Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Кукуруза

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9
На сайте с: 08.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 30.07.2016 23:03
86,9 кг (-0,6 кг)
Вес немного сдвинулся вниз.
В питании одни углеводы (овощи и фрукты), совсем мало белка.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 06.08.2016 14:09
86,6 (-0,3)
Вниз на недельную норму. Отставание от графика на 3 кг. Заколдованные цифры 87-86 кг, никак не могу от них уйти.
Снова жара больше 30С. В еде практически одни углеводы (овощи и гречневая каша на завтрак). Из сладкого 2-3 чайных ложки меда с чаем, из вкусняшек орехи (горсть, 30-40 граммов, калорийные и жирные, но без них плохо). Позволяю себе булочку 1-2 раза в неделю, пеку сдобные, хлеб, то же свой, вкусный, но ем редко, далеко не каждый день. Калораж не превышается, но КБЖУ не получается никак.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 14.08.2016 00:04
86,4(-0,2)
Насыщенный был день. Плохая погода, но хорошее настроение.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2016

Re: Запись в дневнике

добавлено 14.08.2016 09:30
Кукуруза пишет: Да и пить воду приходится как лекарство - по часам и через силу.

такая же проблема Воду еле в себя заталкиваю. Купила минералку, дело веселей пошло, не знаю насколько правильно сделала.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
На сайте с: 08.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 20.08.2016 23:34
87,6 кг (+1,0).
Короче День рождения удался.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 28.08.2016 00:32
86,6 (-1,0)
Причины такой прибавки-убавки вполне физиологичны.
Но цифра эта 86,6 заколдованная какая-то
Мне нравится 0
На сайте с: 08.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 03.09.2016 10:57
Весы показали 89,2 кг, прибавить больше трех килограммов за неделю не реально, если питаешься как обычно и нет отеков, так что весы врут, надо поменять батарейку. До следующей субботы вводить этот замер не буду. Ну а если и в следующий раз будет то же, придется посмотреть в глаза реальности.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 04.09.2016 10:22
87,0(+0,4)
Это ближе к истине. Просто весы на кафельном полу оказались сдвинуты на другую плитку.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.07.2016

Re: Запись в дневнике

добавлено 04.09.2016 11:21
Кукуруза пишет: 86,6 (-0,3)
Вниз на недельную норму. Отставание от графика на 3 кг. Заколдованные цифры 87-86 кг, никак не могу от них уйти.
Снова жара больше 30С. В еде практически одни углеводы (овощи и гречневая каша на завтрак). Из сладкого 2-3 чайных ложки меда с чаем, из вкусняшек орехи (горсть, 30-40 граммов, калорийные и жирные, но без них плохо). Позволяю себе булочку 1-2 раза в неделю, пеку сдобные, хлеб, то же свой, вкусный, но ем редко, далеко не каждый день. Калораж не превышается, но КБЖУ не получается никак.


Может Вам новый график составить? С более реальными цифрами. Нагнать 3 кило без ущерба здоровью сложно.
Кстати, лучше есть больше по калориям, но сбалансированно по БЖУ, чем укладываться в калораж, но за счет пончиков и конфет.
Ведь даже 2000 калорий можно наесть половиной торта или же на целый день полноценными порциями здоровой еды питаться, и в первом случае эти 2000 калорий осядут на долго в Вашем теле, а во втором сгорят за счет метаболизма и отложения будут минимальные.

Тем более недобор белка приводит к многим осложнениям заболеваний, так же белок, помимо строительной функции, несет и транспортную функцию, то есть недоедая белка Вы ограничиваете работу своих внутренних органов и снижаете эффективность работы медикаментов и полезных веществ из пищи.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9