Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Как убрать нижнюю часть живота?

Навигация по форуму

Как убрать нижнюю часть живота?

Страницы 1 2
На сайте с: 12.03.2014

Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 15.05.2014 11:35
Всем привет. Не могу убрать нижнюю часть живота. Верх у меня ушел достаточно быстро, благадаря физическим нагрузкам, аэробике, а вот с низом в районе пупка не знаю что делать.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.05.2014

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 15.05.2014 11:55
Продолжай заниматься и он со временем исчезнет.
Нижняя часть живота - это самая сложная часть, которая убирается очень долго.
Стоит еще делать специальные упражнения на пресс (на нижнюю часть). Если есть перекладина,
то можно подымать ноги вверх. 3 подхода по 20 раз в день достаточно.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 15.05.2014 12:09
изменено: белка 15.05.2014 12:17
Да сколько же можно продолжать заниматься? Я уже три месяца занимаюсь и как будто результата вообще нет. Уже даже фотографировала до и после и визуально мало что отличается.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 15.05.2014 12:29
Никакие упражнения на пресс не дадут того эффекта, как диета. Живот к сожалению можно убрать быстро только при помощи диеты. Спросите даже у самых профи, как они это делают. Качание пресса только мышцы укрепляет и живот подтягивает, но не уменьшает.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.05.2014

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 15.05.2014 12:35
Не согласен. При помощи диеты живот то может исчезнут, но при неправильной диете, что чаще бывает - вы можете себе только болячек заработать и вообще подорвать желудок. Поэтому без упражнения на пресс не обойтись. Если тяжело над этим работать, то есть отличный вариант для девушек - это крутить обруч. Очень хорошо убирает бока и оттачивает фигуру.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.12.2013

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 15.05.2014 12:43
белка пишет: Да сколько же можно продолжать заниматься? Я уже три месяца занимаюсь и как будто результата вообще нет. Уже даже фотографировала до и после и визуально мало что отличается.


"3 месяца" вы считаете это достаточное количество времени, чтоб избавиться от животика?! ха! я уже седьмой месяц с ним бьюсь! и все никак не могу его победить.
K@ty абсолютно права! только диета сможет уменьшить жир. Только если вы будете тратить БОЛЬШЕ, чем съели! Потому что с помощью физ нагрузок мы что? мы не только мыщцы прокачиваем/тонизируем, но при этом и тратим энергию/калории.
Жир с живота уходитдольше всего, тк его плотность там высокая и заветные сантиметры уходят намного дольше нежели, например, с рук.
А еще! НИ ОДНО!!! никакое упражнение не поможет убрать жир с какого-то отпределенного места. Это легко объяснить(перевожу на свой примитивный язык): занимаясь мы разгоняем кровь, которая и заставляет жечь жир, а ведь кровь течет по всему организму и не может ускорить свой поток только в определенной части. Поэтому лучше делать базовые комплексные упражнения, которые задействуют как можно больше мышц, чтоб затраты были больше и жир соответственно больше горел.
А вот если вы хотите придать прессику рельефность(грубо сказано, тк у женщины не может быть рельефных форм без препаратов), то разного рода скручивания как раз это и обеспечивают.
Не отчаивайтесь! Он обязательно уйдет. Этот несчастный животик. Просто отпустите мысли о нем и он сам собой уйдет, при условии пп и минимальной физнагрузки.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.05.2014

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 15.05.2014 13:21
У вас ведь довольно неплохие результаты. Просто продолжайте заниматься и с вашим животиком всё само собой решиться. Я с таким уже смерилась. Смерилась, потому что у меня форма живота такая. Сейчас это мини-версия того, что было раньше)))
Мне нравится 0
На сайте с: 17.05.2014

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 27.05.2014 14:40
Девушки. Есть еще такая неприятная вещь у нас (не у всех), как диостаз. При этой проблеме расходятся прямые мышцы живота по центру. К сожелению красота пресса уже не будет прежней, если только не сделать операцию. Так вот самое главное, что не все упражнения для пресса можно делать. Я не знала и тужилась до умопомрачения, а живот не уменьшался, хоть трести. Сейчас более менее похоже на пресс, но уже не тот что был до беременности.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 03.06.2014 14:10
K@ty пишет: Никакие упражнения на пресс не дадут того эффекта, как диета. Живот к сожалению можно убрать быстро только при помощи диеты. Спросите даже у самых профи, как они это делают. Качание пресса только мышцы укрепляет и живот подтягивает, но не уменьшает.

Каждая крайность по сути ошибочна. Ну как можно иметь красивый живот только на диете. Сразу обвиснет. Да, станет меньше, но форму будет иметь не совсем то что хочется. Если подключить пресс, то результат обязательно порадует. Но сразу скажу - это очень трудно. Мои комплексные подходы на протяжении двух лет еще не принесли желанного результата. Но скажем так я и не была фанатом этого вопроса, а включала его по ходу.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Как убрать нижнюю часть живота?

добавлено 26.06.2014 13:18
K@ty пишет: Никакие упражнения на пресс не дадут того эффекта, как диета. Живот к сожалению можно убрать быстро только при помощи диеты. Спросите даже у самых профи, как они это делают. Качание пресса только мышцы укрепляет и живот подтягивает, но не уменьшает.

От одной диеты живот тоже не очень-то уйдет, если и спадет то обвислый будет как у старухи. Пресс я качаю и внутри там вроде бы что-то уже накачалось, а снаружи так животик и есть(((((. Не знаете кстати может есть какие-нибудь другие упражнения для избавления от живота?
Мне нравится 0
Страницы 1 2