Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 31.03.2014
Девочки, вопросик такой. Как можно убрать второй подбородок? Так вроде все устраивает, ну почти все, а вот подбородок как был, так и остался. Как эту проблему решить можно?
|
На сайте с: 06.04.2014
До того как Вы поправились, был второй подбородок? У меня он тоже есть, если я сильно прижимаю голову к шее. Если сижу прямо и голову ровно держу, то его практически не видно. Может у Вас просто строение такое?
|
На сайте с: 14.02.2014
Чаще всего причиной появления второго подбородка является увеличение веса (жировой массы).
Если же лишнего веса совершенно нет, то проблема может быть в слабых мышцах шеи и неправильной осанке (сильная сутулость и постоянный наклон головы вниз). Из тех упражнений, что направлены на создание красивого подбородка (укрепление мышц), я делаю такие: приподнимаю голову вверх и вытягиваю подбородок, ища то положение, при котором максимально я чувствую мышцы шеи, потом для усиления эффекта я в стараюсь поднять язык к верхнему нёбу (не кончик языка, а его основание) будто бы совершаю глотательное движение. Еще есть упражнение из йоги "поза льва", его можно не полностью выполнять, а ту часть в которой нужно максимально высунуть язык, стараясь достать кончиком языка подбородок. Есть еще одно йоговское упражнение, называется кажется "поцелуй неба": поднимаете голову, смотрите вверх и представляете себе, что целуете небо, совершая соответствующие движения. Но я лично в этом упражнении не свожу губы вместе и не вытягиваю их в поцелуй, т.к. в этот момент чувсвтую сильное растяжение кожи вокруг рта, поэтому мой вариант скорее похож на "вой волка на луну" (название сама придумала) Главное, чтобы вы чувствовали напряжение в мышцах шеи, а не где-то в других местах! А вот в Гугле я нашла видюшку, где показана тренировка мышц шеи другим способом, я его не использовала, но может вам пригодится: видюшка о том как убрать второй подбородок А вообще, эта тема относится к фейсбилдингу. В инете вы можете кучу всего найти на эту тему. |
На сайте с: 06.01.2015
Анна, я просмотрела много Ваших сообщений на форуме. Видела Ваши фото в дневнике и у меня в голове не укладывается, откуда у Вас может быть второй подбородок? Или я что-то не так поняла?
|
На сайте с: 14.02.2014
Второго подбородка у меня действительно нет Тьфу-тьфу-тьфу Но это тоже неспроста! Когда мне было 28-29 лет, я ходила на йогу некоторое время. И вот как раз там тренер, показывая нам позы "собака головою вверх" и "поза льва", сказала, что эти упражнения полезны от второго подбородка, т.к. идет нагрузка на мышцы шеи. С тех пор я регулярно вытягиваю шею, напрягая мышцы, или же вытягиваю язык, пытаясь достать до подбородка, а один раз при попытке совместить все приемы в одном я умудрилась то ли потянуть мышцы, которые крепяться к языку (короче, где-то там эти мышцы), то ли их просто свело от нагрузки, но повторить такую же максимальную нагрузку второй раз у меня уже не получилось А вот до этого я знала лишь одно упражнение: прижать язык к нёбу так, как мы делаем это при глотании. Можно даже положить руку под подбородок при расслабленных мышцах и сделать глотательное движение и запомнить при каком действии у вас уходит во внутрь провисающая часть подбородка, эта часть как бы подтягивается вверх. И это движения я нашла сама, когда рассматривала свое лицо в профиль еще в возрасте 14-15 лет, тогда я увидела, что провисание под подбородком имеется и выглядит не красиво, и с тех пор на всех фото или же поворачиваясь к кому-то в профиль я специально напрягала мышцы языка так, чтобы основание языка уперлось в верхнее небо, тогда профиль становится таким чётким как у балерины (у них так много мышц и мало жировой ткани, что вместо провисания под подбородком, там явная впадинка). Я регулярно делаю вот эти три упражнения, и они для меня как профилактика. И упражнения такие легкие, что совершенно не напрягают, можно и в душе делать, можно просто перед зеркалом, да и времени на них много не нужно. Но если имеется лишний вес, то тут не обойтись лишь тренировкой мышц шеи Да, кстати, если человек мучается храпом, то ему тоже стоит поделать эти упражнения, чтобы мышцы окрепли и не позволяли челюсти "проседать" во сне, когда вы полностью расслаблены. |
|
На сайте с: 31.03.2014
Спасибо, попробую такие упражнения делать. Точнее уже начала. Буду за компьютером сидеть и выполнять их, а если эти упражнения еще и храп мой побороть помогут, то вообще будет все ОК.(тссс, только ни кому, что я храплю))) |
На сайте с: 06.02.2015
Второй подбородок - это особенность вашего организма откладывать жир именно там. Так что даже чуть-чуть поправитесь - будет. У кого-то на живот все уходит, у кого-то - на попу....
|