Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 08.02.2016
всем привет. я на этом сайте новичек и вопросов очень много. Хотя с принципами знакома, однажды сидела на такой диете по совету врача. Совмещала с походами в тренажерный зал, эффект не заставил себя ждать. я сбросила за полтора месяца больше 10 кг. причина правда была смешная)) не влезла в куртку, а любимая сноха намекнула, что ей новая куртка не помешает. пришлось худеть, чтобы ей куртку не подарить))) потом родила дочу и снова набрала. хочу вернуться эдак килограм на 30 у меня вопрос- если в таблице нет того блюда, которое я приготовила или мои подсчеты не совпадают с теми, что есть, здесь есть способ занести свои подсчеты куда нибудь, чтобы пользоваться ими? пока выхожу из положения тем, что среди того, что есть ищу более-менее похожее на мое. но это не всегда удобно особенно при приготовлении салатов, например..
|
На сайте с: 08.02.2016
уже нашла правда расчитывать придется в другой программе, но она у меня есть)) так что это уже не проблема
|
На сайте с: 08.02.2016
никак не могу разобраться.. недавно вроде забила за несколько дней данные. сегодня зашла- половина есть, половина нету. я начинала немножко с другой программы, там нравится, но тут статистики больше. думаю, придется повозится но есть ради чего. за десять дней 3 кг в минусе. начало есть осталось совсем чуть- чуть, всего то кг 30-35
|
На сайте с: 16.02.2014
Людмила, здравствуйте! Уточните, пожалуйста, половины каких данных нет? За какие дни? |
На сайте с: 08.02.2016
да я не помню, я потом еще добавляла. я вообще в тетрадь пишу, а когда время есть, сюда записываю. просто еще не очень сориентировалась, постоянно что-то теряю) сайт понравился, но просто я еще не совсем разобралась с ним
|
|
На сайте с: 08.02.2016
завтра две недели как я села на диету. хотя это трудно назвать диетой. ем все, к чему привыкла, один раз даже кусочек тортика позволила себе)) хотя и отказаться пришлось кое от чего. печеньки конфетки к чаю- скорее приятное исключение, чем норма.. сахар исключить совсем пришлось. хлеб сократить до 25-30 грам за один прием пищи. ну и с жирами стала поосторожнее. и главное, голодная не хожу. иногда выбиваюсь из графика, но стараюсь делать это в те дни. когда приходиться физически попахать. сегодня достала пакетик кофе, посмотрела сколько в нем калорий.. и положила на место)) посчитала, что лучше полтарелки супа еще слопать))
только одна деталь не то чтобы расстраивает, но .. я хочу сказать о близких, о своих домашних. почему - то они не относятся серьезно к тому что я делаю. то есть, поддержки нету. говорят что все это фигня, надо просто меньше жрать. когда работала на заводе, девчонки донимали. увидят меня за столом, и говорят_ ты же на диете, а сама после шести ешь да еще картошку.. а как после шести не есть, если ночная смена да еще у станка? есть пара подружек, у которых тоже серьезные проблемы с весом. в первую очередь спрашивают- что я ем. когда рассказываю, разочарованно реагируют. говорят, что у них не получится, это же все взвешивать надо и считать.. к чему все это я? к тому что мне не столько тяжело держаться на этой диете, сколько было решиться начать.. поэтому пишу для тех, кто тоже не может решиться- я не сама села на эту диету, меня мой врач посадил. и обьяснил, что из всех известных- эта единственно безопасная, и на ней можно сидеть всю жизнь, корректируя потребности. на других можно стать инвалидом или потом набрать болььше чем сбросишь.. так что не слушайте никого, и худейте на здоровье))) тем более, что считать много приходится первые дней несколько, а с помощью програм как эта, и считать то не особо приходится. а через месяц-два, вообще все на автомате получается. я сидела года два назад на такой диете и мне тогда удалось сбросить больше 15 кг за два месяца. я их набрала только потому что дочу родила. вот сейчас снова решила. и не жалею. за две недели минус 5 кг))) |
На сайте с: 06.02.2016
14 февраля с диетой пришлось на время распрощаться. пришла родственница, сделала мне комплимент по поводу того что я стала немного меньше, и .. вытащила из сумки пирог с кремом. а поскольку у меня проблемы не только с моим весом, но и с его избытком у моего сына, который не в силах себя контролировать, и втихушку ищет на кухне чем поживиться, да и у мамы диабет, вобщем, чтоб нам не соблазняться, мы дома стараемся не держать сладосей, конфет пряников и всего того, что нам нельзя. но уж коль гостья в доме, сбегала в магазин, купила немного конфет печеньков к чаю. а как их не взять, когда они на столе лежат и сами просятся.. а вечером муж пришел тортик принес. доче год и 9 мес. ну, отметили. к этому времени даже не пыталась уже считать, махнула рукой и поплыла по течению.. на следующий день вес +2 кг!! решила не паниковать и продолжать как нивчем не бывало, тем более что по графику я скинула немного больше положенного и вместо 113 весила 110, стало 112. правда с этого дня на работу с работы стала пешком ходить- лишних 40 мин прогулки.. и вуаля---вчера встаю на весы, вместо положенных 113 по календарю, на весах снова 110)) вчера позволила себе стаканчик пива с парой копченых килек. думаю, раз в два три месяца то уж можно))
|
На сайте с: 23.10.2015
Можно я немножечко вас поправлю?))) ЭТО НЕ ДИЕТА!! ДИЕТА ЭТО ГОЛОДАНИЕ, А МЫ С ВАМИ УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!! В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!! А уже потом все остальное. Очень плохо, что ваши близкие вас не поддерживают, но знаете что? А вы на зло всем возьмите и похуйдейте к лету хотя бы килограмм на 5-6 и тогда они увидят и обалдеют. И уж точно потом начнут вас поддерживать, а в может и с вами увлекутся здоровым образом жизни. В меня тоже мало, кто верил, если честно. Потому что я много раз начинала и забрасывала это дело. И вот когда я в очередной раз объявила всем, что худею, все посмеялись. Но когда пошли первые результаты, были сброшены первые 10 кг, все разом поменяли свое мнение и начали меня поддерживать. Сейчас то уже меня не остановить, шлифую свое тело. как скульптор))) И вся моя семья на ПП. у нас в доме ОТСУТСТВУЮТ ТАКИЕ ПРОДУКТЫ КАК, МАЙОНЕЗ, КЕТЧУП, САХАР, ВСЕ КОНДИТЕРКА ПОКУПНАЯ, ВЫПЕЧКА, КОЛБАСЫ, СОСИСКИ, ФАСТФУДЫ. Все занимаемся спортом и ведем активные образ жизни, очень жаль, что мы к этому пришли только к 30 годам, но ничего не бывает поздно))) Так что я вам желаю удачи, никого не слушайте, следуйте за своей целью!!! |
На сайте с: 23.10.2015
Вы знаете по поводу пива. вы меня заранее извините, но честно сказать, я не сторонник такого.
Это так кажется, ну раз в 3 месяца то можно, а потом опять нагрянет подруга, муж принесет и т.д. и т.п. Такие вот моменты и соблазны у вас будут возникать всегда и постоянно и именно они будут отвлекать вас от вашей цели. Вам принесло моральное удовлетворение это? Вот только честно? Скорее всего это просто оправдание очередное. Ничего хорошего вам ни пиво, ни килька не дадут. А дадут они вам, вот увидите, приличный такой привес, задержку воды. Добейтесь успеха, хотя бы небольшого и потом можно будет позволять себе и пива немного и тортик, но все в первой половине дня. |
На сайте с: 06.02.2016
да ничего мне это не дало. у меня и так вес ниже графика идет.. на следующий день пришлось физически поработать, сожгла калорий в два раза больше чем наела. я же писала, я дворником работаю. приходится и лопатой и киркой помахать. за три-четыре часа работы отрабатываются и тортики и печеньки. не так уж часто я ими балуюсь, и килограммами не ем.. скорее приятные исключения.. |