Анна пишет:Lechery пишет:
Я не пишу вещей, которых не понимаю и не знаю. Всё испробовано на самой себе. Мне удалось похудеть на 3 кг за 2 недели просто выпивая по 2 ст. ложки льняного масла 2 раза в день. Сначала очень мучительно было со стороны ЖКТ, но потом стало легче на много.
Добавляя в салаты масло, оно быстро теряет свои полезные свойства. Пить его нужно натощак утром запивая водой и через 3 часа после завтрака. Я не занималась аэробными нагрузками по два часа в день. Я стараюсь употреблять в день 1100 ккал и всё. Ведь всё индивидуально
1100 ккал - да тут и без льняного масла хорошо должно худеться! Разве нет?
Как давно вы питаетесь на 1100 ккал?
И как долго при этом вы пьете льняное масло?
И как ваш вес менялся после этих 2-х недель, за которые вы потеряли 3 кг, продолжил ли вес снижаться или остановился на прежних показаниях?
И меняются ли при этом объемы тела?
И как долго пить масло и если потом резко бросить, то отразится ли это как-то на организме, а заодно и на весе?
А почему вы запиваете масло водой? Вода и масло вроде как не перемешиваются, получается что вода здесь имеет какую-то свою отдельную роль?
Я не думаю, что в сочетании с помидорами и огурцами масло хоть как-то теряет свои полезные качества. Но могу предположить, что его действие именно на голодный желудок дополняется некоторыми очистительными "эффектами" со стороны ЖКТ, и возможно, в сочетании с другими продуктами (овощами, например) таких действий не наблюдается.
Ну как сказать)) Худеется, но Я сейчас работаю над мышцами "точу свой силуэт" так сказать))) Предпочтение к белковой пище
Питаюсь так относительно недавно, уже вроде месяц пошел. Но не каждый день 1100 ккал. Иногда насильно заставляют кушать фигню всякую DD
Масло Я начала пить в начале мая этого года в течении двух недель +- 1-2 дня. Потеряла 3 кг.
Ну а потом Я стала питаться на 1100 ккал. Вес поменялся, за месяц скинула 2 кг.
Хотела уменьшить свой ненавистный объём бедер Брррррр ><" Он у меня раньше составлял 91 см, еще и ноги полные.
И вот сейчас объём бедер составляет 88 см, талия 62 см, грудная клетка 81 вроде (сейчас нет возможности точно сказать)
Рекомендую пить 2 недели льняное масло, с перерывом на 2 недели, чтобы организм не перестал лениться сам восполнять витамины с поступающей едой, в общем чтобы не привыкал к "вкусняшке" =))
Главное знать меру в еде, правильно питаться и вес назад не придёт + зарядку нужно делать по утрам как минимум. Для себя 20 минут можно найти)
Масло имеет довольно специфический привкус), поэтому сразу запиваю водой. Да и утро всегда должно начинаться со стакана чистой воды, чтобы организм проснулся.
Масло же должно храниться в специальных условиях : соответствующая упаковка, тёмное место, температура. А если заправлять салаты им, то что-то полезное точно потеряется.