Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Криста

На сайте с: 24.06.2014

Запись в дневнике

добавлено 24.06.2014 11:58
Твердо решила худеть, потому что так оставаться нельзя. На пляже не хочу идти позориться. Первый шаг это подобрать идеальную диету и комплекс упражнений.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Криста

добавлено 25.06.2014 22:02
Мой совет это в первую очередь решить сколько вы хотите потерять и за какое время и тогда можно будет говорить об оптимальной диете. Если вам вот так срочно, то отличным решением являются жесткие экспресс-диеты, а если время еще есть, то надо выбирать что-то более щадящее и сбалансированное.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.06.2014

Re: Криста

добавлено 26.06.2014 11:52
Светлячок пишет: Мой совет это в первую очередь решить сколько вы хотите потерять и за какое время и тогда можно будет говорить об оптимальной диете. Если вам вот так срочно, то отличным решением являются жесткие экспресс-диеты, а если время еще есть, то надо выбирать что-то более щадящее и сбалансированное.

На море мы едем ровно через три недели так что можно сказать время для более или менее здоровой диеты у меня есть)).
Кстати записалась на акваробику, там все женщины и тоже не с идеальными фигурами так что красоваться не перед кем. После тренировок чувствую приятную усталость и по началу мышцы болели, но после второго раза вся боль ушла.
После бассейна ужасно хочется есть, но я стараюсь не есть на ночь.
Моя цель теперь это 5-6 килограмм за 3 недели.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.06.2014

Re: Криста

добавлено 28.06.2014 23:44
Все продолжаю ходить на акваробику, пока что результатов больших нет, но главное что мне нравится и не такая уж непосильная нагрузка. Стала меньше кушать на ночь, точнее не ем после шести. Утром просыпаюсь голодная как волк и буквально набрасываюсь на завтрак. Лучше уж есть утром, чем на ночь. Заметила что стала засыпать лучше и просыпаться намного легче.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.06.2014

Re: Криста

добавлено 07.07.2014 11:52
Встала вчера на весы - оказывается я сбросила полтора килограмма. За 2 недели конечно результат не очень большой, но хоть какой-то!Думаю нужно кушать меньше или выбрать диету по жестче.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: Криста

добавлено 30.07.2014 20:52
Криста пишет: Встала вчера на весы - оказывается я сбросила полтора килограмма. За 2 недели конечно результат не очень большой, но хоть какой-то!Думаю нужно кушать меньше или выбрать диету по жестче.


Может не меньше, а более сбалансировано и чаще, жуйте кстати подольше, не торопитесь, чувство насыщения приходит быстрее.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: Криста

добавлено 28.08.2014 22:40
Криста пишет: Встала вчера на весы - оказывается я сбросила полтора килограмма. За 2 недели конечно результат не очень большой, но хоть какой-то!Думаю нужно кушать меньше или выбрать диету по жестче.


От жесткости диеты плюсов не много, похудеете, но потеряете массу. Больше физической нагрузки и калорийность продуктов уменьшить,но голодать не стоит.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Криста

добавлено 26.09.2014 20:27
изменено: рысюха 05.10.2014 14:01
Криста пишет: Встала вчера на весы - оказывается я сбросила полтора килограмма. За 2 недели конечно результат не очень большой, но хоть какой-то!Думаю нужно кушать меньше или выбрать диету по жестче.

Это только начало! Уверенна, потом организму становиться легче, когда он перестаивается на новый режим. И сбрасывание веса идет повеселее. Я обычно ориентируюсь, что бы 1.5-2 кг за неделю уходило.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Криста

добавлено 30.09.2014 19:53
изменено: millenium 04.10.2014 20:37
Я считаю, что самое правильное это перенастроить свой ритм жизни. Начать есть здоровую пищу, привыкнуть больше двигаться. Тогда вес и сам будет держаться в рамках.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2014

Re: Криста

добавлено 10.10.2014 00:09
Криста пишет: Встала вчера на весы - оказывается я сбросила полтора килограмма. За 2 недели конечно результат не очень большой, но хоть какой-то!Думаю нужно кушать меньше или выбрать диету по жестче.

Если вы выберите диету по жестче, то думаю ваш организм может на вас обидеться и вы получите противоположный от ожидаемого результат. Вам давали уже советы по поводу кушать мало, но часто, вот это действительно может помочь.
Мне нравится 0