Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2014
Всем привет. Не могу убрать нижнюю часть живота. Верх у меня ушел достаточно быстро, благадаря физическим нагрузкам, аэробике, а вот с низом в районе пупка не знаю что делать.
|
На сайте с: 12.05.2014
Продолжай заниматься и он со временем исчезнет.
Нижняя часть живота - это самая сложная часть, которая убирается очень долго. Стоит еще делать специальные упражнения на пресс (на нижнюю часть). Если есть перекладина, то можно подымать ноги вверх. 3 подхода по 20 раз в день достаточно. |
На сайте с: 12.03.2014
Да сколько же можно продолжать заниматься? Я уже три месяца занимаюсь и как будто результата вообще нет. Уже даже фотографировала до и после и визуально мало что отличается.
|
На сайте с: 07.03.2014
Никакие упражнения на пресс не дадут того эффекта, как диета. Живот к сожалению можно убрать быстро только при помощи диеты. Спросите даже у самых профи, как они это делают. Качание пресса только мышцы укрепляет и живот подтягивает, но не уменьшает.
|
На сайте с: 12.05.2014
Не согласен. При помощи диеты живот то может исчезнут, но при неправильной диете, что чаще бывает - вы можете себе только болячек заработать и вообще подорвать желудок. Поэтому без упражнения на пресс не обойтись. Если тяжело над этим работать, то есть отличный вариант для девушек - это крутить обруч. Очень хорошо убирает бока и оттачивает фигуру.
|
|
На сайте с: 28.12.2013
"3 месяца" вы считаете это достаточное количество времени, чтоб избавиться от животика?! ха! я уже седьмой месяц с ним бьюсь! и все никак не могу его победить. K@ty абсолютно права! только диета сможет уменьшить жир. Только если вы будете тратить БОЛЬШЕ, чем съели! Потому что с помощью физ нагрузок мы что? мы не только мыщцы прокачиваем/тонизируем, но при этом и тратим энергию/калории. Жир с живота уходитдольше всего, тк его плотность там высокая и заветные сантиметры уходят намного дольше нежели, например, с рук. А еще! НИ ОДНО!!! никакое упражнение не поможет убрать жир с какого-то отпределенного места. Это легко объяснить(перевожу на свой примитивный язык): занимаясь мы разгоняем кровь, которая и заставляет жечь жир, а ведь кровь течет по всему организму и не может ускорить свой поток только в определенной части. Поэтому лучше делать базовые комплексные упражнения, которые задействуют как можно больше мышц, чтоб затраты были больше и жир соответственно больше горел. А вот если вы хотите придать прессику рельефность(грубо сказано, тк у женщины не может быть рельефных форм без препаратов), то разного рода скручивания как раз это и обеспечивают. Не отчаивайтесь! Он обязательно уйдет. Этот несчастный животик. Просто отпустите мысли о нем и он сам собой уйдет, при условии пп и минимальной физнагрузки. |
На сайте с: 10.05.2014
У вас ведь довольно неплохие результаты. Просто продолжайте заниматься и с вашим животиком всё само собой решиться. Я с таким уже смерилась. Смерилась, потому что у меня форма живота такая. Сейчас это мини-версия того, что было раньше)))
|
На сайте с: 17.05.2014
Девушки. Есть еще такая неприятная вещь у нас (не у всех), как диостаз. При этой проблеме расходятся прямые мышцы живота по центру. К сожелению красота пресса уже не будет прежней, если только не сделать операцию. Так вот самое главное, что не все упражнения для пресса можно делать. Я не знала и тужилась до умопомрачения, а живот не уменьшался, хоть трести. Сейчас более менее похоже на пресс, но уже не тот что был до беременности.
|
На сайте с: 09.03.2014
Каждая крайность по сути ошибочна. Ну как можно иметь красивый живот только на диете. Сразу обвиснет. Да, станет меньше, но форму будет иметь не совсем то что хочется. Если подключить пресс, то результат обязательно порадует. Но сразу скажу - это очень трудно. Мои комплексные подходы на протяжении двух лет еще не принесли желанного результата. Но скажем так я и не была фанатом этого вопроса, а включала его по ходу. |
На сайте с: 12.03.2014
От одной диеты живот тоже не очень-то уйдет, если и спадет то обвислый будет как у старухи. Пресс я качаю и внутри там вроде бы что-то уже накачалось, а снаружи так животик и есть(((((. Не знаете кстати может есть какие-нибудь другие упражнения для избавления от живота? |