Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. людмила

Страницы 1 2 3
На сайте с: 08.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 09.02.2016 20:14
всем привет. я на этом сайте новичек и вопросов очень много. Хотя с принципами знакома, однажды сидела на такой диете по совету врача. Совмещала с походами в тренажерный зал, эффект не заставил себя ждать. я сбросила за полтора месяца больше 10 кг. причина правда была смешная)) не влезла в куртку, а любимая сноха намекнула, что ей новая куртка не помешает. пришлось худеть, чтобы ей куртку не подарить))) потом родила дочу и снова набрала. хочу вернуться эдак килограм на 30 у меня вопрос- если в таблице нет того блюда, которое я приготовила или мои подсчеты не совпадают с теми, что есть, здесь есть способ занести свои подсчеты куда нибудь, чтобы пользоваться ими? пока выхожу из положения тем, что среди того, что есть ищу более-менее похожее на мое. но это не всегда удобно особенно при приготовлении салатов, например..
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2016

Re: людмила

добавлено 09.02.2016 20:22
уже нашла правда расчитывать придется в другой программе, но она у меня есть)) так что это уже не проблема
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2016

Re: людмила

добавлено 10.02.2016 22:11
никак не могу разобраться.. недавно вроде забила за несколько дней данные. сегодня зашла- половина есть, половина нету. я начинала немножко с другой программы, там нравится, но тут статистики больше. думаю, придется повозится но есть ради чего. за десять дней 3 кг в минусе. начало есть осталось совсем чуть- чуть, всего то кг 30-35
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2014

Re: людмила

добавлено 10.02.2016 22:14
людмила пишет: никак не могу разобраться.. недавно вроде забила за несколько дней данные. сегодня зашла- половина есть, половина нету. я начинала немножко с другой программы, там нравится, но тут статистики больше. думаю, придется повозится но есть ради чего. за десять дней 3 кг в минусе. начало есть осталось совсем чуть- чуть, всего то кг 30-35

Людмила, здравствуйте! Уточните, пожалуйста, половины каких данных нет? За какие дни?
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2016

Re: людмила

добавлено 13.02.2016 19:52
да я не помню, я потом еще добавляла. я вообще в тетрадь пишу, а когда время есть, сюда записываю. просто еще не очень сориентировалась, постоянно что-то теряю) сайт понравился, но просто я еще не совсем разобралась с ним
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2016

Re: людмила

добавлено 13.02.2016 20:25
изменено: людмила 13.02.2016 20:29
завтра две недели как я села на диету. хотя это трудно назвать диетой. ем все, к чему привыкла, один раз даже кусочек тортика позволила себе)) хотя и отказаться пришлось кое от чего. печеньки конфетки к чаю- скорее приятное исключение, чем норма.. сахар исключить совсем пришлось. хлеб сократить до 25-30 грам за один прием пищи. ну и с жирами стала поосторожнее. и главное, голодная не хожу. иногда выбиваюсь из графика, но стараюсь делать это в те дни. когда приходиться физически попахать. сегодня достала пакетик кофе, посмотрела сколько в нем калорий.. и положила на место)) посчитала, что лучше полтарелки супа еще слопать))
только одна деталь не то чтобы расстраивает, но .. я хочу сказать о близких, о своих домашних. почему - то они не относятся серьезно к тому что я делаю. то есть, поддержки нету. говорят что все это фигня, надо просто меньше жрать. когда работала на заводе, девчонки донимали. увидят меня за столом, и говорят_ ты же на диете, а сама после шести ешь да еще картошку.. а как после шести не есть, если ночная смена да еще у станка? есть пара подружек, у которых тоже серьезные проблемы с весом. в первую очередь спрашивают- что я ем. когда рассказываю, разочарованно реагируют. говорят, что у них не получится, это же все взвешивать надо и считать.. к чему все это я?
к тому что мне не столько тяжело держаться на этой диете, сколько было решиться начать.. поэтому пишу для тех, кто тоже не может решиться- я не сама села на эту диету, меня мой врач посадил. и обьяснил, что из всех известных- эта единственно
безопасная, и на ней можно сидеть всю жизнь, корректируя потребности. на других можно стать инвалидом или потом набрать болььше чем сбросишь.. так что не слушайте никого, и худейте на здоровье))) тем более, что считать много приходится первые дней несколько, а с помощью програм как эта, и считать то не особо приходится. а через месяц-два, вообще все на автомате получается. я сидела года два назад на такой диете и мне тогда удалось сбросить больше 15 кг за два месяца. я их набрала только потому что дочу родила. вот сейчас снова решила. и не жалею. за две недели минус 5 кг)))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 18.02.2016 22:19
14 февраля с диетой пришлось на время распрощаться. пришла родственница, сделала мне комплимент по поводу того что я стала немного меньше, и .. вытащила из сумки пирог с кремом. а поскольку у меня проблемы не только с моим весом, но и с его избытком у моего сына, который не в силах себя контролировать, и втихушку ищет на кухне чем поживиться, да и у мамы диабет, вобщем, чтоб нам не соблазняться, мы дома стараемся не держать сладосей, конфет пряников и всего того, что нам нельзя. но уж коль гостья в доме, сбегала в магазин, купила немного конфет печеньков к чаю. а как их не взять, когда они на столе лежат и сами просятся.. а вечером муж пришел тортик принес. доче год и 9 мес. ну, отметили. к этому времени даже не пыталась уже считать, махнула рукой и поплыла по течению.. на следующий день вес +2 кг!! решила не паниковать и продолжать как нивчем не бывало, тем более что по графику я скинула немного больше положенного и вместо 113 весила 110, стало 112. правда с этого дня на работу с работы стала пешком ходить- лишних 40 мин прогулки.. и вуаля---вчера встаю на весы, вместо положенных 113 по календарю, на весах снова 110)) вчера позволила себе стаканчик пива с парой копченых килек. думаю, раз в два три месяца то уж можно))
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 08:54
людмила пишет: завтра две недели как я села на диету. хотя это трудно назвать диетой. ем все, к чему привыкла, один раз даже кусочек тортика позволила себе)) хотя и отказаться пришлось кое от чего. печеньки конфетки к чаю- скорее приятное исключение, чем норма.. сахар исключить совсем пришлось. хлеб сократить до 25-30 грам за один прием пищи. ну и с жирами стала поосторожнее. и главное, голодная не хожу. иногда выбиваюсь из графика, но стараюсь делать это в те дни. когда приходиться физически попахать. сегодня достала пакетик кофе, посмотрела сколько в нем калорий.. и положила на место)) посчитала, что лучше полтарелки супа еще слопать))
только одна деталь не то чтобы расстраивает, но .. я хочу сказать о близких, о своих домашних. почему - то они не относятся серьезно к тому что я делаю. то есть, поддержки нету. говорят что все это фигня, надо просто меньше жрать. когда работала на заводе, девчонки донимали. увидят меня за столом, и говорят_ ты же на диете, а сама после шести ешь да еще картошку.. а как после шести не есть, если ночная смена да еще у станка? есть пара подружек, у которых тоже серьезные проблемы с весом. в первую очередь спрашивают- что я ем. когда рассказываю, разочарованно реагируют. говорят, что у них не получится, это же все взвешивать надо и считать.. к чему все это я?
к тому что мне не столько тяжело держаться на этой диете, сколько было решиться начать.. поэтому пишу для тех, кто тоже не может решиться- я не сама села на эту диету, меня мой врач посадил. и обьяснил, что из всех известных- эта единственно
безопасная, и на ней можно сидеть всю жизнь, корректируя потребности. на других можно стать инвалидом или потом набрать болььше чем сбросишь.. так что не слушайте никого, и худейте на здоровье))) тем более, что считать много приходится первые дней несколько, а с помощью програм как эта, и считать то не особо приходится. а через месяц-два, вообще все на автомате получается. я сидела года два назад на такой диете и мне тогда удалось сбросить больше 15 кг за два месяца. я их набрала только потому что дочу родила. вот сейчас снова решила. и не жалею. за две недели минус 5 кг)))


Можно я немножечко вас поправлю?)))
ЭТО НЕ ДИЕТА!! ДИЕТА ЭТО ГОЛОДАНИЕ, А МЫ С ВАМИ УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!! В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!!
А уже потом все остальное.
Очень плохо, что ваши близкие вас не поддерживают, но знаете что? А вы на зло всем возьмите и похуйдейте к лету хотя бы килограмм на 5-6 и тогда они увидят и обалдеют. И уж точно потом начнут вас поддерживать, а в может и с вами увлекутся здоровым образом жизни.
В меня тоже мало, кто верил, если честно. Потому что я много раз начинала и забрасывала это дело.
И вот когда я в очередной раз объявила всем, что худею, все посмеялись.
Но когда пошли первые результаты, были сброшены первые 10 кг, все разом поменяли свое мнение и начали меня поддерживать.
Сейчас то уже меня не остановить, шлифую свое тело. как скульптор)))
И вся моя семья на ПП. у нас в доме ОТСУТСТВУЮТ ТАКИЕ ПРОДУКТЫ КАК, МАЙОНЕЗ, КЕТЧУП, САХАР, ВСЕ КОНДИТЕРКА ПОКУПНАЯ, ВЫПЕЧКА, КОЛБАСЫ, СОСИСКИ, ФАСТФУДЫ.
Все занимаемся спортом и ведем активные образ жизни, очень жаль, что мы к этому пришли только к 30 годам, но ничего не бывает поздно)))

Так что я вам желаю удачи, никого не слушайте, следуйте за своей целью!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 08:58
Вы знаете по поводу пива. вы меня заранее извините, но честно сказать, я не сторонник такого.
Это так кажется, ну раз в 3 месяца то можно, а потом опять нагрянет подруга, муж принесет и т.д. и т.п.
Такие вот моменты и соблазны у вас будут возникать всегда и постоянно и именно они будут отвлекать вас от вашей цели.
Вам принесло моральное удовлетворение это? Вот только честно?
Скорее всего это просто оправдание очередное.
Ничего хорошего вам ни пиво, ни килька не дадут.
А дадут они вам, вот увидите, приличный такой привес, задержку воды.
Добейтесь успеха, хотя бы небольшого и потом можно будет позволять себе и пива немного и тортик, но все в первой половине дня.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 11:47
Юлия пишет: Вы знаете по поводу пива.
А дадут они вам, вот увидите, приличный такой привес, задержку воды.
Добейтесь успеха, хотя бы небольшого и потом можно будет позволять себе и пива немного и тортик, но все в первой половине дня.

да ничего мне это не дало. у меня и так вес ниже графика идет.. на следующий день пришлось физически поработать, сожгла калорий в два раза больше чем наела. я же писала, я дворником работаю. приходится и лопатой и киркой помахать. за три-четыре часа работы отрабатываются и тортики и печеньки. не так уж часто я ими балуюсь, и килограммами не ем.. скорее приятные исключения..
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3