Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. людмила

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 31
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 28.03.2016 13:12
нарвалась на интересную картинку в инете. буквально недавно думала о том, как часто мы говорим детям- не съешь кашу, не дам конфету. .. не будешь слушаться не куплю чипсы.. а потом плачем почему дети жиреют...
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 28.03.2016 19:22
сегодня наела почти 3 тыс калорий.((( тормоза вообще отказали.. правда и поработать пришлось порядком, заменило и кардио и силовую)) и вообще странный день какойто, вечером на работе готова была горы свернуть. такой прилив сил был.. так что надеюсь, наеденное сегодня не осядет на моих ляшках или еще гденибудь.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 29.03.2016 09:29
смотрела свои записи месячной давности. никогда не связывала приступы бешенства с КД. думала, это просто нервы.. сейчас то же самое, что и в конце февраля. все бесит, все раздражают, хожу на всех ору, срываюсь, и постоянно хочется есть и спать.. мои не понимают, что происходит, обижаются, а я ничего не могу сделать. боюсь так под горячую руку когда нибудь мужа из дома выгоню..кто нибудь знает, как это смягчить?
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: людмила

добавлено 29.03.2016 10:06
изменено: Вера 29.03.2016 10:07
людмила пишет: смотрела свои записи месячной давности. никогда не связывала приступы бешенства с КД. думала, это просто нервы.. сейчас то же самое, что и в конце февраля. все бесит, все раздражают, хожу на всех ору, срываюсь, и постоянно хочется есть и спать.. мои не понимают, что происходит, обижаются, а я ничего не могу сделать. боюсь так под горячую руку когда нибудь мужа из дома выгоню..кто нибудь знает, как это смягчить?

Мне помогает шоколад с горячим чаем в полном одиночестве и тишине. Забьешься так подальше от всех в угол, укроешься пледом и сидишь наслаждаешься. Даже сейчас перед КД, несмотря на ограничения в диете, я все равно себя балую двумя дольками шоколада. Бывает все уже спят, а я смакую на кухне шоколад и восстанавливаю свой душевный баланс.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 30.03.2016 06:50
вроде перебушевало. за три дня жора наела килограмма полтора. посмотрю, сколько сойдет. думаю, большинством это вода, по рукам чувствую. наедала около 2500 в день. не думаю, что за три дня с того, что оставалось от них после обмена веществ могло вырости в килограмм жира. так и не смогла найти, сколько жира можно накопить за день. но логически для этого надо 9 тыс калорий сверх нормы отложить.. и если я правильно понимаю, не все 100 % уходят в кровь, что-то не успевает усваиваться и выходит с отходами..
возможно просто пытаюсь оправдывать сама себя, чтобы не чувствовать виноватой себя.. все таки надо быть немного построже к своим врагам и требовательнее к себе)) и все таки надо купить электронные весы.. а то сваришь чего нибудь побольше, а кухонные весы только до двух кг. приходится количество на глаз определять..сильно много погрешностей получается
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 30.03.2016 07:01
до сих пор не могу определится. я не занимаюсь спортом, но работаю каждый день. сейчас особо больших нагрузок нету, но 4-5 часов в день нахожусь на улице, двигаюсь. да и на дорогу в день уходит полтора часа, если два раза в день ходить, если только вечером то 40. да и дома не сижу- готовка-уборка, двое детей..то есть далеко не работа в офисе.. а при расчете калорий дается физ упражнения 3 раза в неделю, 5 раз в неделю. что мне выставлять?
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 31.03.2016 07:17
как же тяжело выходить из зажора, когда срываешься.. (как у алкоголика-последняя рюмка, потом брошу..) сегодня очередная попытка взять себя в руки..как правильно заметил один очень умный человек, гораздо легче бросить курить, чем перестать много есть.. потомучто легче отказаться от чего-то совсем, чем пытаться это контролировать..и это так и есть.. в моменты срыва уже не соображаешь, когда ты голоден, а когда просто нужно чем то занять рот...
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2016

Re: людмила

добавлено 31.03.2016 07:54
людмила пишет: как же тяжело выходить из зажора, когда срываешься.. (как у алкоголика-последняя рюмка, потом брошу..) сегодня очередная попытка взять себя в руки..как правильно заметил один очень умный человек, гораздо легче бросить курить, чем перестать много есть.. потомучто легче отказаться от чего-то совсем, чем пытаться это контролировать..и это так и есть.. в моменты срыва уже не соображаешь, когда ты голоден, а когда просто нужно чем то занять рот...

Скорее всего это у Вас от нервов. Когда у меня в свое время были сложности по работе - вечером, после нее, начинался вечерний жор. И это нормально в том смысле, что психологический дискомфорт днем организм компенсирует едой вечером. Но это гарантировано 1-1,5 чистого привеса в месяц. Так что еду вечером надо заменить чем-то другим - я заменил дачей.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
На сайте с: 06.02.2016

Re: людмила

добавлено 31.03.2016 10:15
ну нету у меня дачи. хотя работа ничем не хуже- тоже каждый день на свежем воздухе.. теоретически понимаю, что болезни компьютера, обжорства, алкоголизма- их причина в том, что человек не может получать удовольствие от чего то другого.. когда слишком мало поводов для хорошего настроения. возможно сейчас у меня такой период. но по 3-4 тыс калорий в день и это сейчас, когда я все же пытаюсь хоть как то контролировать ситуацию. - это уже слишком.. ведь не просто есть хочется- тянет на сладкое, на хлеб, конфеты орехи.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 31