Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

КроссФит

Страницы 1 2
На сайте с: 03.08.2014

КроссФит

добавлено 23.09.2014 17:59
Девочки, кто что слышал про эту систему тренировок. Меня одна знакомая заманивает заниматься КроссФитом ,говорит что результаты замечательные и первые изменения видны очень быстро. Правда ли это? И если нет физической подготовки, смогу ли я осилить эти тренировки.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: КроссФит

добавлено 23.09.2014 22:10
изменено: Valentina  04.10.2014 13:21
Эта система сделана с отказом от специализации. Комбинируются разные упражнения из разных видов спорта. Это делается для формирования равномерной нагрузки на все мышцы. A так же можете подбирать нагрузку именно для себя.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: КроссФит

добавлено 24.09.2014 20:35
изменено: millenium 04.10.2014 18:37
Само название методики говорит, что тут используются и кроссы, и фитнес. A так же, множество других составляющих и видов спорта. Силовая нагрузка занимает большую часть программы. На выносливость делается отдельный упор.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: КроссФит

добавлено 25.09.2014 12:32
изменено: Yasya 25.09.2014 12:33
Я занималась КроссФитом, тренер из зала заманил попробовать и я поменяла тренажерку на этот род занятий. Сначла было очень тяжело, но со временем становишься более выносливым и втягиваешься. Если заниматься регулярно, то не только похудеете, а и рельеф появится. То что нет физической подготовки ничего страшного, вас не будут заставлять делать все упражнения и брать большие веса, сначала будете делать сколько сможете ,а потом со временем нагрузку увеличите.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: КроссФит

добавлено 25.09.2014 17:17
изменено: kareNINA 05.10.2014 11:00
Нет для меня это слишком интенсивная нагрузка. Все одновременно и подтягивание на турнике, и гири, и бег с утяжелением. Еще и штанга! Может, кому рельеф нужен – то подойдет, а мне больше аэробные упражнения нравятся.

Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: КроссФит

добавлено 26.09.2014 14:15
Нужно сходить и попробовать, не каждому по душе такие тренировки. В КроссФите важна выносливость, желание сделать больше и перебороть своё не могу, в этом виде спорта вообще не должно существовать слова "Не могу". Зато можно воспитать в себе сильный характер и препятствия по жизни будут преодолеваться легче, так как в те моменты, когда будет казаться, что сил больше нет, вы научитесь их находить и идти дальше Результат от тренировок хороший, но если это не ваше, то нет смысла заниматься, спорт должен быть в удовольствие.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.08.2014

Re: КроссФит

добавлено 28.09.2014 17:26
Спасибо всем, кто отписался. Я подумала и решила, что всё-таки нужно пойти и поробовать, а потом уже делать выводы, так что завтра иду на тренировку, после обязательно отпишусь, если выживу Посмотрела в сети видео подобных тренировок, становится понятно, что все это сложно, но я хочу доказать самой себе, что я сильная и смогу.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.10.2014

Re: КроссФит

добавлено 02.11.2014 00:13
Ну и как прошли тренировки? просто очень интересно, как народ отзовется о данном виде спорта, особенно если это опробируется впервые. Я просто сейчас нахожусь в раздумье, каким спортом заняться.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.11.2014

Re: КроссФит

добавлено 10.12.2014 20:42
vseslava пишет: Ну и как прошли тренировки? просто очень интересно, как народ отзовется о данном виде спорта, особенно если это опробируется впервые. Я просто сейчас нахожусь в раздумье, каким спортом заняться.


Это очень хороший тип тренировки. Только не каждый выдержит. Большая нагрузка. Но если втянешься, то результат будет однозначно.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: КроссФит

добавлено 10.12.2014 23:28
Iren пишет:
Это очень хороший тип тренировки. Только не каждый выдержит. Большая нагрузка. Но если втянешься, то результат будет однозначно.


Вы пробовали?
Каковы были результаты? И как ваше сердце воспринимало нагрузку?
И как часто занимались? И на сколько пропорционально наращивалась мышечная масса?
Мне нравится 0
Страницы 1 2