Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 17.11.2015
Спасибо))никогда не слышала даже)))))
|
На сайте с: 23.10.2015
Я понимаю, что это химия жуткая, но я сейчас сушусь, поэтому только это мой вариант) Я худела до этого год на сухофруктах и меде) А сейчас мне нужно скинуть максимально) На пару месяцев всего, а потом я опять вернусь к углеводам))) Когда буду качать попу Просто, я допустим не верю, что можно есть мучное и сладкое, пирожные, как многие тут пишут и потом просто калории рассчитывать и худеть, либо же меня просто сроки такие уже не утраивают)) Я уже шлифую себя) Мне совсем чуток осталось. Я ограничила сейчас себя во многом и меня это устраивает, я себя прекрасно чувствую, я постепенно к этому шла. И уже за 3 недели я вижу очень приличный результат, очень и в весе и в форме и в размере!!! А до этого вот стоял вес и уже прилично давно, летом колебался от 64 до 62,5 Ну я уже начала постепенно убирать все эти сиропы и больше отдавать предпочтение меду, орехам Нашла много рецептов десертов ПП)) с творогом и медом и хлебцами) |
На сайте с: 10.08.2015
А если углеводы запрещены? А хочется хотя бы запах фруктов. У меня например всего -то 75 углеводов в день. Простейшее яблоко на 100 гр это уже 10 гр углеводов, две черносливины 13-16 гр. уг-дов. Про груши и хурму вообще молчу. Ложка меда даст от 26 до 35 гр. углеводов, т.е. две ложки меда и ко столу не подходи. И забыла, употребление чистого белка без углеводов как минимум не рекомендуется, а при многих заболеваниях - противопоказано. |
На сайте с: 25.09.2015
Юля, я понимаю прекрасно, что хочется еще быстрее стать стройнее, но это не выход, есть всякую гадость, поверь, начнешь употреблять сахар обычный, может аукнуться, да даже просто, ты себя травишь, но ты же не ешь цианистый для похудения? Лучше на чуток отложить прогресс. Когда есть дикое желание добиться чего-либо, человек гору свернет, добьешься, по тебе это видно, тем более цель так близка. Я же смогла в 30 лет улететь до 50 кг с 63 за месяц с небольшим, просто занимаясь спортом и мало ела, я тогда про диеты вообще не думала и не гадала. А сушилась я бегом, одевалась потеплее и вперед. Работала только своим весом, никаких штанг, гирь, утяжелителей, муж не разрешал и я ему благодарна за это. А вот после, я ходила в тренажерный и работала с легким весом, 3 подхода на каждую группу мышц по 30 раз. Не трави себя. Тебе это не надо))) Удачи тебе, стройняшка)))) |
На сайте с: 31.03.2015
Юлия, зря не верите, что можно худеть и с углеводами. У меня сейчас 18% жира, нижняя граница нормы, 56,5 кг при росте 170. И это похудение на 16 кг и с плюшками, и с шоколадом И 42,8% мышц. А сушку Вы сами себе прописали или Ваш тренер? Безуглеводная сушка вообще не должна длиться больше двух недель, просто здоровью навредите (особенно почкам), а за два месяца я вообще не знаю, увидим ли мы Вас еще на сайте. |
|
На сайте с: 10.08.2015
Дело не в том, что я Вам не верю. Вопрос в том, что мой организм не любит углеводы. И это не сушка и не две недели. Это сахарный диабет и он "по-жизни" |
На сайте с: 31.03.2015
Я не Вам, а другой Юлии писала
|
На сайте с: 10.08.2015
|
На сайте с: 23.10.2015
Тренер конечно И я же не совсем от углеводов отказалась, в овощах кучи углеводов и фруктах. Отруби овсяные я ем. Фасоль я тоже ем. я в основном овощи кушаю и мясо, просто меньше каши ем. Ну а вообще по самочувствию конечно, если будет плохо, я опять начну есть углеводы. Я не ем макароны. картошку, рис и гречку. Вернее рис ем, но раз в неделю перед тренировкой И еще я ем овсянку по утрам, там вообще одни углеводы) А как без углеводов можно есть, я даже не знаю, они есть везде. |
На сайте с: 23.10.2015
Вы вообще молодец)) Спасибо большое за советы) |