Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Катя

Страницы 1 2
На сайте с: 05.02.2015

Re: Катя

добавлено 27.05.2015 10:50
Я без всяких супчиков ))) при правильном питании, при зигзаге калорий за 4 месяца похудела 17,700, в январе было 92 на сегодня 74,300, я кушаю 5 раз в день, и даже шоколад позволяю..Правда черный..Из моей практики, все что быстро сбрасывается так же быстро набирается, да плюс с удвоенной силой...Самое лучшее, это для меня, научиться правильно питаться..И чтоб правильное питание стало образом жизни, а не всякими ЭКСПРЕСС-ДИЕТАМИ...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.05.2015

Re: Катя

добавлено 04.06.2015 17:38
Расскажите как считать калории, попробую для интереса. Продукты взвешивать в сухом или готовом виде? Вот кашу, например.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2014

Re: Катя

добавлено 04.06.2015 20:58
Катя, здравствуйте!

Кашу надо взвешивать в сухом виде, на упаковках калорийность указана для сухого продукта.

Но можно воспользоваться и нашими таблицами калорийности. Там есть данные для каш и в сухом виде, и в готовом (например, овсянка на воде и т.п.).
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2015

Re: Катя

добавлено 11.06.2015 16:28
Катя пишет: Расскажите как считать калории, попробую для интереса. Продукты взвешивать в сухом или готовом виде? Вот кашу, например.

Я раньше следила за калорийностью самостоятельно: смотрела калорийность на упаковке, купила маленькие весы, чтобы взвешивать в основном готовые продукты. Ну и смотрела в Интернете калорийность остальных продуктов. Так вышла на этот сайт. Большое спасибо за него разработчикам! Очень удобно теперь отслеживать калорийность, БЖУ (раньше я не обращала на это внимание), ну и свои параметры: множество всяких калькуляторов (воды, тела, калорийность и т. д.). И главное, это все можно делать бесплатно (хотя на других сайтах за это надо платить). Дневник питания очень и очень удобен, вести его легко. Удобно планировать свой рацион. Еще раз - спасибо владельцам сайта!
Мне нравится 0
Страницы 1 2