Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Удалено
Причина удаления: Повтор
|
На сайте с: 13.07.2016
О новом марафоне с августа речи не идет? Хочу участвовать)
|
На сайте с: 04.08.2015
Кто насколько похудел,поди все уже добились чего хотели в весе?
|
На сайте с: 29.05.2016
Все по разному. Завтра контрольное взвешивание.
|
На сайте с: 26.02.2016
Завтра день отчета!
1. Ваш вес сейчас. 2. Сколько было сброшено/набрано за неделю. 3. Расскажите, что происходило за эту неделю (что помогло похудеть или помешало, что изменилось в питании и тренировках, как ваши ощущения и настроения, довольны собой или огорчены и т.д. все, что захотите рассказать, поделиться или спросить). |
|
На сайте с: 29.05.2016
Всем доброго утра и хорошего настроения!
Елена N 21. Сегодня я вернулась к цифре двухнедельного давности 53,5. Т.е. наконец-то сбросила те 600 грамм, которые в прошлый раз наела шашлыками на отдыхе. На этой неделе у меня были (вернее еще и не закончились) КД. Как и обещала, наблюдала за собой более пристально. Про аппетит ничего не скажу, он у меня был такой же, как и всегда. Тянуло на сладкое, но это и в обычные дни бывает. Чуть позже расскажу, как научилась с этим бороться. А вот вес в эти дни действительно прыгает. В первый день у меня был привес в 600 граммов. Сначала я подумала, что это от фаст-фуда, съеденного накануне (возможно он тоже сыграл свою роль). Но в течение дня вес мог увеличиваться, даже если я не съела и не выпила ни грамма. Мистика какая-то. Как-будто из воздуха граммы прибавлялись. Но на второй день все стало нормализоваться, и вес постепенно стал уходить. В общем с субботы до сегодняшнего дня ушло 1200. Переборы по калориям были периодически, а вот физические нагрузки не отменяла, даже в первые дни. Поэтому, думаю, что в основном прибавка в весе у многих бывает в КД из-за сбоя в питании и отмены физических нагрузок (знаю многие в эти дни либо вообще не занимаются, либо в полсилы) |
На сайте с: 29.05.2016
Что хотела сказать про сладкое. Как я уже говорила, у нас в доме постоянно есть и конфеты, и печенье, приходится бороться с собой всеми силами. Во время обеда и ужина (как я уже говорила) я перестала пить чай, т.к. это дополнительный соблазн съесть конфетку. Я пью кефир со слайсом и ложкой меда. По калориям это выходит не так уж и много, но получается очень сытно и сладко. Сейчас многие начнут плеваться, что не любят мед, слайсы или кефир. Я к этому отношусь с другим подходом. Я тоже этого ничего не ела до того момента, пока не начала калории считать. Сейчас я говорю себе, что это полезно, а значит вкусно. Главное не переедать. Просто все должно быть в меру. Также раньше я и творог не любила, а сейчас не могу садиться завтракать, если его нет.
Еще я сделала себе такие конфетки. Т.к. сезон ягод не вечен, а замороженные они не очень вкусные, я перемолола их на блендере с небольшим количеством сахара, налила в силиконовые формочки для льда и заморозила. И теперь, когда очень хочется сладкого, я ем такие конфетки. Но не более трех-четырех в день. Ну вот, наверное, и все, чем я хотела сегодня поделиться. Надеюсь мои советы кому-то пригодятся. Всем удачного дня и взвешивания |
На сайте с: 30.06.2015
Доброе утро всем!
Наталья N 31 Вес 110.00 -2,7 за неделю Читала где то, уже не помню где, что на растущую луну увеличивается аппетит, реально жор прям, а как только перестаёт и аппетита такого нет, и худеется легче гораздо.... Вот и результат на весах |
На сайте с: 29.05.2016
Так сегодня только полнолуние. До сегодняшнего дня луна росла
|
На сайте с: 30.06.2015
Жор три дня как перестал мучить меня)))) |