Re: людмила
добавлено 25.02.2016 11:38
людмила пишет: Юлия пишет: Я вам покажу себя и вы поймете))) Вы представляете , сколько у нее ушло лишнего веса?))) Это же невообразимо) У меня 39 кг ушло и лицо совсем другое. Я и сама смотрю сейчас на старые фотки и мне кажется. что это 2 разных человека. 
ага, точно, у меня одноклассница была тоже такая же как вы, а может и больше, у нее живот до колен доставал, а сейчас, как вы на втором. она со мной на улице поздоровалась, я не поняла кто это вообще. мне показалось что даже голос другой стал
Любопытства ради положила перед собой две свои фотографии на данный момент и 30 кг назад. Я у себя не вижу такого уж разидельного изменения в основных чертах лица. И Юлия, если рассмотреть Ваши снимки, то форма губ, носа, подбородка, а так же линия роста волос остались не изменными. Для анализа лиц еще берут форму ушей и их расположение относитьльно посадки глаз.
|
Причина удаления: задвоение
|
Re: людмила
добавлено 25.02.2016 12:22
Обычно, правильно говорят, что определяют по линии роста волос, носу и т.д. В Вашем примере Вы изменили губы помадой - трудно судить какая она под губной помадой. Потом, что трудно узнать человека, если он сильно похудел - это само собой, но не за счет изменения черт лица, а за счет изменения общего образа.
|
Re: людмила
добавлено 25.02.2016 12:26
Юлия пишет: Natalia пишет: Ольга пишет: Девочки, это разные люди. Обратите внимания на нос, от похудения его форма не может поменяться.
Мне тоже показалось, что это разные люди, там не только нос, брови, губы, на первом фото девушка похоха на "белую" с темными волосами, а на втором уже больше на мулатку
Нет, девочки, это одна девушка) Почему с такой уверенностью говорю, потому что сама в весе 94 кг и сейчас выглядела абсолютно по разному и многие люди не узнают. Я вам покажу себя и вы поймете))) Вы представляете , сколько у нее ушло лишнего веса?))) Это же невообразимо) У меня 39 кг ушло и лицо совсем другое. Я и сама смотрю сейчас на старые фотки и мне кажется. что это 2 разных человека. 
А с помощью чего Вы худели?
|
Re: людмила
добавлено 25.02.2016 14:55
изменено: Наталья 25.02.2016 15:00
людмила пишет: сегодня встала на весы. и снова 110. хотя в план укладываюсь, иногда не добираю даже калорий 150. и нагрузки уже не считаю. а их сейчас хватает. работаю на свежем воздухе. работа физически не сказать чтобы легкая.. ан нет. зависло.. резко сошло 5 кг и остановилось. я конечно не расчитывала что каждую неделю буду на 5 кг меньше. но все же...или это нормально, что вес скачками уходит? или кто нибудь знает. как его сдвинуть? и кто нибудь знает. правда, что недосыпы тоже могут повлиять на лишний вес? ( я сплю 4-5 часов в сутки)
Людмила, может я и не права, пусть наши девушки более опытные меня поправят, но хотелось бы высказать своё мнение по поводу того, что Ваш вес встал. Год назад я в очередной раз начинала сбрасывать вес путём подсчёта калорий и занятий с Джиллиан Майклс. Занималась 4 месяца, причём последние 2 месяца по Джиллиан занималась по 2 программам (утром и вечером по разным программам) калорийность занизила и сидела на 1500 и.... С такой нагрузкой за 4 месяца сбросила только 6 кг..... Сейчас я за полтора месяца (с 11 января, если быть более точной) я сбросила 4,8 кг. Почувствуйте разницу, причём занимаюсь я один раз в день 25-30 минут и "зигзаг калорийности" у меня от 1440 до 2100 ккал. Я это всё к чему??? А к тому, что недобор калорий также как и перебор может тормозить процесс сброса веса, поскольку от недостатка калорий нужного для естественных процессов в организме, наш организм даже из скудного для него количества калорий при таком раскладе дел умудрится отложить жирок про запас, так как думает, что для него наступают сложные времена. Людмила, если Вы подсчитали, что Вам нужно 1900-2000 ккал, зачем занижать калорийность??? Вот если бы Вы придерживались нужной калорийности 2-3 недели, месяц, а вес бы в этом случае стоял на месте, то можно было бы "покачать" калорийность +- на 100 калорий в сторону увеличения/уменьшения, а так сразу с разбегу в карьер и с 1900-2000 на 1800. Вот как-то так.... Я не претендую на верность моего утверждения, но именно это доказала практика на моём примере.... Хороших Вам отвесиков 
|
|
|
Re: людмила
добавлено 25.02.2016 17:37
Ольга пишет: Юлия пишет: Natalia пишет: Ольга пишет: Девочки, это разные люди. Обратите внимания на нос, от похудения его форма не может поменяться.
Мне тоже показалось, что это разные люди, там не только нос, брови, губы, на первом фото девушка похоха на "белую" с темными волосами, а на втором уже больше на мулатку
Нет, девочки, это одна девушка) Почему с такой уверенностью говорю, потому что сама в весе 94 кг и сейчас выглядела абсолютно по разному и многие люди не узнают. Я вам покажу себя и вы поймете))) Вы представляете , сколько у нее ушло лишнего веса?))) Это же невообразимо) У меня 39 кг ушло и лицо совсем другое. Я и сама смотрю сейчас на старые фотки и мне кажется. что это 2 разных человека.
А с помощью чего Вы худели?
С помощью правильного питания и спорта, я продолжаю худеть ещё) Первое время я убрала кетчуп, майонез, сосиски, колбасу, фастфуд. Строгости такой такой не было, калории не считала Я похудела с 94 килограмм Когда весила 84, купил велотренажёр и каждый день занималась по часу-полтора Когда весила 73, пошла в зал. В основном бегала Когда весила 63, начала заниматься силовыми м тренером. Сейчас я вешу 55 килограмм. Сейчас я полностью на ПП , 6 раз в день ем, все рассчитываю и кадром и бжу.
|
Re: людмила
добавлено 25.02.2016 18:39
Полностью согласна что 1500 калорий маловато ))) чувствую нервозность, но зато лёгкость в организме тоже появилась. Начала пить много жидкости чая и просто воды теперь из туалета не выхожу)))))))) но я итак дома, так как болею, а жидкость во время болезни очень хорошо. Мне нужно как можно быстрей схуднуть хотя бы до 100кг ,на операцию иду просто.
|
Re: людмила
добавлено 25.02.2016 18:47
людмила пишет: тут недавно читала про перловку. я люблю ее. но мы ее редко готовим. оказывается при наших проблемах продукт очень даже ценный... но один товарищь в коментариях к статье упомянул о том, что смысла нет в витаминах, если они при варке разрушаются. решила найти информацию по этому поводу. и нашла)) если кому интересно- http://vitaminba.ru/krasota/vitaminy-pri-varke так что не так все страшно, а всеми любимый витамин С можно найти в множестве других продуктов, которые можно употреблять сырыми..
Мне гречка нравится я её кипятком заливаю и ставлю настоятся очень балдею от неё , но стараюсь каш не употреблять, хлеба, картошки и конечно же сладкого . Пытаюсь насытить организм сладким на 2 завтрак 2 мармеладки дольки нарезаю на маленькие кусочки с творогом мешаю вот это мой кайф сладкое (дольки 23г, а творог около 50 иногда и больше) ну и люблю мандарины апельсины, печёные яблоки без сахара, время от времени позволяю себе банан )))))) сейчас уже не так хочется кушать может желудок начал сокращаться .
|
Re: людмила
добавлено 25.02.2016 21:14
изменено: людмила 25.02.2016 21:29
Наталья пишет:
Людмила, если Вы подсчитали, что Вам нужно 1900-2000 ккал, зачем занижать калорийность??? Вот если бы Вы придерживались нужной калорийности 2-3 недели, месяц, а вес бы в этом случае стоял на месте, то можно было бы "покачать" калорийность +- на 100 калорий в сторону увеличения/уменьшения, а так сразу с разбегу в карьер и с 1900-2000 на 1800.
1900-2000 это при нагрузках. а они у меня то есть, то нет, от работы зависит. но когда работы много, то 4 раза в день питаться не получается а так я до фанатизма не опускаюсь, если сильно хочу есть, то ем, бывает и больше 2000 наедаю. смотрю, только чтобы средняя калорийность за неделю не зашкаливала. я отказалась от сахара конфет ну и кондитерки, и то если уж очень захочется то могу сделать исключение. от картошки и хлеба не отказываюсь, только урезала количество, а жареную картошку я никогда не любила. просто сейчас работаю с шести утра до девяти-десяти дня, прихожу домой. поем, потом отсыпаюсь. к четырем опять на работу. перед работой поесть не успела, только ребенку пюре делала из яблока банана и мандарина ( немного водички добавить и на блендер- обьедение)и сама чашечку съела с кусочком хлеба. да и работать в наклонку тяжело после еды. домой в восемь пришла, нормально так поужинали с мужем. днем приличную тарелку супа с фасолью и чай зеленый с молоком без сахара. вместо сладкого несколько мандаринок. а вечером супчик из фасоли и каша гречневая с подливчиком. потом яблоко сгрызла. и пирожок с мясом во время работы(сильно есть захотелось). и не голодная, даже ощущение что объелась.. сейчас стаканчик молока на ночь выпью и будет 1750кал. как бы если выкинуть из рациона все вредное и бесполезное, и салатиков почаще делать, то в 1800 можно прекрасно уложиться.. когда я дома, то три четыре раза за день ем нормально, и между делом- небольшие перекусы из фруктов. а вот с водой проблема, на работе бегать сначала некогда, потом некуда, до дома еле добегать успевала(((
|
Re: людмила
добавлено 25.02.2016 21:19
изменено: людмила 25.02.2016 21:25
Olessia пишет: 2 мармеладки дольки нарезаю на маленькие кусочки с творогом мешаю вот это мой кайф сладкое (дольки 23г, а творог около 50 иногда и больше) ну и люблю мандарины апельсины, печёные яблоки без сахара, время от времени позволяю себе банан )))))) сейчас уже не так хочется кушать может желудок начал сокращаться .
а я в деревне была и мне салат понравился, творог с большим количеством зеленого лука укропа и немного чеснока, и присолить немного. ну с укропом проблема сейчас, но я творог просто чуть чуть подсаливаю, и немного укропчика и петрушки замороженной туда добавляю. и вареники у нас в семье никогда из сладкого творога не делали, всегда подсоленный с луком. да и кефир не люблю сладкий, а простой с кусочком черного хлебушка))
|
