Мы договорились с подругой вместе вставать в 6:00, чтобы во время учебы нам было не так тяжело просыпаться. Чтобы знать встала она/я, мы решили писать друг другу сообщения (привет). Потом я предложила ей заниматься по утрам, она согласилась, и в первый же день августа мы с ней начали бегать. Я чуть не сдохла там, пробежали мы вроде бы не много - километра там не было.
На второй день мы пробежали ту же дистанцию, но мне было значительно легче, после пробежки, мы немного позанимались. Сделали несколько отжиманий, покачались пресс и незначительный упражнения на растяжку ног.
На третий день мы бежали все по той же дистанции, в конце я даже ускорилась, так как все время бежала медленно, мышцы у меня почти не болели, в отличии от моей подруги. Забыла сказать, обратно мы шли пешком и восстанавливали дыхание. Потом мы занимались, сделали несколько упражнений на пресс, на попу, на гибкость, 25 отжиманий. Когда я пришла домой, то приняла душ, покушала овсяную кашу с вареным яйцом, полежала и заснула. А сейчас я сижу и пишу сюда, и жду вареную кукурузы.