А где такую модель можно сделать?
П.С. Чечевицу я тоже обожаю. Когда-то купила в Болгарии сминдух (он же листья пажитника, фенугрека) - отлично подходит к чечевице, становится как мясо И сытная такая, её больше 100 грамм и не съешь
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 02.01.2015
Так у тебя довольно таки симпатичная и женственная фигура!
А где такую модель можно сделать? П.С. Чечевицу я тоже обожаю. Когда-то купила в Болгарии сминдух (он же листья пажитника, фенугрека) - отлично подходит к чечевице, становится как мясо И сытная такая, её больше 100 грамм и не съешь |
На сайте с: 29.04.2016
ух ты, интересно попробовать тип фигуры такой, проблема в бедрах, как убрать целлюлит и "ушки-галифе" - я не знаю.
это сайт http://www.modelmydiet.com/ рядышком стоит фигура с меньшим весом, фигура "мечты. там есть варианты в кг и фунтах, как и с сантиметрами/футами. Я переводила во второе, т.к более точный показатель получался. |
На сайте с: 29.04.2016
Пришлите модель фигуры, мне тоже интересно
|
На сайте с: 29.04.2016
Сегодня все было спокойно, кроме двух кексов вечером, ну у меня сегодня цель - 1800 калорий. Перебор с жирами все время. Буду думать, что с этим делать. Кексы съела, потому что невероятно хотелось сладостей, а кураги и чернослива не было! Думала, дотерплю, но не получилось.
Девушки, подсела на кофе! Не знаю, что со мной. Прям кофе, кофе... Не пила так никогда раньше его. Че делать? |
На сайте с: 02.01.2015
Чёто моя модель на меня не похожа У неё бёдра стройнее чем у меня. Или это можно как-то отрегулировать?
О, мне в моём отвыкании от сладкого очень помогало латте на завтрак (то ли с творогом, то ли с бисквитом, то ли ещё с чем-то сладеньким, даже с кексом). Я тоже подсела на кофе. Но заметила, что стала немного раздраженная. Так что уже пол года кофе заменили на цикорий с ячменем. Делаю так же как и латте с молоком и пенкой. Но кофе всё равно люблю Пью где-то раз в неделю. |
|
На сайте с: 02.01.2015
Забыла вставить снимок модели:
Но в жизни у меня и грудь как-то больше, и бёдра чуть шире, и между ног они немного сходятся. |
На сайте с: 29.11.2014
Привет
Я готовлю картошку на пару, просто обожаю картофель. Люблю пюре. В суп не добавяю. Делаю ещё драники: тру на терке репу с картофелем и мешиваю +яйцо и обжарить на раскаленной сковороде. |
На сайте с: 30.08.2015
Всем здравствуйте!
Снова вклинюсь, интересно про модель фигуры стало. Что-то у нас тут у всех тип фигуры один, видимо У меня фигура типа А или груша, вроде все плавно и женственно, но в районе попы и бедер как-то чересчур. К сожалению, локального похудения не существует, худеется либо везде, либо нигде. И без упражнений результат будет такой приблизительно -верх будет стройный, тонкие ручки и талия, а вот низ все равно будет отставать и будет казаться массивным на фоне верха. У меня так и было, когда по молодости лет решила "просто меньше есть". В результате до шорт и мини юбок дело так и не дошло, а вот желудок я себе испортила основательно. У меня с жирами тоже проблема в дневнике. Калорий еще остается выше крыши, углеводов хоть на шоколад, а вот жиры на пределе. У меня такой камень преткновения -сыр. Люблю его очень, но вот маложирный сыр типа феты или тофу у нас просто не продается. Одни куриные грудки надоедают, маложирная рыба тоже попадается не всегда. Вот и получается, что белка у меня почти всегда вдвое меньше нормы, а вот жиры...Ищу способы их сократить, если у кого-то есть советы и способы, с радостью послушаю. Я кофеманка, дай мне волю и кофе пила бы в режиме нон-стоп. Поэтому придумала себе рецепт -кофе 1 чашка в день, утром. Кофе варю сама, он в зернах и дорогой очень, поэтому чтобы хватило упаковки 250 гр на месяц и получается, что больше 1 чашки утром и не сваришь. В остальное время цикорий и чай. Совсем обленилась заваривать себе зеленый чай, надо бы себя подопнуть. |
На сайте с: 13.01.2015
Я тоже "груша"... О,да , на фоне уже прозрачного верха массивный зад...Тоже страдаю этим всю жизнь. Правда в юности у меня была тонкая талия, сейчас хвалиться особо нечем
Здесь могу вам посоветовать творог и натуральный йогурт. Но смотрите маложирные продукты . Яйца, яичный белок это вообще - эталон белка.Вы можете просто сварить яйца и съесть к примеру одно яйцо и два белка плюс, или тоже , но в виде омлета(почти без масла на антипригарке, я посто смазываю сковороду маслом с помощью кисточки или ватного диска) И еще как выход из положения, купите протеин Даже если вы не занимаетесь, то один протеиновый коктейль вам точно не навредит, а положенный белок вы таким образом доберете.
Кофе....так уж сложилось, выпиваю не меньше 10 чашек в день и утром , и днем, и вечером , и на ночь, да хоть ночью....кофеманка...я просто плюнула думать об этом. Понимаю, что нужно было бы остановиться, да сложно. Лично мне это здорово мешает, в основном я пью кофе с молоком, а это очень много дополнительных ккал, ну вот и приходится учитывать еще и такую "пищу" тоже трачусь дорогой кофе, но к сожалению это меня не останавливает |
На сайте с: 29.04.2016
Девчонки, все "груши" у меня собрались мне кажется, у меня все локально всегда худеет - мои и без того тонкие плечи и грудь! То есть если там есть грамм жиринки, он уйдет по-любому
Зато талия по отношению к бедрам очень тонкая, но сейчас уже и на ней все откладывается. Раньше я очень хвалилась тем, что у меня тали 65 см с моим-то ростом, а счас уже и живот появился небольшой, так что хвастаться нечем. Но, опять же, зато как у "яблока" или "перевернутого треугольника" нет массивного верха, лучше уж низ, женщина должна быть приземленной в прямом смысле Кстати, девочки, а с каким весом у вас модели? Моя 76 кг. Насчет неточности модели - нормально все, просто нужно ее немного повернуть в бок, тогда все будет заметно. Знаете таких подтянутых женщин без лишнего, но полных? Я видела таких. Визуально, разумеется. С хорошей кожей, подтянутыми бедрами, даже если они полные, хорошего качества волосами. И там как я поняла, не показываются проблемные места: все эти ушки, спасательные круги, целлюлит и прочие неровности, что на наших несчастных ножках и бедрах скапливается. И уйдет это, насколько я поняла, в самую наипоследнейшую очередь, когда вес будет нормальным в принципе У меня уже в 14 лет были признаки целлюлита и расстояния между ножками особо никогда не было(я про уже "созревший" свой возраст). Но я не парилась и ходила в мини-мини юбках, сейчас даже юбку и брюки тяжело подобрать(особенно что подешевле, а нравятся и подходят, как правило, подороже), хожу только в платьях и иногда в джинсах. Так что худею "не только лишь все", но и для того, чтобы без слез ходить в магазин. Про слезы я утрирую. Насчет еды. Да, творожок с латте - идеально. Но, блин, дорого. Думаю, иногда просто стараться делать это 1 из приемов пищи. Плюс можно изюм кинуть и курагу. Обожаю кушать мягкий творог, намазывая его на тоненькие дольки сладенького или кисленького яблочка. Мягкий творог могу без сахара кушать, а вот остальные тяжело, запихиваю в себя и потом чувствую, что надо че-нить нормального поесть А вот белок один без желтка не могу кушать. Протеиновый коктейль когда-нибудь куплю себе обязательно. Кстати, вот вам вопрос: как вы относитесь к Гербалайф? Я давным-давно там была, видела все это и теперь, вспоминая, расстраиваюсь каждый раз: то тут белок не усваивается, то там всего на 30%, если так, то его килограммами надо кушать, причем тот, что не усвоился пойдет в "шлаки", конечно же, если я не кушаю "протеиновую смесь формулу 3", которое самое удобное добавлять в "формулу 1". У меня идет внутренняя борьба. Надо, дорогие, мне и диетолога образование получать, а то кругом обман и развод, уже ни во что не верю. где правда-то? Ну естественно, там я не похудела. Хоть раньше жилось легче, я не могла пить коктейль каждый день утром-вечером+добавлять еще и белок туда три ложки. |