Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Марафон

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 187
На сайте с: 04.01.2016

Re: Марафон

добавлено 29.05.2016 18:50
изменено: Elizaveta 29.05.2016 18:50
Добрый день!
1) Елизавета.
2) 30 лет.
3) 67 кг сейчас, хочу весить 55-57
4) Питаться стараюсь правильно 30-40% белка, 20 - жиров, 50-40% - углеводов 1300-1450 ккал
5) Тренировки начинаю по системе Джиллиан Майклс, делала когда-то хочу снова попробовать
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Марафон

добавлено 29.05.2016 18:55
Правильное питание
Светлана пишет: Девочки, а что такое ПП?
Мне нравится 0
На сайте с: 29.04.2016

Re: Марафон

добавлено 29.05.2016 19:02
Светлана пишет: Девочки, а что такое ПП?


это Правильное Питание
Мне нравится 0
На сайте с: 24.05.2016

Re: Марафон

добавлено 29.05.2016 19:47
правильное питание.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Марафон

добавлено 29.05.2016 22:03
Вера, заполняйте анкету
Вера пишет: Я бы тоже поучаствовала. А то мотивация пропала совсем.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Марафон

добавлено 29.05.2016 22:05
Марафон "Мотивация к стройной фигуре"
Повторю сообщение, чтобы не затерялось.

Тasmania пишет: Марафон думаю устроить на 2 месяца для начала. Будем отчитываться каждую неделю о своем весе, способе похудения, тренировках, достижениях, неудачах и т.д. Данные про вес и рост, желаемый вес участников буду фиксировать в таблице для удобства отслежки результатов.
Марафон устраивается с целью некоторой мотивации участников и наблюдателей. Каждую неделю объявляются особо успевающие. Но т.к. я сама на ПП, спорте, то конечно очень буду рада видеть здесь единомышленников, т.е. против голодовок и быстрых результатов (например похудеть на 1 кг в день или даже неделю чаще всего нереально). Для начала к 1 июня необходимо заполнить анкету:
1. Имя (желательно настоящее и на сайте), возраст
2. Рост
3. Вес сейчас и желаемый
4. Расскажите кратко о своем питании, тренировках.
P.S. не забудьте подписаться на тему, чтобы следить за последними новостями.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Марафон

добавлено 30.05.2016 00:24
изменено: Вера 30.05.2016 23:50
1. Вера 30 лет
2. 174см
3. Вес сейчас 83,8 кг, желаемый 65 кг.
4. Питание по зигзагу 1100-1500 ккал. Стараюсь ограничивать себя в сладком. На завтрак каши, в течении дня обязательно рыба или нежирное мясо, а также фрукты и овощи. Вода 2л.
Тренировка с Джиллиан по возможности пять раз в неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.04.2016

Re: Марафон

добавлено 30.05.2016 07:07
Привет всем!) Тоже хочу с вами)
1. Анастасия, 26 лет
2. Рост 167 см
3. Вес 65,8. Хочу 57- 58.
4. Лакто-вегетарианка, система питания основана на "минус 60", но с поправками. В качестве физ.нагрузок - йога для похудения, танцы.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Марафон

добавлено 30.05.2016 07:56
Анастасия, ух ты, почитала про систему минус 60, оказалось, что я тоже ее придерживаюсь, не зная о существовании))
Мне нравится 0
На сайте с: 12.04.2016

Re: Марафон

добавлено 30.05.2016 08:30
Привет! Я с вами!

Анна, 27 лет
162 рост, вес на сегодня 72,5 кг, желаемый 57-58 кг.

Питание по ккал, 1300 примерно, преимущественно, растительная пища или кисломолочная, животный белок около 2 раза в неделю, вода 2л в день.
Тренировки - Джилиан Майклз, йога Аштанга Виньяса (хатха), на этой неделе планирую пробежки и прыжки с прыгалками через день (день интенсив, другой более расслабленный).

Еще пью Трифалу Гуггл месячный курс очищения, потом буду насыщаться минералами (водоросли).
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 187