В Августе 2015 весы перевалили 105 и тут я сказал хватит. Сначала отказался от майонеза и сахара и о чудо к к марту стал весить 95. Майонез заменяю соевым соусом, чай стал пить без сахара. Сейчас есть желание сбросить еще 10 кг. Так как живу в общаге следить за весом не могу нету весов. Замеры и вес буду отмечать раз в месяц когда приеду домой.
День 1-ый
12.03.16
Завтрак
Молоко 1.5% 100 грамм
Хлопья 1 порция
2-й завтрак
чай зеленый 1 чашка
Обед
чай зеленый 1 чашка
Полдник
Блины 100 грамм
Ужин
Рис с овощами 200 грамм
чай зеленый 1 чашка
Не смог отказаться от блинчика Еще одна беда не могу заставить себя пить воду.
P.S. В каком формате закидывать изображения.