месяц? Знакомый тренер в зале может скинуть 5 кг веса за один день при весе 70 кг. Резкое похудение за счет обезвоживание может позволить вам скинуть 10% веса, в добавление к тому что вы теряте вес за счет жира и мышц. |
На сайте с: 20.07.2015
Небезизвестный Юрий Спасокукоцкий, за 14 дней скинул 14 кило)), но я его трюк, повторять бы ни кому не посоветовал))
|