Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. людмила

Страницы 1 2 3
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 11:54
Юлия пишет:
ЭТО НЕ ДИЕТА!! ДИЕТА ЭТО ГОЛОДАНИЕ, А МЫ С ВАМИ УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!! В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!!
А уже потом все остальное.

думаю, что могу согласится, что это действительно не диета. это образ жизни. и именно это меня и устроило. помню, где-то слышала- надо выбирать такую диету. на которой можно просидеть всю жизнь. и для меня эта- единственно правильная потому что безопасная и она реально работает.. но не соглашусь- что диета это голодовка. есть же и лечебные диеты для людей с определенными заболеваниями. диабет, гастрит. и прелесть именно этого метода питания в том, что он абсолютно универсален))
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 12:27
Ну это да, если только рассматривать лечебные диеты.
Просто само по себе слово диета у меня вызывает отвращение.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 12:30

Юлия пишет: Ну это да, если только рассматривать лечебные диеты.
Просто само по себе слово диета у меня вызывает отвращение.

да не важно как кто это называет, главное что это работает, а мы красивеем
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 12:36
людмила пишет:
Юлия пишет: Вы знаете по поводу пива.
А дадут они вам, вот увидите, приличный такой привес, задержку воды.
Добейтесь успеха, хотя бы небольшого и потом можно будет позволять себе и пива немного и тортик, но все в первой половине дня.

да ничего мне это не дало. у меня и так вес ниже графика идет.. на следующий день пришлось физически поработать, сожгла калорий в два раза больше чем наела. я же писала, я дворником работаю. приходится и лопатой и киркой помахать. за три-четыре часа работы отрабатываются и тортики и печеньки. не так уж часто я ими балуюсь, и килограммами не ем.. скорее приятные исключения..


Ну тут к сожалению я с вами не соглашусь, потому что у вас явно проблемы с метаболизмом, ведь по хорошему, если тратишь калорий больше, чем наедаешь, то человек автоматом худеет. Но вы то не худая.
Вот, как наладите свой метаболизм, тогда это будет уже не проблема.
Ведь правило "если позволила лишнего, то потом отработаю" работает только в том случае, если метаболизм работает без явных нарушений. И нет лишнего веса.
Это просто отговорки, хоть обижайтесь на меня, я просто сама через это прошла и сама всегда отговорками себя успокаивала, что у меня гормональный сбой, что это генетика, что кости тяжелые. А по итогу почти 40 килограмм ушли и как не было их.
Ну хотя, в принципе. что я к вам придираюсь так строго, в принципе я и сама по первости не так строго соблюдала рацион.
Но не ела колбасы. майонез, сосиски и мучное. Ну к пиву я всегда равнодушна была.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 17:00
изменено: людмила 19.02.2016 17:02
чето на меня нашло сегодня, сама не знаю. жор напал бешенный. удержать норму удалось в общем-то, но состояние такое, что готова была смести все что на глаза попадется.. у меня бывает иногда такое. но сегодна разум победил плохо то что вместе с этим нападает еще и лень - ничего не хочется делать а только есть и спать.. а у вас бывает такое? и кто знает как с этим бороться?
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 17:15
изменено: людмила 19.02.2016 17:16
Юлия пишет: если тратишь калорий больше, чем наедаешь, то человек автоматом худеет. Но вы то не худая.
Вот, как наладите свой метаболизм, тогда это будет уже не проблема.
Ведь правило "если позволила лишнего, то потом отработаю" работает только в том случае, если метаболизм работает без явных нарушений. И нет лишнего веса.



ну правильно. я считать начала только с 1 февраля, 19 дней прошло, а до этого ела что хотела. сахар по 4 ложки на кружку, и конфетки и печеньки, да и мама моя часто что нибудь вкусненькое любила попечь. кстати, когда ее не было месяц дома, мне удавалось сбросить пару кг. потом она возвращалась домой, и кг возвращались вместе с ней))) когда она мне суп в баночку наливала на работу, я ее потом открывала и выкидывала застывший сверху жир, потом ставила греть.. сейчас от многого пришлось отказаться, кушать варю сама, супы зажариваю крайне редко, если нужно заправить томатом. мужа попросила, чтоб печеньки на работе себе брал и домой не носил. и результат уже есть, небольшой правда. но начать- это считай что полдела сделать)) да еще и предрасположенность у нас в роду, очень много полных родственниц, намного шире меня, и все они любят вкусно покушать. да и сын тоже. воюю с ним. он обижается, втихушку по кухне шарит.. но у него и правда обмен веществ нарушен, у него с щитовидкой проблемы и гормональный сбой из- за этого. так что враг не спит, только чуть расслабишься, и лишние кг тут как тут.. вот теперь бдю
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 19.02.2016 19:33
все таки выбилась сегодня из графика на 200 калорий почти посмотрела статистику за все время, получается недобор по белкам и перебор по жирам. с углеводами проще. почти в норме. заметила, укладываюсь по белкам и жирам в те дни, когда есть рыба. буду переходить на рыбу. кстати, говорят, для мозгов полезно и с водой проблема. я ее почти совсем не пью, может еще и из-за этого обмен веществ страдает(( вчера банку двухлитровую налила воды, чтоб каждый глоток не считать, так литра полтоора кое как выпила. сегодня вообще поллитра если есть то и ладно. и еще проблема, когда пыталась много воды пить, то естетственно и бегать приходитьсячаще чтоб от нее избавиться. а я работаю с 5 вечера до часов 7-8. и бегать там некуда. до дома еле добегаю)))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 20.02.2016 10:32
сегодня 20 дней как я тут)) первую неделю вес стоял на месте,, потом резко рванул вниз, ушла в минус на 5 кг. с 12 числа уже 8 дней вес опять на месте.. сегодня прикинула , около 3 тыс сожгла только за 5 часов работы утром. и то я только 4 часа посчитала из отработанных пяти, хотя и пахали без перекуров. вчера было тепло, ночью замерзло, сегодня все утро лед долбили топорами, выметали, (кстати, не нашла сколько калорий работа метлой сжигает, но у меня ни рук ни ног) вывозили снег. может вечером еще придется. но я все равно даже в такие дни больше 2 тыс калорий стараюсь не наедать. у меня план-1800. обмен вещ 2200. даже если не получается цель удержать, то стараюсь удержать хотя бы 2000. но это редко бывает, если укладываюсь в 1500-1600 (когда утром на работу не надо) то стараюсь не догонять до цели. ну как бы своеобразный зигзаг получается)) сегодня опять банку двухлитровую воды налила поставила. может осилю)) ну не привыкла я столько воды пить... мои уже привыкли, что я все взвешиваю. а то старалась делать это чтоб мать с мужем не видели. вроде смирились. муж печеньками закармливать перестал)) и еще одна победа. Наконец удалось убедить бабушку, что сыну срочно нужно тоже за себя браться. и вроде бы он тоже согласился. открыла ему страничку, все показала. в 13 лет 15 кг жира а ведь он уже сбрасывал больше 10 кг, но тогда ему питание эндокринолог расчитывал, расписал на 1800 калорий. кстати, надо найти. так что нас уже двое. и думаю, теперь и ему и мне будет легче))
Мне нравится 0
На сайте с: 04.02.2016

Re: людмила

добавлено 21.02.2016 21:27
изменено: Юлия 21.02.2016 21:27
Это здорово, когда есть единомышленники. Моё семейство, как назло, лопает всё подряд 24 часа в сутки. Я вот с трудом переношу вкусности в доме. Хотя, забыла про сахар, майонез, кофе, хлеб, колбасы, жареное. И даже не хочется. Сладкое вообще не люблю. Но вот соленое беда просто. Не могу пройти мимо витрины с солеными орешками, рыбой и чипсами. Но срываюсь только на соленую рыбку. Мне сегодня муж сказал, что я злая стала и лучше не худеть Но начал делать комплименты. Это моя маленькая победа Всё-таки 8 сброшенных кило дают о себе знать Вот только больше 800-900 калорий в день съесть не могу. Не лезет просто. Удачи нам с вами в этом нелегком деле. К лету будем стройняшками
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2016

Re: людмила

добавлено 23.10.2016 19:26
изменено: людмила 23.10.2016 19:31
Блин вот невезуха... Дома комп на вернулся. А с телефона зашла- не могу никак разобраться что и где. Форум свой еле нашла. И то не понятно где начало где конец... Да еще реклама
..Ну придётся осваивать пока комп в ремонте..и вообще у меня лента другая была, непонятно как получилась вторая и как я на эту вернулась..в той ленте я до мая была.. А тут самое начало только.. Доберусь до компа буду разбираться..
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3