Запись в дневнике
добавлено 08.05.2015 15:21
Всем приветик! Присоединяюсь к Вашей замечательной команде! Будем стройнеть вместе)
|
Re: Лиана
добавлено 09.05.2015 16:34
Привет! Я рада, что ты решила присоединится к нашей команде! У нас тут весело, интересно и очень познавательно! В случае возникновения каких-либо вопросов - обращайся, мы всегда рады помочь. Это тебе 
 Вложение (49 kB)
|
Re: Лиана
добавлено 13.05.2015 15:38
Спасибо! Тут беда у меня( Неделю шла потеря веса, а потом за два дня все вернулось( Я расстроена до слез. Начинаю все с начала.
|
Re: Лиана
добавлено 13.05.2015 16:30
Лиана пишет: Спасибо! Тут беда у меня( Неделю шла потеря веса, а потом за два дня все вернулось( Я расстроена до слез. Начинаю все с начала.
Скорее всего это вода набралась. Может день в цикле такой, может вы углеводов переели. или соли. каждый грамм углевода удерживает в теле 4 гр воды. каждые 9 гр соли (1 чайная ложка) удерживают 1 литр воды. в 100 гр колбасы от 2 до 6 гр соли.
|
Re: Лиана
добавлено 13.05.2015 20:02
Melly пишет: Лиана пишет: Спасибо! Тут беда у меня( Неделю шла потеря веса, а потом за два дня все вернулось( Я расстроена до слез. Начинаю все с начала.
Скорее всего это вода набралась. Может день в цикле такой, может вы углеводов переели. или соли. каждый грамм углевода удерживает в теле 4 гр воды. каждые 9 гр соли (1 чайная ложка) удерживают 1 литр воды. в 100 гр колбасы от 2 до 6 гр соли.
Просто кто-то слишком много ест))) Два дня за праздничным столом не прошли даром( Melly, спасибо за информацию и задержке воды солью и углеводами, учту в планировании рациона. Очень полезные знания.
|
|
|
немного о себе
добавлено 26.05.2015 21:04
 Привет всем форумчанам! Решила рассказать о себе и своей цели) Мне 34 года. Рост 176 вес 80кг. Всю жизнь я была толстой, но в 18 лет нашла точку опоры и перевернула мир) в19 лет я уже весила не 81, а 62кг. Продолжала считать себя толстой! В 25 весила 74, и забеременила. После родов было ровно 100 кг на весах. Я превратилась в жирную мерзость. Опять пришлось приводить себя в порядок. Похудела до 80кг и вес встал... В 31год вторые роды, и после них я весила 76кг. Была так рада. Но посиделки в декрете привели к весу 90 кг уже через полгода. В прошлом году сбросила до 77кг. Но увы, не удержала. В конце апреля 2015 присоединилась к этому сайту с весом 83.2кг. Благодаря чему, сейчас вешу 80,1. Поставила себе цель, к сентябрю 2015 весить 70кг. Иду к ней с помощью сайта. Надеюсь не сбится с верного пути. Надеюсь на Вашу поддержку☺
|
Re: немного о себе
добавлено 09.01.2017 20:10
Лиана пишет: Привет всем форумчанам! Решила рассказать о себе и своей цели) Мне 34 года. Рост 176 вес 80кг. Всю жизнь я была толстой, но в 18 лет нашла точку опоры и перевернула мир) в19 лет я уже весила не 81, а 62кг. Продолжала считать себя толстой! В 25 весила 74, и забеременила. После родов было ровно 100 кг на весах. Я превратилась в жирную мерзость. Опять пришлось приводить себя в порядок. Похудела до 80кг и вес встал... В 31год вторые роды, и после них я весила 76кг. Была так рада. Но посиделки в декрете привели к весу 90 кг уже через полгода. В прошлом году сбросила до 77кг. Но увы, не удержала. В конце апреля 2015 присоединилась к этому сайту с весом 83.2кг. Благодаря чему, сейчас вешу 80,1. Поставила себе цель, к сентябрю 2015 весить 70кг. Иду к ней с помощью сайта. Надеюсь не сбится с верного пути. Надеюсь на Вашу поддержку☺
Приветик. Вот уже и январь 2017, мне скоро стукнет 36, а воз и ныне там( опять сбрасываю до 77 и набираю обатно. После праздников 81.8. Не найду мотивацию(
|
Re: Лиана
добавлено 09.01.2017 21:42
https://www.youtube.com/playlist?list=PLAjFgJlXhxRtMFyt0HDTtKHBWcp6eU8tI мотивации прибавляет
|
Re: Лиана
добавлено 13.01.2017 09:16
Я когда тренируюсь ставлю передачу о похудении онлайн, в интернете много такого видео - это очень помогает, тренировка + мотивация, так я вижу зачем я себя истязаю и приходит чувство удовлетворения и уверенности.
|
Re: Лиана
добавлено 11.03.2017 19:25
Сегодня день прошел отлично. Выпила две порции котейля Доктор Слим. На завтрак и ужин. Потренировалась на элептическом тренажере. Два подхода по 5км на первой скорости и 1км на второй скорости.!!!!!
|
Привет всем форумчанам! 
