Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Марафон

Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 187

Удалено


Причина удаления: Повтор
На сайте с: 13.07.2016

Re: Марафон

добавлено 17.07.2016 14:43
О новом марафоне с августа речи не идет? Хочу участвовать)
Мне нравится 0
На сайте с: 04.08.2015

Re: Марафон

добавлено 17.07.2016 15:47
Кто насколько похудел,поди все уже добились чего хотели в весе?
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Марафон

добавлено 19.07.2016 03:38
Все по разному. Завтра контрольное взвешивание.
Анжелика пишет: Кто насколько похудел,поди все уже добились чего хотели в весе?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Марафон

добавлено 19.07.2016 22:55
Завтра день отчета!
1. Ваш вес сейчас.
2. Сколько было сброшено/набрано за неделю.
3. Расскажите, что происходило за эту неделю (что помогло похудеть или помешало, что изменилось в питании и тренировках, как ваши ощущения и настроения, довольны собой или огорчены и т.д. все, что захотите рассказать, поделиться или спросить).
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Марафон

добавлено 20.07.2016 04:56
Всем доброго утра и хорошего настроения!
Елена N 21.
Сегодня я вернулась к цифре двухнедельного давности 53,5. Т.е. наконец-то сбросила те 600 грамм, которые в прошлый раз наела шашлыками на отдыхе.
На этой неделе у меня были (вернее еще и не закончились) КД. Как и обещала, наблюдала за собой более пристально. Про аппетит ничего не скажу, он у меня был такой же, как и всегда. Тянуло на сладкое, но это и в обычные дни бывает. Чуть позже расскажу, как научилась с этим бороться.
А вот вес в эти дни действительно прыгает. В первый день у меня был привес в 600 граммов. Сначала я подумала, что это от фаст-фуда, съеденного накануне (возможно он тоже сыграл свою роль). Но в течение дня вес мог увеличиваться, даже если я не съела и не выпила ни грамма. Мистика какая-то. Как-будто из воздуха граммы прибавлялись. Но на второй день все стало нормализоваться, и вес постепенно стал уходить. В общем с субботы до сегодняшнего дня ушло 1200.
Переборы по калориям были периодически, а вот физические нагрузки не отменяла, даже в первые дни. Поэтому, думаю, что в основном прибавка в весе у многих бывает в КД из-за сбоя в питании и отмены физических нагрузок (знаю многие в эти дни либо вообще не занимаются, либо в полсилы)
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Марафон

добавлено 20.07.2016 05:10
Что хотела сказать про сладкое. Как я уже говорила, у нас в доме постоянно есть и конфеты, и печенье, приходится бороться с собой всеми силами. Во время обеда и ужина (как я уже говорила) я перестала пить чай, т.к. это дополнительный соблазн съесть конфетку. Я пью кефир со слайсом и ложкой меда. По калориям это выходит не так уж и много, но получается очень сытно и сладко. Сейчас многие начнут плеваться, что не любят мед, слайсы или кефир. Я к этому отношусь с другим подходом. Я тоже этого ничего не ела до того момента, пока не начала калории считать. Сейчас я говорю себе, что это полезно, а значит вкусно. Главное не переедать. Просто все должно быть в меру. Также раньше я и творог не любила, а сейчас не могу садиться завтракать, если его нет.
Еще я сделала себе такие конфетки. Т.к. сезон ягод не вечен, а замороженные они не очень вкусные, я перемолола их на блендере с небольшим количеством сахара, налила в силиконовые формочки для льда и заморозила. И теперь, когда очень хочется сладкого, я ем такие конфетки. Но не более трех-четырех в день.
Ну вот, наверное, и все, чем я хотела сегодня поделиться. Надеюсь мои советы кому-то пригодятся.
Всем удачного дня и взвешивания
Мне нравится 0
На сайте с: 30.06.2015

Re: Марафон

добавлено 20.07.2016 06:03
Доброе утро всем!
Наталья N 31
Вес 110.00
-2,7 за неделю
Читала где то, уже не помню где, что на растущую луну увеличивается аппетит, реально жор прям, а как только перестаёт и аппетита такого нет, и худеется легче гораздо.... Вот и результат на весах
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Марафон

добавлено 20.07.2016 06:06
Так сегодня только полнолуние. До сегодняшнего дня луна росла
Наталья пишет: Доброе утро всем!
Наталья N 31
Вес 110.00
-2,7 за неделю
Читала где то, уже не помню где, что на растущую луну увеличивается аппетит, реально жор прям, а как только перестаёт и аппетита такого нет, и худеется легче гораздо.... Вот и результат на весах
Мне нравится 0
На сайте с: 30.06.2015

Re: Марафон

добавлено 20.07.2016 06:14
Елена пишет: Так сегодня только полнолуние. До сегодняшнего дня луна росла
Наталья пишет: Доброе утро всем!
Наталья N 31
Вес 110.00
-2,7 за неделю
Читала где то, уже не помню где, что на растущую луну увеличивается аппетит, реально жор прям, а как только перестаёт и аппетита такого нет, и худеется легче гораздо.... Вот и результат на весах



Жор три дня как перестал мучить меня))))
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 187