Надеюсь, что завтра получится снова встать на путь истинный))
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 27.10.2015
Со вчерашнего вечера у меня суточный зажор. Спасите-помогите, снова депрессия, снова недовольство. Свекровь подарила духовку. Уже два года ничего не пекла, а очень люблю это дело. Испекла "Прагу"... и понеслось...
Надеюсь, что завтра получится снова встать на путь истинный)) |
Удалено
Причина удаления: Повтор
|
На сайте с: 27.10.2015
Мой торт закончился. Муж за секунду с ним разделался ещё утром.
Я сегодня весь день в продлёнке, набрала еды на день, и от неё уже практически ничего не осталось. Завтра водят питание в столовой по карточкам, поэтому и завтра мне рано не уйти. Зато есть отличная новость - нашла треньку по шестам поближе к дому. Теперь смогу ходить регулярно. Хорошо бы ещё тренер был хороший, он него многое зависит, если не всё... |
На сайте с: 02.11.2015
Глупая депрессия. Подарок же, радоваться надо. Из духовки каши получаются очень вкусные. Тыква запеченая вообще обьедение. А прага просто случайно получилась и вообще, это же для мужа. |
На сайте с: 23.10.2015
Действительно, вы что?? Духовка это же просто супер! Я сейчас мечтаю о ней, прям грежу)) И кстати, печь можно и ПП-десерты) Я сейчас столько новых рецептов нашла с минимумом калорий. И сырники и запеканки и даже шарлотка Практически все на овсяной муке с добавками кукурузной. Я сегодня на завтрак ела такой вкусный десерт, приготовлен по типу Тирамису, но там обезжиренный творог, орехи, мед, ягоды, просто вкусняшка))) А сколько всяких печенек можно испечь в духовке по ППрецептам. Блин, я пишу, а у меня слюнки текут))) Так что не надо никаких депрессий нам тут)) Радуйтесь)) и Направьте лучше свою энергию в правильное русло) Я кстати даже пирожное картошка делала на днях по ППрецепту)) |
|
На сайте с: 27.10.2015
Ахахах, Вы вселяете надежду)))) "Случайно" получилась Прага))))) Варила кашу, а вышел торт))) Печь очень люблю, и знаю много "полезных" рецептов, но сладкую и вредную выпечку готовить люблю больше всего на свете. И даже не потому, что люблю её есть (хотя и есть люблю, но причина не в этом). Надеюсь, что дальше у меня получатся диетические блюда, а не тортики с пирожками)) |
На сайте с: 27.10.2015
Обожемой! Я уже захавала весь дневной рацион, а Вы мне тут диверсию устраиваете вкусными названиями)))) Надо срочно запастись рецептами полезных вкусняшек)) В четверг будет снова "мой день" и я займусь кулинарным творчеством!) Спасибо за поддержку!) |
На сайте с: 27.10.2015
После осенних депрессий я научилась любить себя. С декабря ела всё, что душе угодно, без оглядки на калории и вес. Таким образом скинула килограмм.
Сейчас начался отпуск, а в июле едем на море. Дома особо заняться нечем, поэтому решила экстремально скинуть пару тройку кило к отпуску на подсчёте калорий. Голодом морить себя не буду, постараюсь наедать не более тысячи в день. Со вчерашнего дня отвес 300 гр. Пока губу не раскатываю, думаю, что это пивко слилось после концерта "Ленинграда")) Думаю, что в конце июля будет ещё одно событие, ради которого стоит привести себя в порядок)) В студии танца, возможно, будет вечеринка. И я на ней хочу выступить. Муж вчера перед отъездом завез огромный пакет черешни, абрикосов и сливы. Как бы опять перебор с углями не получился)) |
На сайте с: 27.10.2015
Кто молодец? Я молодец!
Два дня подсчёта сделали меня легче на 600 граммов. И это, ни много, ни мало, 21% от общего числа, заданного мной. В процентах мои успехи более внушительны))) Выступление будет в сентябре, так что к тому времени я или отъемся снова, или смогу себя привести в идеальный вид. Как бы то ни было, пока моя цель 56. А дальше как пойдёт. Идеал - вес 52 кг. |
На сайте с: 27.10.2015
Сегодня у меня +100-200 гр. Думаю, что повлияли вчерашние солёная рыбка и кальмары. Отмечать не стала, надеюсь, водичка сольётся до завтра))
|