Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.02.2016
нарвалась на интересную картинку в инете. буквально недавно думала о том, как часто мы говорим детям- не съешь кашу, не дам конфету. .. не будешь слушаться не куплю чипсы.. а потом плачем почему дети жиреют...
|
На сайте с: 06.02.2016
сегодня наела почти 3 тыс калорий.((( тормоза вообще отказали.. правда и поработать пришлось порядком, заменило и кардио и силовую)) и вообще странный день какойто, вечером на работе готова была горы свернуть. такой прилив сил был.. так что надеюсь, наеденное сегодня не осядет на моих ляшках или еще гденибудь.
|
На сайте с: 06.02.2016
смотрела свои записи месячной давности. никогда не связывала приступы бешенства с КД. думала, это просто нервы.. сейчас то же самое, что и в конце февраля. все бесит, все раздражают, хожу на всех ору, срываюсь, и постоянно хочется есть и спать.. мои не понимают, что происходит, обижаются, а я ничего не могу сделать. боюсь так под горячую руку когда нибудь мужа из дома выгоню..кто нибудь знает, как это смягчить?
|
На сайте с: 23.03.2016
Мне помогает шоколад с горячим чаем в полном одиночестве и тишине. Забьешься так подальше от всех в угол, укроешься пледом и сидишь наслаждаешься. Даже сейчас перед КД, несмотря на ограничения в диете, я все равно себя балую двумя дольками шоколада. Бывает все уже спят, а я смакую на кухне шоколад и восстанавливаю свой душевный баланс. |
На сайте с: 06.02.2016
вроде перебушевало. за три дня жора наела килограмма полтора. посмотрю, сколько сойдет. думаю, большинством это вода, по рукам чувствую. наедала около 2500 в день. не думаю, что за три дня с того, что оставалось от них после обмена веществ могло вырости в килограмм жира. так и не смогла найти, сколько жира можно накопить за день. но логически для этого надо 9 тыс калорий сверх нормы отложить.. и если я правильно понимаю, не все 100 % уходят в кровь, что-то не успевает усваиваться и выходит с отходами..
возможно просто пытаюсь оправдывать сама себя, чтобы не чувствовать виноватой себя.. все таки надо быть немного построже к своим врагам и требовательнее к себе)) и все таки надо купить электронные весы.. а то сваришь чего нибудь побольше, а кухонные весы только до двух кг. приходится количество на глаз определять..сильно много погрешностей получается |
|
На сайте с: 06.02.2016
до сих пор не могу определится. я не занимаюсь спортом, но работаю каждый день. сейчас особо больших нагрузок нету, но 4-5 часов в день нахожусь на улице, двигаюсь. да и на дорогу в день уходит полтора часа, если два раза в день ходить, если только вечером то 40. да и дома не сижу- готовка-уборка, двое детей..то есть далеко не работа в офисе.. а при расчете калорий дается физ упражнения 3 раза в неделю, 5 раз в неделю. что мне выставлять?
|
На сайте с: 06.02.2016
как же тяжело выходить из зажора, когда срываешься.. (как у алкоголика-последняя рюмка, потом брошу..) сегодня очередная попытка взять себя в руки..как правильно заметил один очень умный человек, гораздо легче бросить курить, чем перестать много есть.. потомучто легче отказаться от чего-то совсем, чем пытаться это контролировать..и это так и есть.. в моменты срыва уже не соображаешь, когда ты голоден, а когда просто нужно чем то занять рот...
|
На сайте с: 11.01.2016
Скорее всего это у Вас от нервов. Когда у меня в свое время были сложности по работе - вечером, после нее, начинался вечерний жор. И это нормально в том смысле, что психологический дискомфорт днем организм компенсирует едой вечером. Но это гарантировано 1-1,5 чистого привеса в месяц. Так что еду вечером надо заменить чем-то другим - я заменил дачей. |
Удалено
Причина удаления: повтор
|
На сайте с: 06.02.2016
ну нету у меня дачи. хотя работа ничем не хуже- тоже каждый день на свежем воздухе.. теоретически понимаю, что болезни компьютера, обжорства, алкоголизма- их причина в том, что человек не может получать удовольствие от чего то другого.. когда слишком мало поводов для хорошего настроения. возможно сейчас у меня такой период. но по 3-4 тыс калорий в день и это сейчас, когда я все же пытаюсь хоть как то контролировать ситуацию. - это уже слишком.. ведь не просто есть хочется- тянет на сладкое, на хлеб, конфеты орехи.
|