ну да, организмы все разные, но кто привык по полведра съедать, потом ну очень тяжко к маленьким порциям привыкать. и даже если им делают операции по урезанию желудка, они очень сильно худеют, но если срываются, они снова свой желудок растягивают до привычных размеров.. я заменила свою 300грамовуютарелку на 250грамовую, сначала не хватало, а теперь иногда даже кажеться что много.. пора менять на 200-грамовую. насчет безделья- да. чем больше времени провожу дома, и чем меньше дел, тем больше шансов что-нибудь съесть. если работаю утром и вечером, то ем три раза и на ночь стакан молока или кефира, даже без перекусов обхожусь. а когда весь день дома, да еще на кухне... получается 4 приема и перекусы между ними. мало того что физических нагрузок нет, еще и время от времени возникает желание в рот чего нить закинуть.. ну и чем больше спишь тем меньше ешь, тоже правда.. если бы я ложилась спать на пару часов раньше, то вполне бы обошлась без вечернего перекуса. и днем если пару часов посплю, тоже один прием пищи просто просыпаю..
Мой личный дневник. людмила
На сайте с: 06.02.2016
|
|
На сайте с: 06.02.2016
я спокойно могу не есть 3-4 часа. это для меня нормально. могу не есть 5-6 часов, но это ненормально, потому что если это происходит часто, то начинает болеть желудок. у меня была работа, когда я не могла есть вовремя. начались серьезные проблемы. тогда я заваривала овсянку, делала из нее что-то вроде киселя, и бутылку всегда носила с собой, время от времени делая несколько глотков. после месяца такой профилактики приступы прошли, и уже больше трех лет не появляются... |
|
|
На сайте с: 10.08.2015
Об этом я и говорила. И если учесть, что последний раз поесть за 3-и часа до сна (в моем случае за 2-а), то перерыв между приемами пищи будет 10-14 часов, в зависимости от образа жизни и графика дня. И в дневное время перерывы соответственно каждый подбирает под себя. 
|
На сайте с: 23.10.2015
Ну я опять же по себе сужу, я когда толстая была и прекрасно терпела голод. Ела бывало и 1 раз в день. И нормально. Только жирная, как свинья была))) А вот сейчас я уже через 2, 5 часа сама чувствую, что пора кушать. Приучила себя так. То есть не сказать, что прям в обмороки падаю, но хочу кушать. А вот если больше 3 часов, то уже начинает голова кружиться по не многу. И дело не в том, что я обжора, я ем маленькими порциями. И мне так очень комфортно. |
|
|
|
На сайте с: 06.02.2016
сегодня ничего не планировала заранее, сварила фасолевый суп на мясе, с утра позволила себе бутерброд с кружочком колбаски, после обеда пару оладей. посчиталась только вечером. наела всего 1600 калорий.. план-1800, так что мой стакан молока на ночь вполне законно впишется в график.. на пропорции бжу пока стараюсь не обращать внимания, просто стала использовать больше продуктов содержащих белок. стараюсь наблюдать, после каких блюд дольше не хочется есть. пока вычислила фасоль, мясо, гречку перловку и кашу пшеничную. а вот после борща или макарон есть хочется куда быстрее..
|
На сайте с: 26.02.2016
Я читала, что молоко содержит много лактозы (молочный сахар). И вроде как пить на ночь его не рекомендуют тем, кто худеет. Лучше утром. Хотя может это тоже из разряда мифов, но я все-таки предпочитаю на ночь кисломолочные (кефир, ряженку...)
|
|
На сайте с: 06.02.2016
когда есть кефир, я пью кефир. нет кефира, значит молоко. у меня доча двухлетняя, поэтому молоко всегда дома есть. хотя до пп на ночь могла все что угодно слопать- яичницу яйца на три, или тортика кусочек, или еще чего нить. не могу ложиться на голодный желудок, хоть убейся..
|
|
На сайте с: 06.02.2016
15 мая. несколько дней вес колебался на 108-107. сегодня стрелка сдвинулась и встала между 107 и 106, что очень порадовало))) процесс идет своим ходом. этой весной влезла в свою любимую курточку, которая два года скучала без меня. еще пару килограм убрать, и я буду такой, как три года назад до того, как появилась доча..(перед первой беременностью я была 75 кг, потом набрала 20 за беременность, и потом после родов еще 20) если бы не возможность общения между нами, наверное уже давно бы бросила, решив что опять ничего не получится.. многие мои знакомые так и говорят- нифига не получится, а если и так, то потом еще больше наберешь. но я знаю, что это единственный способ сбросить вес так чтобы он не вернулся, если опять в зажор не уйти..так что девчата, всем большое спасибо за поддержку)) ведь именно ее иногда так не хватает, чтобы не бросить начатое..
|
|
На сайте с: 06.02.2016
|
так что теперь придется делать на глаз..