Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Литература по сбросу веса

Навигация по форуму

Литература по сбросу веса

Страницы 1 2
На сайте с: 20.02.2015

Литература по сбросу веса

добавлено 02.09.2015 19:41
Добрый вечер, хотела спросить, знаете ли вы какую либо литературу по сбросу веса и его поддержки?
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2015

Re: Литература по сбросу веса

добавлено 02.09.2015 19:50
изменено: Пользователь удален 02.09.2015 19:53
Здесь можно скачать книгу Алексея Фалеева "Магия стройности". Когда-то очень-очень давно читала ее. У него есть свои курсы по похудению, его рассылку до сих пор читаю. Еще можно найти в Интернете книгу доктора Ковалькова "Худеем с умом". Он врач-диетолог. Рекомендую почитать. Здесь есть онлайн версия. Большинство популярных вопросов рассмотрено. Можно даже все не читать, а только интересующие вопросы просмотреть.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Литература по сбросу веса

добавлено 03.09.2015 10:13
Мне нравится вот эта Райли Джиллиан - Ешь меньше. Прекрати переедать.
Никаких ограничений по продуктам, просто нормализация пищевого поведения.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Литература по сбросу веса

добавлено 03.09.2015 14:15
Рано или поздно придут ограничения по еде)) так как в процессе похудения, ты начинаешь соображать)) какие продукты выгодны по составу а какие нет, а практически отказалась от мертвых продуктов, то есть в этих продуктах есть только калории а пользы организму нет..
Я прочитала и пользуюсь книгой А.Кондрашова (психолог-диетолог) в книге самое главное, приведены рассчеты..Как правильно считать все блюда...И мне это помогает и помогло (особенно первое время)..
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Литература по сбросу веса

добавлено 03.09.2015 17:07
изменено: Валерия 03.09.2015 17:07
Мария пишет: Рано или поздно придут ограничения по еде))


Это да, и у Райли это есть, но не на первом этапе. На первом рассказываются психологические причины переедания и учат слушать свое тело.

Мне нравится 0
На сайте с: 17.02.2016

Re: Литература по сбросу веса

добавлено 17.02.2016 19:50
начинала читать Д.Карнеги легкий способ скинуть вес, не понравилось он выступает за вегетарианство...
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2