Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Колесо для фитнеса.

Навигация по форуму

Колесо для фитнеса.

Страницы 1 2
На сайте с: 06.01.2015

Колесо для фитнеса.

добавлено 17.01.2015 18:49
Увидела в интернете колесо для фитнеса. Подходит для занятий и дома и в зале. Девочки, кто-то пробовал с ним заниматься? Тяжело?
  • Вложение (41 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2014

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 17.01.2015 19:42
Александра пишет: Увидела в интернете колесо для фитнеса. Подходит для занятий и дома и в зале. Девочки, кто-то пробовал с ним заниматься? Тяжело?

Ну, скажу так, не просто на нем заниматься. У меня поначалу не получалось даже равновесие удержать. После нескольких занятий пресс болел дико. Колесо это дело хорошее, но в принципе можно и без него обойтись.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.04.2014

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 17.01.2015 21:53
Видела, как подруга на таком колесе занималась. Говорит, что довольно таки тяжело, особенно если мышцы пресса слабые. Советует сначала обычным способом их по напрягать, а уже потом на колесе выполнять упражнения.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2015

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 20.01.2015 17:50
Не советуют заниматься на таком колесе тем, у кого есть проблемы со спиной. У меня периодически поясница болит и меня отговорили от него. Говорят, что очень сильная нагрузка на позвоночник идет. Так что самим лучше не заниматься, а предварительно проконсультировать у врача и тренера.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 20.01.2015 20:42
Skazka19 пишет: Не советуют заниматься на таком колесе тем, у кого есть проблемы со спиной. У меня периодически поясница болит и меня отговорили от него. Говорят, что очень сильная нагрузка на позвоночник идет. Так что самим лучше не заниматься, а предварительно проконсультировать у врача и тренера.


Абсолютно согласна! Этот тренажер считается очень и очень опасным для спины.
Прежде чем успеете добиться результатов в отношении пресса, получите травму спины. Проблема кроется в том, что ни один новичок не способен контролировать мышцы-стабилизаторы таким образом, чтобы данное упражнение провести в безопасном режиме. И это я не говорю о тех казусных случаях, когда человек, сделав лишь первое движение по раскрутки ролика в направлении "от себя", не удерживается в этом положении и, грохнувшись на пол, разбивает себе нос и челюсть.
Я не понимаю зачем использовать этот ролик, если для мышц пресса прекрасно работают всем известные скручивания. Пресс прекрасно накачивается самыми доступными упражнениями.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2014

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 24.01.2015 18:24
Хи, я даже и не знала, что это для пресса. В спорт магазине видела, но некогда было заострять внимание. А тут вот оно что, а я всевозможные извращения себе представляла
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2015

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 27.01.2015 16:47
Я тоже такой приобрела, только с двойным колесом, для большей устойчивости. После неск. занятий адские боли в плечах и спине проходят. Всё становится терпимо. Пытаюсь заставить себя делать каждый день...посмотрим на результат вместе с подсчетом калорий...
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 28.01.2015 18:33
Анна пишет: Я тоже такой приобрела, только с двойным колесом, для большей устойчивости. После неск. занятий адские боли в плечах и спине проходят. Всё становится терпимо. Пытаюсь заставить себя делать каждый день...посмотрим на результат вместе с подсчетом калорий...

С двойными колесами – вот такого типа, да? И как, нравится? Может оно и более устойчивое, но нагрузка все равно большая на спину будет ложиться.
  • Вложение (72 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2015

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 29.01.2015 09:39
Да, нравится, заваливания на сторону вообще нет, а нагрузка остается, но уже направленная. Чтобы не было сильной нагрузки на поясницу нужно перед началом упражнения выгнуть спину вверх в области поясницы, как будто сгорбившись. И в таком положении выполнять упражнение (это я видела в обучающем ролике для начинающих ). Удачи
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Колесо для фитнеса.

добавлено 31.01.2015 22:21
Анна пишет: Да, нравится, заваливания на сторону вообще нет, а нагрузка остается, но уже направленная. Чтобы не было сильной нагрузки на поясницу нужно перед началом упражнения выгнуть спину вверх в области поясницы, как будто сгорбившись. И в таком положении выполнять упражнение (это я видела в обучающем ролике для начинающих ). Удачи


Понято, посмотрела- колесо совсем недорого стоит. Попробую я тоже купить и позаниматься на нем. А вы по сколько минут на нем занимаетесь?
Мне нравится 0
Страницы 1 2