Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Марафон

Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 187
На сайте с: 26.02.2016

Re: Марафон

добавлено 15.07.2016 18:09
изменено: Пользователь удален 15.07.2016 18:10
Пост мотивации
50 причин похудеть :
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы придти на встречу выпускников и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.07.2016

Re: Марафон

добавлено 15.07.2016 20:17
Сегодня после кардио тренировки сбросил 300г, итог 64,7
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Марафон

добавлено 15.07.2016 20:25
За час пробежки реально сжечь 400-500 ккал, а это примерно только 60-70 грамм жира. Остальное уходит вода, которая примерно за сутки возвращается.

Serega пишет: Сегодня после кардио тренировки сбросил 300г, итог 64,7
Мне нравится 0
На сайте с: 12.07.2016

Re: Марафон

добавлено 16.07.2016 08:49
Утренний замер показал 64,1
Тренеровка: три дня кардео(см.видео Марии Сет Дженс) на четвертый силовая(см,Александр Добромиль) Плюс восьми часовой рабочий день (столяр каркасник) Так же низко углеводная диет всю неделю,в субботу разгрузочный день.
возраст 32
рост 172
Мне нравится 0
На сайте с: 10.05.2016

Re: Марафон

добавлено 16.07.2016 13:02
Вера пишет: Я вот тоже ем сейчас все и калории не вношу в дневник питания. Стараюсь питаться интуитивно. Знаю что нужно ограничивать себя в печеньках и конфетках. Категорически мне нельзя пиво, вино, любая соленая рыба, торты. Из-за этих продуктов, даже при малом количестве идет набор веса.
Все остальное ем по чуть-чуть. Больше в моем рационе стало овощей и фруктов.И воды я выпиваю 1,5 л.


А почему вино нельзя??? Сухое красное пожалуйста 😉😉😉 Я его еще минералочкой разбавляю... И вкусно, и надолго можно растянуть 😉😉😉
Мне нравится 0
На сайте с: 10.05.2016

Re: Марафон

добавлено 16.07.2016 13:08
А меня вот в семье никто не поддерживает...
Старшая дочь (9 лет) иногда кушает вместе со мной полезные блюда, но при этом может добавить кетчуп или майонез 😉😉😉
А муж, которому бы не мешало скинуть кг 20 (сам в этом признается), ни в какую не соглашается садиться со мной на ПП...
Поэтому я им готовлю например пельмешка или манты, а себе яичные блины на сухой сковороде с листьями салата и огурцами... 😁😁😁
Или они курочку едят с лапшой или картошечкой (ммм!!! ), а я грудку с травой какой нидь или овощами или и с травой и с овощами 😁😁😁
И торты я им пеку, а прежде чем пробовать, сяду, посчитаю калораж, посмотрю на кусочек, который могу себе позволить, чтобы вписался в мой рацион,и прихожу к выводу, что оно того не стоит 😁😁😁
А не давно начала делать ППдесерты для себя... ну конечно вся семья их тоже ест... только приговаривают, что сахара не хватает 😁😁😁
В свои ППдесерты я ни сахар, ни подсластитель не добавляю...
Вот так и живём 😁😁😁
Мне нравится 0
На сайте с: 01.11.2015

Re: Марафон

добавлено 16.07.2016 18:05
Serega пишет: Утренний замер показал 64,1
Тренеровка: три дня кардео(см.видео Марии Сет Дженс) на четвертый силовая(см,Александр Добромиль) Плюс восьми часовой рабочий день (столяр каркасник) Так же низко углеводная диет всю неделю,в субботу разгрузочный день.
возраст 32
рост 172


простите, а зачем вам-то худеть? ладно еще девушки.. но для парня такого роста вес и так маленький
Мне нравится 0
На сайте с: 12.07.2016

Re: Марафон

добавлено 16.07.2016 19:48
Хочу избавиться от жировой прослойки и наработать рельеф,ведь девченкам как раз такие нравятся,да?
Мне нравится 0
На сайте с: 10.08.2015

Re: Марафон

добавлено 16.07.2016 22:10
У меня тоже большие проблемы с поддержкой. Зачастую, сражаюсь не только с собой, но и одновременно со всей своей семьёй. Про поддержку даже заикаться не приходится. Мой мужчина - когда у нас все только начиналось я была 58-60 размера. Сейчас 48. Худеть стала из-за проблем со здоровьем. Мне было в ультимативной форме сказано врачами или я уменьшаю вес или становлюсь инвалидом. Я признаюсь, мне было комфортно в тех объёмах. Они меня не смушали, не вызывали каких-то особых негативных эмоций. Да и с мужским вниманием проблем не было. Убивало единственное - невероятные боли. Боль, которая мешала двигаться, ходить, не давала спать и жить. Боль не отпускающая ни на минуту, бес какого-либо продыха. Дошло уже до того, что выписание врачом обезболивающие и анастетики я проглатывала за неделю месячную норму. За последние 2 года с меня ушло более 50% веса. Вот только мой мужчина не сильно рад этому. И это ещё мягко сказано. Его просьбы, а чаще настойчивые требования, вернуться назад, ну хотя бы в 52-54 размер, звучат постоянно и настойчиво. А меня разрывает. И жалко терять с таким трудом приобретенную лёгкость и подвижность. И безумный страх, что вернутся те болевые ощущения ... . И жуткое не удовольствие качеством тела. В какой-то момент, мне стало самой противно смотреть в зеркало. И постоянные подзуживания близкого человека. И все это вместе взятое. Вот пишу и понимаю, что сейчас посыпятся в мой адрес высказывания ... . Только понимание красоты и привлекательности у всех своё. Нам было хорошо вместе, когда я была большой. А сейчас я имею то что имею ... .
Мне нравится 0
На сайте с: 10.05.2016

Re: Марафон

добавлено 17.07.2016 05:20
Юлия пишет: У меня тоже большие проблемы с поддержкой. Зачастую, сражаюсь не только с собой, но и одновременно со всей своей семьёй. Про поддержку даже заикаться не приходится. Мой мужчина - когда у нас все только начиналось я была 58-60 размера. Сейчас 48. Худеть стала из-за проблем со здоровьем. Мне было в ультимативной форме сказано врачами или я уменьшаю вес или становлюсь инвалидом. Я признаюсь, мне было комфортно в тех объёмах. Они меня не смушали, не вызывали каких-то особых негативных эмоций. Да и с мужским вниманием проблем не было. Убивало единственное - невероятные боли. Боль, которая мешала двигаться, ходить, не давала спать и жить. Боль не отпускающая ни на минуту, бес какого-либо продыха. Дошло уже до того, что выписание врачом обезболивающие и анастетики я проглатывала за неделю месячную норму. За последние 2 года с меня ушло более 50% веса. Вот только мой мужчина не сильно рад этому. И это ещё мягко сказано. Его просьбы, а чаще настойчивые требования, вернуться назад, ну хотя бы в 52-54 размер, звучат постоянно и настойчиво. А меня разрывает. И жалко терять с таким трудом приобретенную лёгкость и подвижность. И безумный страх, что вернутся те болевые ощущения ... . И жуткое не удовольствие качеством тела. В какой-то момент, мне стало самой противно смотреть в зеркало. И постоянные подзуживания близкого человека. И все это вместе взятое. Вот пишу и понимаю, что сейчас посыпятся в мой адрес высказывания ... . Только понимание красоты и привлекательности у всех своё. Нам было хорошо вместе, когда я была большой. А сейчас я имею то что имею ... .

Юленька, перестаньте!!! Вы Умничка!!! Вы просто молодец!!! Держитесь!!! Ваш мужчина, если конечно любит, примет вас такую, какая Вы есть!!! Просто ему тоже нужно время для осознания!!! Мужчины, это те же дети!!! У него ревность сейчас играет!!! Если раньше Вы были девушкой на любителя, ведь согласитесь, не все любят девушек в формах... То сейчас Вы превращаетесь в привлекательную леди, на которую мужчины смотрят совсем другими глазами 😉😉😉 Просто Вам нужно поговорить с мужем и убедить его, что никто Вам кроме него не нужен!!! Он со временем привыкнет и всё у вас будет в шоколаде!!! Добра Вам и всего самого наилучшего!!!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 187