| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 10.05.2016
Все хвастаются своими результатами...
Я тоже хочу!!! Повторюсь, скинула за неделю 700 гр, с начала Марафона, минус 1,6 кг... А вообще с февраля 2016 года минус 13 кг 👍👍👍 Общим результатом довольна... но понимаю что с каждой неделей всё сложнее и сложнее топить оставшийся "жир"... Заставить себя заниматься так и не могу 😣😣😣 Дома это навряд ли удастся... Маленький ребенок, и так хватает нагрузок (это я себя так успокаивающее)... А в спортзал ходить пока времени нет... бабушки на дачах, а муж с работы возвращается поздно... Пробовала дома заниматься... но выдерживаю максимум 2 недели, а потом пропадает интерес... Вот такая я лентяйка 😥😥😥 Так что единственный способ худеть, это контроль питания... чем я и занимаюсь... |
|
На сайте с: 10.05.2016
Да, еще хотела сказать... недавно тут, в дневнике одной худеющей высказалась по поводу ее сообщений, за что получила не лицеприятные комментарии в свой адрес... да пофигу, не в этом дело... просто хотела написать, что дама писала о том, что кушает на 500 ккал в день и ходит сытая, потом подкорректировала и на 1000 стала есть, и объедается... никак не могла понять, как такое возможно!!! Вчера сама поела на 900(!!!), и то последние 100 в прямом смысле "запихивала" в себя!!! Зато теперь знаю, как питаться на маленькое количество калорий... мясо не есть!!!
Вчера был "веган-день", трава, трава и еще раз трава!!! Ну трава конечно образно, Горошница например, и яичные блины... но факт в том, что без мяса... по бжу всё в норме... Это инфа для тех, кто так же как и я недоумевает, как можно объедаться, если калораж меньше 1000... Спасибо за внимание!!! Извините, если кого то обидела или кому то не понравилось сообщение... |
На сайте с: 29.05.2016
Зря Вы исключаете мясо совсем. Это животные белки, которые необходимы в похудении. У меня стоит 1086 ккал в день. В моем рационе обязательно есть мясо или рыба. И при этом я сытая. Бывают срывы, но редко, и то с поводом (гости, праздники и т.д.). Если совсем исключить мясо, рано или поздно произойдет срыв (ну если вы не закоренелая до мозга вегетарианка) Плюс уйдут вместе с вашим жиром и необходимые мышцы. Не ешьте жирное мясо, ешьте курицу, индейку, рыбу. Я пробовала еще соевое мясо, но это гадость несусветная (может я просто не умею его готовить)))
В общем лучше следить за балансом, чем что-то совсем исключать)))
|
|
|
На сайте с: 25.05.2015
Женя, комментарии вам показались нелицеприятными лишь потому, что вы не осознаете насколько нелицеприятным был ваш собственный комментарий. Напомнить?
Вы просто не имели права ни на один из этих вопросов. А уж фразы "анорексичка какая-то", "ерунду городите" и "бабища кило так под 200" - хамство чистой воды. Вы получили адекватный ответ. Поверьте, ваше сообщение в таком виде ни одному нормальному человеку понравиться не могло. Теперь о сути проблемы. Вы не знаете ту девушку и почему она так питается. Это ее дело. Скажу про себя. Меня прооперировали меньше 2 недель назад. До операции питалась на 700-1000 ккал, теперь стараюсь добить 400 за день. Получается не всегда. Пока топчусь в районе 350-380. Мне просто больно есть и пить. Чувствую ли я себя голодной? Нет. Вы хотели примерное меню? Пожалуйста: Завтрак Творожной крем с бананами 0.2% 100 грамм Обед Яблоки 100 грамм Персик 95 грамм Протеин сывороточный (банан) 20 грамм Полдник Яйцо отварное 65 грамм Помидоры 95 грамм Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая 30 грамм Ужин Творожной крем с бананами 0.2% 100 грамм или Завтрак Пюре из яблок, банана, клубники (детское питание) 1 порция Обед Куриная грудка без кожи 70 грамм Цуккини 40 грамм Тыква отварная 30 грамм Полдник Куриный бульон 100 грамм Протеин сывороточный, натуральный 10 грамм Ужин Куриная грудка без кожи 60 грамм Морковь отварная 15 грамм Картофель отварной 35 грамм Тыква отварная 20 грамм Нормально ли так питаться здоровому человеку? Нет, конечно. Вы молодая девушка. Начните двигаться больше и потреблять максимум калорий. Таким образом разгоните метаболизм и приобретете страховку на будущее. Неизвестно, сможете ли заниматься фитнесом в 50 лет, к примеру. Тогда, чтобы не поправиться, придется снижать калорийность. А куда ее снижать, если вы сейчас смотрите как бы урезать калории, вместо того, чтобы искать способы увеличить их расход? Удачи вам и гармонии. |
На сайте с: 18.05.2016
Добрый вечер, раз уж все говорят о результатах с начала похудения, я как раз вчера посчитала свои достижения =)
05.05.7 г., 05.07.16 г. 2 месяца, а с начала марафона 3,7 =))) Вес 97, 86.4 -10,6 кг шея 36, 34 -2 см Объем груди 97, 89 -8 см обхват талии 98, 85 -13 см живот 121, 110 -11 см ягодицы 117, 111 -6 см бедро 70, 62 -8 см голень 42, 39 -3 см Некоторые цели уже были сдвинуты Всем добра и здоровья! |
На сайте с: 26.02.2016
Мы будто на одной волне
 тоже вот наверно дня 3 как перешла на интуитивное питание без мяса и рыбы. В основном овощи, даже молочка и яйца от силы раз в день... В первый день ела без меры, но сейчас успокоилась. Стала кушать, когда захочется и вес тоже опять уходит. Собираюсь проверить так несколько недель свой организм.Заметила интересную вещь: во время срыва перед днем диеты объедаешься как в последний раз, а сейчас такого нет. Вчера сидела, думала о конфете, которая лежала прямо перед мной. Если бы это было перед конкретным днем диеты, то я бы конечно ее съела и не одну (худеть типа ведь с завтрашнего дня), а тут я оценила и поняла, что я не хочу есть, не хочу... Так я ее и не съела. В этом смысле я очень гордилась собой, что смогла понять свой организм. В целом я сладкоежка, белковое не люблю. Еще всегда испытывала негатив к пищи, при получении которой наступила смерть живого существа... Почему-то где-то на психологическом уровне у меня это вызывает отвращение. Может и организм поэтому физически не принимает. Никого не призываю к вегетарианству. Но мое мнение, что человек должен найти для себя тот способ питания, который в первую очередь по душе.
|
На сайте с: 23.03.2016
Я вот тоже последнее время смотрю с отвращением на мясо. Как-то не по себе становится, особенно когда сама готовлю из него что либо. Бррр... Рыбу ем нормально, а вот с мясом стало тяжелее. Всю жизнь была мясоедом и смеялась над веганами А теперь все чаще стала думать сама о вегетарианстве. |
