Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Как убрать апельсиновую корку после похудения?

Навигация по форуму

Как убрать апельсиновую корку после похудения?

Страницы 1 2
На сайте с: 14.02.2014

Re: Как убрать апельсиновую корку после похудения?

добавлено 30.04.2015 23:47
Мария пишет: НУ ты на смешила))от души))Спасибо насчет американских капель)))


Реальная история! Сама ржу, вспоминая Стоишь голая в ванной и отсчитываешь эти 30 капель: и раз, и два-с.... , а потом смотришь на эту лужицу в ладошке размером с чайную ложечку и думаешь, то ли на правую жопень мазать, то ли на левую, то ли надо было поделить пополам, чтобы поровну досталось А на следующий день думаешь: так - тут я уже мазала, теперь помажем вот здесь, и вот стоишь и растираешь эти 30 капель на участке в диаметре 12-15 см! Прям хоть фломастером обрисовывай эти зоны, чтобы не повторяться каждый день
И смешно и грустно Если бы на борьбу с целлюлитом не были потрачены колоссальные деньги, уйма времени, и в результате - несбывшиеся надежды и полное разочарование, то было бы просто смешно

У вас реально другая ситуация! Ваше спортивное прошлое - это огромнейший задел на всю жизнь.
Проблемой целлюлита страдают те, кто прошел несколько раз через похудение на диетах, с каждым разом уменьшая мышечную массу, а потом при обратном наборе веса, набирали конечно же только жировую, и вот таких несколько итераций сполне достаточно.
Любые правила в питании называются диетой, но не каждая диета будет "голодной" и приведет к сильной потери мышечной массы. Вот, например, ПП - это тоже диета (правильное питание) Как только появляются правила, то ваш рацион можно назвать диетой. Вот только со временем это безобидное понятие как-то исказилось.

Чтобы в очередной раз не повторяться на тему целлюлита, скажу коротко: чем тоньше подкожный жировой слой, тем меньше вы наблюдаете данное явление!

Целлюлит - это лишь явление, то есть тот эффект, который вы можеет воочию наблюдать. А вот основа целлюлита - это своеобразная фиброзная ткань ячеестой структуры. Буквально на днях писала про фиброзный коркас, который наследуется женщиной от ее мамы, бабушки и других родственников по женской линии, отсюда мы имеем разный тип фигур: яблоко, груша, прямоугольник, треугольник и т.п.
Так вот, если эту ячеесту структуру заполнить жиром под завязку и даже свыше этого, то ее начнет распирать в разные стороны ого-го как! Саму фиброзную ткань вы никуда не денете, она очень упругая, из этой же ткани состоят, например, связки, сухожилия. А вот уменьшив процент жира в теле, вы заставите ее сократиться до тех размеров, под которые она была сформирована, и ей уже не нужно будет растягиваться, впихивая в свои ячейки всё больше и больше жира, пережимая вены, лимфоток и, ваще, доставляя жуткое косметическое неудобство
Данный фиброзный коркас формируется во время гормональной перестройки организма: переходный период - половое созревание (от 12 лет и аж до 25 лет), беременность, климакс - это всё естественные периоды в жизни женщины.
Если вы встречаете такие тремины как "жировые депо", то это как раз речь об этой фиброзной ткани, которая накапливает в своих ячейках гораздо бОльшие объемы жира, чем в тех местах, где этой ткани минималое количество.

Кстати, если вы посмотрите записи с операций по липосакции, то периодически можете слышать комментарий хирурга о том, что прибор "канюля" (это толстая длинная игла для отсоса жира) то и дело застревает в слоях фиброза, что мешает процессу липосакции. Ну, обычно в исполнении хирурга это звучит в более коротких фразах
И еще, после липосакций бывает так, что возникает проблема уже не с объемами, а с рельефной поверхностью: во время такой операции очень часто повреждают слои фиброза, которые потом рубцуются совершенно случайным образом, а вот с этими внутренними рубцами уже ничего не сделать, они потом создают неестественные волны на участках тела.

Ну вот, это было в очередной раз о целлюлите
Уменьшаем жировой слой и наслаждаемся ровненькой кожей! Кстати, кремами для этого можно, вообще, не мазаться, но если только ради удовольствия



Да, кстати, уход за кожей и проблемы с целлюлитом - это ваще разные вещи! Любые крема, обертывания и всё остальное, что вы втираете в кожу, влияет только(!) на верхние слои кожи, оно даже не проходит на всю глубину дермы, а уж ПОД кожу совершенно не способно забраться
Крема/лосьоны/мази имеют свойство задерживаться в верхних слоях кожи на некоторое время, что будет воспринято как достигнутый положительный эффект - кожа ровнее, нежнее, более упругая, НО данный эффект требует регулярных поддерживающих процедур
Вот, кстати, если кто-то занимался танцами на пилоне, то должен знать, что девочкам запрещено пользоваться лосьонами, маслами и т.п. аж за несколько дней до того, как они придут на занятия. Кажется дня за 3-и, уже не помню точно. И все потому, что эти крема/лосьоны, которыми кожа была напичкана, не успеют покинуть поверхность кожи, не успеют вымыться за 1-2 раза, поэтому девочкам дается такая рекомендация, иначе приходится слишком часто протирать пилон, обезжиривая поверхность, чтобы не соскальзывать с него.
Это я к тому, что крем не способен сотворить чудо, и пока он "застрял" в клеточках кожи, вы будете наблюдать эффект - эластичность, упругость, бархатистость, нежность на ощупь... Но это я уже НЕ про целлюлит, а про верхний слой кожи.
Сама я приветствую использование кремов, масел и т.п., но не в борьбе с целлюлитом, конечно же, а для регулярного увлажнения кожи
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Как убрать апельсиновую корку после похудения?

добавлено 01.05.2015 08:26
Анна спасибо огромное за знания и то что ты делишься опытом.У меня такая ситуация,Я когда толстею,становлюсь похожа на ШТАНГИСТА))да жир не висит,жир откладывается на спине,животе(самое страшное) на руках.Жутко страдает здоровье.У меня еще варикоз,меня он просто ЗАМУЧИЛ,(но слава богу узлы из вен не весят) но ноги болят,плюс внутренний варикоз.У меня мечта,серьезно заняться в тренажерном зале своим телом,НО увы не судьба)))Анна буду признательна тебе,если дашь совет,как мне себя поддерживать при варикозе.Я единственное что себе делала это лимфодренаж,но не из-за целлюлита, а именно из-за варикоза.Для себя лично,я сделала вывод,Правильное питание спорт,ЭТО ОБРАЗ жизни,других вариантов нет.Как только выходишь из режима питания, так вес тут как тут,а плюс еще не качественные продукты которые сейчас продают в магазинах.Стараюсь все готовить сама,от йогуртов,до сыра,и даже сосиськи,мне для себя любимой и своей семье это не проблема готовить.А тут еще освоила науку как уменьшать калорийность продуктов,как заменять калорийные продукты, так вообще жить легче стала.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Как убрать апельсиновую корку после похудения?

добавлено 01.05.2015 10:45
Мария пишет: Анна спасибо огромное за знания и то что ты делишься опытом.У меня такая ситуация,Я когда толстею,становлюсь похожа на ШТАНГИСТА))да жир не висит,жир откладывается на спине,животе(самое страшное) на руках.Жутко страдает здоровье.У меня еще варикоз,меня он просто ЗАМУЧИЛ,(но слава богу узлы из вен не весят) но ноги болят,плюс внутренний варикоз.У меня мечта,серьезно заняться в тренажерном зале своим телом,НО увы не судьба)))Анна буду признательна тебе,если дашь совет,как мне себя поддерживать при варикозе.Я единственное что себе делала это лимфодренаж,но не из-за целлюлита, а именно из-за варикоза.Для себя лично,я сделала вывод,Правильное питание спорт,ЭТО ОБРАЗ жизни,других вариантов нет.Как только выходишь из режима питания, так вес тут как тут,а плюс еще не качественные продукты которые сейчас продают в магазинах.Стараюсь все готовить сама,от йогуртов,до сыра,и даже сосиськи,мне для себя любимой и своей семье это не проблема готовить.А тут еще освоила науку как уменьшать калорийность продуктов,как заменять калорийные продукты, так вообще жить легче стала.


Ох, про варикоз я ведь ничегошеньки не знаю.
Расскажу про свой крошечный опыт на эту тему.
Однажды я была на приеме у врача хирурга-флеболога. Пошла к нему осознанно, чтобы он глянул мои синюшные вены. У меня вены видны не из-за варикоза, а по причине прозрачности кожи, что бывает очень часто, особенно, у женщин (это я передаю слова врача).
Он мне сразу просканировал все вены ног каким-то аппаратом, возможно это было УЗИ вен, сказал, что пока у меня всё в порядке, но несколько слов напутствия он мне всё же выдал, ну или же я сама их из него вытянула, засыпав его вопросами о совместимости моего образа жизни и здоровых вен

Так вот, он сказал: "спорт - это очень хорошо, но я надеюсь, что вы не занимаетесь степ-аэробикой? запомните, степ-аэробика это просто зло для венозной системы! силовые тренировки - ОК!", "каблуки? ну... это плохо, конечно, лучше выбирайте обувь на маленьком каблучке в 2-4 см", "ездите на машине? ммм... лучше пешком и почаще, не бег, а ходьба", "если на самолете лететь, то в компрессионных колготках". Еще из полезных видов спорта при проблемных венах он рекомендовал бассейн. И вроде бы рекомендовал пропить курс Аскорутина. Могу ошибиться, но кажется он говорил про курс Аскорутина 1 раз в год, точно уже не помню.

И на сколько я понимаю, при проблемных венах во время занятий в тренажерном зале, нужно одевать компрессионное белье: колготы, чулки, гольфы.
А еще, возможно не стоит во время силовых нагрузок закачивать слишком большой объем крови в нижние конечности, то есть не стоит делать 33-и упражнения на ноги, тем более, что в этом нет смысла, и не практикуйте пампинг, а можно просто оставить такую пару упражнений на ноги: тяга "сумо" с гантелей или со штангой (берем абсолютно разумный вес! для достижения результата важна техника, а не максимальный вес гантели) и второе упражнение - сгибание голени для бицепса бедра (задняя пов-ть бедра) на горизонтальной скамье. Таким образом, после приседаний (становая тяга в стиле сумо) вы переходите в лежачее положение, и я предполагаю, что для венозной системы лежачее положение будет гораздо лучше какого-либо другого. А еще надо удлиннять паузы между подходами, чтобы разгрузить венозную систему ног, например, сделали 10-12 повторений в тяге и походите 2-3 минуты, поразминайте ноги каким-то образом (может у вас есть любимая разминка для ног), ну или просто потопчитесь туда-сюда. Можно чередовать подходы в этих упражнениях, и если многие делают сначала 3-и подхода в становой тяге, а потом 3-и подхода на бицепс бедра (на горизонтальной скамье), то вам лучше будет делать так: тяга, /отдых/, бицепс бедра на скамье, /отдых/, теперь идет 2-ой подход для обоих упражнений, а потом 3-ий подход. Таким образом, после приседаний с весом (становая тяга сумо) вы сразу ложитесь на горизонтальную скамью, и паузы можно делать уже не такими большими, может вы даже поймете по ощущению каковы должны быть паузы между упражнениями. А если вы делаете вместо тяги/приседаний, например, жим ногами на вертикальной платформе, то есть вы и так уже лежите ногами вверх, то между подходами продолжайте лежать А если занимаетесь дома, то всегда можно задрать ноги вверх и побыть в таком положении 2 минутки, и далее следующий подход на ноги.
На ноги можно еще добавить гиперэкстензию, особенно, если она горизонтальная. Мне кажется, что она должна быть безопасной. Сведение и разведение ног - тоже вроде безопасное, т.к. вы сидите, а не стоите, и там нагрузка, в общем-то, изолированная.
А вот упражнения на верхнюю часть тела, вообще, должны быть безопасными для венозной системы, особенно те, что выполняются НЕ стоя, а хотя бы сидя, или держа положение тела/ног под наклоном.

Ну еще, можно поделать легкие процедуры для ног перед тем как лечь спать. Например, можно выполнять легкий массаж ног, начиная от ступней и до бедер, как бы перегоняя кровь от ступней к бедрам, имитируя движение крови по венам, будто бы вы направляете кровь от пяток к бедрам, при этом держа ногу на возвышении, чтобы не самой наклоняться вниз, а лучше ногу поднять повыше (заодно полезно для растяжки!). Одна моя подруга таким образом снимала отеки с ног. И по-моему, она так навострилась, что делала такой само-массаж уже автоматически
И я бы, вообще, не ложилась спать с уставшими ногами, лучше проделать такой само-массаж, чтобы разгрузить венозную систему ног и только потом лечь спать.
Возможно вы это и так знаете
И еще добавлю капелюшку: чтобы не усугубить проблему с венами, например, во время беременности, рекомендуют при авиаперелетах помимо компрессионных колготок совершать прогулки по самолету каждый час (туда и обратно), и много пить - вот такая еще рекомендация от врача на эту же тему (это уже другой врач сказал, не флеболог), то есть: компрессионные колготы + ходьба + вода. Думаю, что подобная рекомендация подойдет не только для беременных, но и для тех, кто имеет проблемы с венами.
Ну, вот, пожалуй это всё, что я могу сказать по этой теме.

Да, спорт и правильное питание - это образ жизни - асолютно согласна!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Как убрать апельсиновую корку после похудения?

добавлено 01.05.2015 12:44
Наше мнение совпадает, и мнение врачей,Аскуратин я пью уже как 10 лет,это витамины для сосудов и вен.Рутин+витамин С,У меня варикоз глубоких вен,Узи показало.Я в тренажерке занималась в спец/белье,все равно болят вены,стараюсь конечно не бегать,ходить на дорожке по 5 км,Операцию на вены мне врач сказал лучше не делать,узлов нет, и не спасет операция.Но все равно без спорта уже просто не могу,у меня и сын такой же,рост 1,97 вес 90 кг(мышц) КМС по греко-римской борьбе.Я просто его как привела в 6 лет в спорт,так мне он частенько говорит спасибо.Да и мне не дает расслабляться в отношении питания и спорта.
Мне нравится 0
Страницы 1 2