Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ксения

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
На сайте с: 05.02.2015

Re: Ксения

добавлено 08.11.2015 22:36
Ксения пишет:
Мария пишет:
Ксения пишет:
Мария пишет: за первый месяц минус 9кг600 гр..Вот что делает правильное питание и дисциплина...Я так же с контейнерами везде и всегда))


вот это результат! Я столько за четыре скинула! И то от радости прыгала))

Не поверите)) питалась 5-6 раз, сложные углеводы+белки+овощи..


Тот же рацион, но всё же)) со скольки сбрасывали?

Сбрасывала с 93 кг..
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2015

Re: Ксения

добавлено 09.11.2015 18:48
Natalia пишет:
Ксения пишет: Про цели и приоритеты.... к слову, так сказать. До недавнего времени я металась от жизни сытой жирухи к образцу здорового образа жизни. Метания эти обозначились не столько внешними изменениями в рационе питания день ото дня, либо частотой тренировок... я не могла определиться, чего я хочу...
Мужчина мой любит дам средней пышноты, подёрнутых жирком. Для него "толстая" - это когда живот впереди груди шагает. И то не всегда. Я вышла за него замуж, и ему вот ну пофиг - похудею я, разожрусь ли... И живу сладко, и кушаю вкусно, и с друзьями прибухиваю на выходных...
Но блииин, я знаю, какой я могу быть. Я знаю, что могу себе нравиться, прям даже без одежды))
Я знаю, что правильное питание - это не только красота и легкость, это ещё и здоровье.
Так и металась от ангела к бесу, про которых уже писала в первом сообщении. Я решила, что "жрать, с#ать, ржать" это не главные удовольствия в жизни, не нужно на них загоняться. А поржать можно и с морковкой в руках вместо рюмки, если компания действительно хорошая.
Я решила есть, чтобы жить, а не наоборот.

И ещё. Есть цели намного более сложные и трудновыполнимые, чем похудеть. Поэтому одного желания здесь вполне достаточно. Нужно только уяснить "А действительно ли я хочу этого?". И знать инструкцию по эксплуатации нашего организма, которую оставила нам матушка-природа. А способы всегда найдутся.


Вот и у меня с мотивацией беда. Посмотрю на себя - вроде все не так уж и плохо, а если на других женщин моего возраста посмотреть, так я вообще звезда, хотя на самом деле мне очень много в себе не нравится и я знаю, что могу быть много-много привлекательнее, только приложить побольше усилий да проявить характер, чтобы не тянуть чего лишнего в рот...делов-то...


Та же проблема. Берите себя в руки, и я постараюсь ни читающих мой бред, ни себя не подводить)))
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2015

Re: Ксения

добавлено 09.11.2015 20:01
Мария пишет:
Ксения пишет:
Мария пишет:
Ксения пишет:
Мария пишет: за первый месяц минус 9кг600 гр..Вот что делает правильное питание и дисциплина...Я так же с контейнерами везде и всегда))


вот это результат! Я столько за четыре скинула! И то от радости прыгала))

Не поверите)) питалась 5-6 раз, сложные углеводы+белки+овощи..


Тот же рацион, но всё же)) со скольки сбрасывали?

Сбрасывала с 93 кг..


Какая вы молодец! С моих 60ти было бы труднее столько сбросить за месяц, но всё же...с 93х кило почти десятку скинуть - не слабо)))
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2015

Re: Ксения

добавлено 09.11.2015 20:10
Сегодня запарка на работе, совещание, потом сразу тренировка. Устала очень. Получила от тренера дозу негодования и несколько "штрафных упражнений" за жирноту
Завтра тяжелый день, на работе буду до ночи. Надеюсь, что усталость не толкнёт потом на глупости у холодильника Надо же тренера порадовать наконец
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2015

Re: Ксения

добавлено 10.11.2015 21:55
Сегодня у меня недобор по калориям - меньше тысячи. Муж купил в спортпите джем 0 калорий., вечером опробовали. Неплохо, но и нафиг надо (вкус всё равно не тот, который ожидала ощутить).
Наконец набрала углеводов примерно сколько нужно за счет йогурта, двух яблок и айвы. Как-то нужно урезать жиры. За счет чего, пока не знаю - они у меня все из курицы. Желтки выбрасываю, мечтаю о появлении в магазинах бутылочных белков...
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2015

Re: Ксения

добавлено 12.11.2015 14:33
Сегодня у меня день сна (Ура, ура!), красоты и готовки. Сделала небольшой протеиновый тортик, пеку творожную запеканку (пахнет вкусноооо).
Сейчас лягу спать на часок, затем по плану разные процедуры от проверки тетрадей до эпиляции ног моей "машиной смерти")). Вечером идём в кино.
Чудо-джем 0 ккал закончился. Не уверена, что он супер-полезный, но надеюсь, что вреда не нанесёт никакого. Стоит покупать только ради того, чтоб ложку класть в творог - так он съедается с удовольствием, а то уже поднадоел.

Быть занятым - шикарно для похудения. Поесть минутка всегда найдётся, если голоден, а думать о еде времени нет!)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2015

Отвес

добавлено 18.11.2015 16:04
Я-таки прыгнула на весы. За 13 дней - -3,5 кг)) и это не смотря на вчерашний промах в Коффешоп (взяла кофейный коктейль, не ожидала такой подставы по калоражу).
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Отвес

добавлено 18.11.2015 16:14
Ксения пишет: Я-таки прыгнула на весы. За 13 дней - -3,5 кг)) и это не смотря на вчерашний промах в Коффешоп (взяла кофейный коктейль, не ожидала такой подставы по калоражу).


Поздравляю, это очень хороший результат, очень))
урааааааааа)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Ксения

добавлено 18.11.2015 16:17
Ксения пишет: Сегодня у меня день сна (Ура, ура!), красоты и готовки. Сделала небольшой протеиновый тортик, пеку творожную запеканку (пахнет вкусноооо).
Сейчас лягу спать на часок, затем по плану разные процедуры от проверки тетрадей до эпиляции ног моей "машиной смерти")). Вечером идём в кино.
Чудо-джем 0 ккал закончился. Не уверена, что он супер-полезный, но надеюсь, что вреда не нанесёт никакого. Стоит покупать только ради того, чтоб ложку класть в творог - так он съедается с удовольствием, а то уже поднадоел.

Быть занятым - шикарно для похудения. Поесть минутка всегда найдётся, если голоден, а думать о еде времени нет!)


Согласна с вами полностью, когда весь день занят и не думаешь о еде)
Я тоже кушаю джемы, сиропы и соусы 0 калорий
И с творогом и с кашей. а то надоедает
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2015

Re: Ксения

добавлено 18.11.2015 16:19
Юлия пишет:

Согласна с вами полностью, когда весь день занят и не думаешь о еде)
Я тоже кушаю джемы, сиропы и соусы 0 калорий
И с творогом и с кашей. а то надоедает


Ох, как же я мечтаю о шоколаде 0 ккал)) Никак не найду в городе
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10