Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Марафон

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 187
На сайте с: 29.04.2016

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 00:30
Блин, я тут самая высокая Чет я психанула с 57 килограммами, для меня это маловато будет.... Но, зная себя, и как я люблю делать дела наполовину, пусть лучше останется)) И хотела бы повториться, что я тут не совсем худею, а просто пытаюсь жир превратить в мышцы. Воть
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 04:39
Мы же худеем три месяца вроде как...вам не обязательно все скидывать.каждый скинет сколько может.у всех же разные сроки
И у меня на этой неделе точно будет плюс так как кд и папино день рождение))))ням ням ням)))
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 06:03
Алёна пишет:
От себя добавлю - послеродовой живот и диастаз шириной в 1 палец. Не комплексую, просто что-то уж совсем выпирать начал.


Делайте упражнение "вакуум" для живота!!! Вам надо тренировать в первую очередь поперечную мышцу живота, которая удерживает внутренние органы от выпирания наружу, контролирует внутрибрюшное давление. Именно эта мышца отвечает за плоский вид живота. А уж вслед за этим тренировать прямую мышцу пресса (это та, что выпирает "кубиками" при тонкой жировой прослойке). Бывает так, что пресс весь в "кубиках", но живот все же выпирает наружу, в этом случае также рекомендуют уделить внимание поперечной мышце живота. Она находится ЗА прямой мышцей пресса.
Упражнение "вакуум" показано при диастазе и во время после родового восстановления.

Я делаю это упражнение уже со 2-ого дня после родов
Очень рекомендую! Упражнение действенное
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 06:09
У меня тоже сроки поджимают Но я не успеваю скинуть 7кг до 19 июня ( срок был с 11.12.15-19.06.16 20 кг.) Ничего, скину к лету.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 06:36
Всем привет! Я под номером 21. Наверное меня тоже нужно отредактировать. Я на вчерашний день была 57,4. А сегодня уже 56,9. А 58 я была в понедельник. Получается, что уже больше килограмма скинула за четыре дня. Боюсь, что вы меня в черный список добавите за такой большой сброс килограммов. Но это скорее всего вода так на меня действует. Обычно я ее не пью в большом количестве, а сейчас заставляю себя почти два литра выпить (еще ни разу не получилось так много).
Всем удачного дня и достижения своих целей
Мне нравится 0
На сайте с: 01.05.2016

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 07:29
А я хочу спросить. Если у тебя физ.нагрузка, значит можно употреблять больше кал. ? Или все равно нужно придерживаться графика?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 07:51
Да, но смотря какая нагрузка. Если бег, упражнения, то да. Если просто поход в магазин, то это не нагрузка.

Светлана пишет: А я хочу спросить. Если у тебя физ.нагрузка, значит можно употреблять больше кал. ? Или все равно нужно придерживаться графика?
Мне нравится 0
На сайте с: 08.03.2016

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 08:51
У меня тоже так килограмм болтается,туда-сюда
Елена пишет: Всем привет! Я под номером 21. Наверное меня тоже нужно отредактировать. Я на вчерашний день была 57,4. А сегодня уже 56,9. А 58 я была в понедельник. Получается, что уже больше килограмма скинула за четыре дня. Боюсь, что вы меня в черный список добавите за такой большой сброс килограммов. Но это скорее всего вода так на меня действует. Обычно я ее не пью в большом количестве, а сейчас заставляю себя почти два литра выпить (еще ни разу не получилось так много).
Всем удачного дня и достижения своих целей
Мне нравится 0
На сайте с: 12.04.2016

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 09:14
Привет, из таблицы получается, первый замер и отражение результатов 8 июня?
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Марафон

добавлено 02.06.2016 09:54
Пожалуйста, исправьте 7 номер. На 1 июня мой вес был 83,3 кг.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 187