Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 07:12
Волжская, где кинотеатр Баргузин. До бутербродов дорвалась, готовить сил и желания нет, а кушать хочется  . Чебуреки.
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 07:53
Вера пишет: Елена пишет: Вера пишет: Всем привет из Владивостока) Девочки, у меня привес 400 граммов  сегодня попытаюсь бжу рассчитать, белков совсем мало ем, перебор углеводов постоянно.
а какое у вас меню? что едите, рацион??
Домашняя еда: супы, каша с мясом, овощи, фрукты, немного сладкого, молочка (творог маложирный в основном). На прошлой неделе расслабилась без мужа, почти не гуляла, в бассейн не ходила вот и результат.
понятно, просто вы сказали что постоянно перебор с углеводами...вот у меня постоянно недобор по ним и белкам, а по жирам перебор. 
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 07:56
Болик пишет: Волжская, где кинотеатр Баргузин. До бутербродов дорвалась, готовить сил и желания нет, а кушать хочется . Чебуреки.
ясно, а вы не пробовали просто гречку отварить?!? и ее можно с молочком, и даже сахарку чу- чуть добавить, или просто масла сливочного добавить, и полезно, и малокалорийно, и готовить не надо)))) прикольное месторасположение)))!!!
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 08:04
ПРивет всем из Новосиба, добралась до компа
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 08:10
г. Новороссийск Краснодарский край
|
|
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 08:32
изменено: Болик 20.06.2016 09:08
Гречку я люблю, поэтому она постоянно присутствует в рационе. Хочется мяса =))) Просто так удобней всего объяснять Елена пишет: Болик пишет: Волжская, где кинотеатр Баргузин. До бутербродов дорвалась, готовить сил и желания нет, а кушать хочется . Чебуреки.
ясно, а вы не пробовали просто гречку отварить?!? и ее можно с молочком, и даже сахарку чу- чуть добавить, или просто масла сливочного добавить, и полезно, и малокалорийно, и готовить не надо)))) прикольное месторасположение)))!!!
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 08:48
Раз уж все отписались, я тоже тогда накалякаю.
Екатеринбург, Свердловская обл.
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 08:50
Болик пишет:
Гречку я люблю, поэтому она постоянно присутствует в рационе. Хочется мяса =)))
Мясо - это очень даже хорошо! От него НЕ толстеют, поэтому не стоит себя сдерживать Мясо/курица/рыба - чистый белок, самый диетический продукт  Я готовила сразу на 5-ть дней: контейнер с курицей, контейнер с мясом ("азу" из говядины = только мясо и даже без лука) и контейнер с гречкой. И все - можно было отправляться в автономное плавание! PS: если белка в рационе не хватает, то может неожиданно потянуть на сладкое, поэтому мясо - это хорошо, это и вкусно, и полезно 
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 08:53
Анна пишет: Болик пишет:
Гречку я люблю, поэтому она постоянно присутствует в рационе. Хочется мяса =)))
Мясо - это очень даже хорошо! От него НЕ толстеют, поэтому не стоит себя сдерживать Мясо/курица/рыба - чистый белок, самый диетический продукт Я готовила сразу на 5-ть дней: контейнер с курицей, контейнер с мясом ("азу" из говядины = только мясо и даже без лука) и контейнер с гречкой. И все - можно было отправляться в автономное плавание! PS: если белка в рационе не хватает, то может неожиданно потянуть на сладкое, поэтому мясо - это хорошо, это и вкусно, и полезно
И можно добавить белок яичный, но без желтка только!!!!!
|
Re: Марафон
добавлено 20.06.2016 09:11
Вопрос в том, что готовить лень, когда болеешь, и начинаю кусочничать. Анна пишет: Болик пишет:
Гречку я люблю, поэтому она постоянно присутствует в рационе. Хочется мяса =)))
Мясо - это очень даже хорошо! От него НЕ толстеют, поэтому не стоит себя сдерживать Мясо/курица/рыба - чистый белок, самый диетический продукт Я готовила сразу на 5-ть дней: контейнер с курицей, контейнер с мясом ("азу" из говядины = только мясо и даже без лука) и контейнер с гречкой. И все - можно было отправляться в автономное плавание! PS: если белка в рационе не хватает, то может неожиданно потянуть на сладкое, поэтому мясо - это хорошо, это и вкусно, и полезно
|
. Чебуреки.Как же не прикольно болеть летом.
Как же не прикольно болеть летом. 
сегодня попытаюсь бжу рассчитать, белков совсем мало ем, перебор углеводов постоянно. 
