Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 28.10.2014
Может и не своевременная тема, но я ловлю себя на мысли о том, что желудок у меня просто безразмерный. Пока сижу на диете все тип топ, но стоит закончить ее, как я могу съесть, примерно "слона". Я слышала, что есть методики по сокращению или уменьшению желудка, подскажите.
|
На сайте с: 14.02.2014
Все безоперационные методики так или иначе сводятся к одному: уменьшение объемов пищи, принимаемой за один раз. Но в вашем случае, как мне показалось, проблема в другом. Когда вы следуете жестким правилам, то ваш желудок охотно им подчиняется, а вот вне диеты правила у вас отсутствуют, поэтому вам просто не на что ориентироваться кроме как на ощущение сытости. Введите правила в ваш обычный рацион питания, перестаньте питаться хаотично, составляйте себе план (меню). И правила могут быть абсолютно разными, например, вы можете не особо строго выбирать продукты, но ограничить себя в объеме потребляемой еды. Допустим, у вас на обед по плану: "слон, 1 штука" - ну и отлично, только теперь в руках у вас тарелочка размером в 400 мл, вот пожалуйста любую часть "слона" отрезайте и умещайте в эту тарелочку, а остальное - в холодильник и до следующего приема пищи. И никто не тронет вашего "слона" в холодильнике, а через 3 часа достаете его из холодильника - ужин, и опять у вас в руках тарелочка размером в 400 мл и.... ни в чём себе не отказывайте - можете разгуляться на все 400 мл. Вот как-то так |
На сайте с: 16.10.2014
Анна, вы дали действительно классный совет по поводу уменьшения рациона. А вот желудок можно попробовать сократить по методике Плисецкой. Она ранним утром перед завтраком выпивает стакан очень холодной воды, который заставляет желудок сократиться.
|
На сайте с: 18.10.2014
Я думала, что только у меня после диеты появляется жор, а оказывается, что нет. Я просто стараюсь делать порции размером с мои две ладошки на каждый прием пищи и это действительно помогает.
|
На сайте с: 08.11.2014
Как как уменьшить желудок - пару месяцев кушайте малыми порциями и ваш желудок привыкнет к такому количеству еды и не нужно будет его набивать. Просто не стоит переедать и это самое главное.
|
|
На сайте с: 11.11.2014
Помните самое главное утверждение при приеме пищи? Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Ведь наш мозг получает информацию о наполнении желудка и удовлетворении чувства голода только через 20 минут как мы покушали. А теперь вспомните, что мы делаем, когда мы голодные - правильно хватаем все, что попадется на глаза, и в итоге мы переедаем и разбиваем себе желудок.
|
На сайте с: 16.11.2014
Это то и понятно, что не следуеет переедать, но вот что делать во время праздников? Когда столы ломятся от вкусностей и уже все рецепторы запретов не срабатывают, вот тут -то мы и разбиваем себе желудок. Это так легко делается, а вот восстанавливается все в исходное положение долго. |
На сайте с: 16.11.2014
Анна, вы все правильно говорите, но у большинства не силы воли и выработаннго режима питания. Вот пока они сидят на диете, они придерживаются каких-то временных рамок приема пищи, как только диета закончилась, так они сразу все бросают и нарушают. |
На сайте с: 11.09.2014
Не понятно, зачем тогда вообще сидеть на диете? Или вы похудеть хотите на пару недель? Столько усилий приложить, что бы уменьшить вес и объем , и потом сказать мне трудно составить план обычного питания.
|
На сайте с: 06.12.2014
Полина, вы хотите сказать, что желудок именно от холода будет сокращаться, если выпить стакан холодной воды? Как на какой-либо орган может повлиять вода? не верю... |