Много пишут о том, как худеть, кому худеть и что для этого делать, но ни разу не видела рекомендаций о том, когда лучше начинать худеть. Интересно все: психологические моменты, физические ограничения...
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 07.03.2014
Решила начать тему вот о чем:
Много пишут о том, как худеть, кому худеть и что для этого делать, но ни разу не видела рекомендаций о том, когда лучше начинать худеть. Интересно все: психологические моменты, физические ограничения... |
На сайте с: 09.03.2014
Обычно все сложные вещи начинают делать с понедельника. А точнее, вначале звучит громкая фраза "Все, с понедельника сажусь на диету", а в понедельник обязательно найдутся причины, чтобы этого не делать. Например, отсутствие нужных продуктов в холодильнике или командировка. Так что предлагаю с понедельника не худеть)))А точнее, худеть НЕ с понедельника
|
На сайте с: 09.03.2014
Мне кажется, что лучше начинать тогда, когда ты решила, что надо худеть, а не завтра например. У самой сколько раз такое было, вот даем пирожное и завтра начну худеть)) ну а завтра естественно появляется причина перенести на послезавтра или на лето, когда много свежих овощей и фруктов. И худеть все таки проще в рабочий день, на работу хоть можно что-то не взять, а вот дома попробуй удержись от булочки, когда она лежит на столе.
|
На сайте с: 07.03.2014
А надо ли учитывать менструальный цикл, например? Можно ли начинать диету во время менструации или лучше подождать, пока она закончится? Или эти вещи никак между собой не связаны?
|
На сайте с: 09.03.2014
Я интересовалась этим вопросом - в интернете много рассуждений на эту тему есть, если поискать. И большинство из них сводится к тому, что месячные - не помеха для диеты, только нужно скорректировать питание немного. А у некоторых в эти дни вообще с аппетитом беда - так чем не повод начать худеть? |
|
На сайте с: 29.11.2013
а мне кажется лучше всего начинать похудение - весной! всё преображается и само собой легче сбрасывать "баласт". больше хочеться двигаться + мысль о том что скоро лето не даёт съесть лишнее. зимой оно ведь как: под курткой или дублёнкой ни фига не видно, вышел из дому темно - пришёл темно. никому нет дела в чём ты, поскроее в теплый домик под одеяло и поближе к телеку. а вот весной мммм....
|
На сайте с: 20.03.2014
В первые дни диеты хочется кушать больше всего. И я на диете больше 5 дней не могу протянуть. На шестой обязательно съем что-то запретное или в чрезмерном количестве. Как вы справляетесь с приступами голода в первые дни диеты?
|
На сайте с: 07.03.2014
Хочешь не хочешь, а летом все равно разденешься))) поэтому, как говорится, "готовь сани летом, а телегу зимой". По мне - февраль -март самое время начинать подгонять фигуру под нужный размер.
|
На сайте с: 07.03.2014
А я вот так и не взялась всерьез. Столько всего навалилось, что просто на себя времени не было. Зато благодаря потраченным нервам, потеряла заодно и 2 кило. Теперь нужно закрепить и улучшить этот результат |
На сайте с: 11.03.2014
По мне так диеты нужно начинать постепенно, а не сразу. Например, сначала не есть после 6, потом устраивать разгрузочные дни пару раз в неделю, ну а потом уже и к диете приступать.
|