Вера пишет: Мне, кажется, что трудно питаться правильно, когда работаешь..
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.02.2016
|
На сайте с: 23.03.2016
Эх, завод. Захотелось мне в 20 лет узнать, что такое завод))). Куда меня понесло сама не знаю. Судьба сама вела. Но я работала с 8 до 5 вечера, обед с 12-13 на территории завода в столовой за свой счет. Были в течении дня технические перерывы, но когда работы полны за перерыв не присядешь. Дома с утра толком не позавтракаешь, в обед-пережор и вечером часов в семь наешься до отвала. Но я не поправлялась.
На легкий труд меня во время беременности в бухгалтерию перевели,т.к. у меня профильное образование позволяло там находиться. Так вот там все женщины в теле. У них чуть ли не каждый час перерыв на чай.)))) Они постоянно что-то жуют. Офисная работа не располагает к правильному питанию. Теперь предприятие мое банкрот и после декретного нужно будет искать работу. Да, работу тоже с графиком надо с 8 до 5, т.к. дети маленькие. |
На сайте с: 06.02.2016
ну правильно. если в офисе чаепития через каждый час и все с конфетками, печеньками, булочками.. тем более после них все равно есть хочется. я пыталась не носить, так девчата угощают, один раз возьмешь у них конфетку, второй раз уже неудобно с пустыми руками за стол. идешь в буфет и тоже чего нить берешь.. колбаски, конфетки, пиццу какую нибудь. чтоб другим в рот не заглядывать |
На сайте с: 22.03.2016
Я работаю в офисе 2010 года, да первое время начала поправляться, но я и не парилась, так как весила очень мало. Теперь это аукнулось конечно, уже перебор в весе, но сейчас вместо того что бы идти и пить чай, то встаю и делаю разминку. И при физ.нагрузках даже минимальных голод пропадает, потом водички и все ок Если уж сильно приспичит, то с собой всегда апельсин или мандарины или грейпфрут!
|
На сайте с: 23.03.2016
Ксения, у вас огромная сила воли))). А я не могу смотреть спокойно, когда кто-то хомячит рядом))). Дома как-то не так хочется есть, но зато двигательной активности меньше (приходится компенсировать физ.упражнениями). |
|
На сайте с: 06.02.2016
сегодня снова все калории съела в 4 часа вечера. немного не расчитала опять. нужно учится расчитывать меню заранее. с зарплаты куплю микроволновку и контейнера для еды. буду заранее на день готовить..себе и сыну. в общем, на сегодня задание тоже что и обычно- лечь спать раньше чем захочется есть..
|
На сайте с: 06.02.2016
кажется, жор прошел. или притаился.. 4 часа вечера, у меня еще 700 несъеденых калорий. можно будет полакомится шарлоткой с яблоками))
|
На сайте с: 06.02.2016
мать сегодня пенсию получила. на радостях купила гостинчик- палку сыра колбасного и батон колбасы варенки. я не знаю, как ей объяснить- что сыр- это уже не сыр, а продукт химической промышленности, так же как и колбаса. особенно дешовая. смотрела состав сыра- заменитель молочного жира. растительные масла, ароматизаторы, стабилизаторы, консерванты, красители..в колбасе не лучше..ну не может колбаса в три раза дешевле мяса быть!!ей даже уже не пытаются вкус мяса придать. нечто непонятное с кисловатым привкусом. сколько не пытаюсь ее убедить не покупать эту гадость- она ведь даже не вкусная. все бесполезно.. говорит, что я уже помешалась на своих диетах.. хотя когда сына к эндокринологу возили. ей врач лично сказал- колбаса это отрава... я ей говорю- но ведь она даже не вкусная.. -обижается. я летом полкилограмовую палку выкинула собакам на улицу. все равно покупает, и детям дает.. тетка тоже, знает, что нам никому сладкое нельзя, у матери диабет, я на диете, сын жиреет сидя у компа- идет в гости, несет конфеты.. как вот боротся с этой манией кого нибудь какой нибудь гадостью накормить???
|
На сайте с: 06.02.2016
не знаю, мне удалось взять себЯ в руки или гормоны утихомирились. спокойно вписалась в свои 1800 калорий... даже воды почти всю норму выпила.. вес снова 106, но думаю, всетаки лишний килограмм воды, судя по ногам.. уже стараюсь как можно меньше соли использовать, все недосаливаю. все таки мой пилонефрит дает о себе знать.. сегодня лазила по другим сайтам, смотрела, чем там живут наши коллеги если можно их так назвать.. удивил зигзаг одной девочки. при весе 105 кг он скачет от 400 до 800 калорий. написала ей о возможных последствиях, она сказала, что каждый худеет как ему нравится, а проблемы будем решать по мере их появления.. еще удивило то, что они дуэли устраивают, кто из двоих быстрее похудеет или дольше прозанимается .. не понимаю, зачем? у меня мама за неделю похудела на 10 кг. я смотрю на нее- ну нечему завидовать. все обвалилось и обвисло. но у нее так произошло из-за обострения диабета. по сути, я сейчас питаюсь так, как должна питаться она.. я смотрела рекомендации эндокринолога в ее книжке. молочка, яйца, нежирное мясо, рыба, овощи фрукты каши. вообще гдето читала- питаться надо так, будто у тебя гастрит и диабет, тогда их точно не будет.. кстати, гастрит мне удалось вылечить практически одной овсянкой...месяц лечения и за три года ни одного приступа..
|
На сайте с: 10.08.2015
Работа работе рознь. И не имеет большого значения офисная она или нет. Если загруженность не значительная, то вот тебе и чай с плюшками и кофе с печеньками. У меня бывали периоды, когда и в туалет не выйти. Ждешь до последнего, когда еще чуть-чуть и случиться АЙ_АЙ_АЙ! |