Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Марафон

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 187
На сайте с: 04.01.2016

Re: Марафон

добавлено 05.08.2016 12:26
Привет! Я, Елизавета, участник прошлого марафона под номером 6.
1) 31 год
2) Рост 166 см
3) Вес 62 кг
4) Желаемый вес к концу марафона 57 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.01.2016

Re: Марафон

добавлено 05.08.2016 12:46
ЕкаSh пишет: Ой,я так радаааааа,когда ставишь цели и достигаешь их.Девочки поздравляю всех,кому удалось приблизиться к заветным цифрам.Особенно хотелось бы поздравить безусловного лидера нашего марафона- Елизавету,следила за вашими успехами,так как у нас с вами приблизительные параметры (рост,вес),тоже где-то читала,что вы сбросили большое кол-во кг.Было бы здорово,если бы вы отчитались по вашему начальному весу,по системе похудения(здорово,если б с фото).Поздравляю Вас ,вы молодец!!!!!
Ну и конечно,вступаю в новый забег....
Екатерина 29лет(пока,в августе уже будет 30)
Рост 165(в августе так и останется )
Цель 59
Идеал 59
Изменила идеал с 60 на 59 (гулять так гулять )


Спасибо за поздравление. Вообще я ветеран похудения, несколько лет назад мой вес в 2005 году примерно, составлял 95 кг, потом я постепенно снизила свой вес до 69-73 кг, и на протяжении долгого времени никак не могла перейти рубеж в 65 кг, вес постоянно прыгал с 65 до 72 и обратно. Но в этом году я постепенно стала менять свой рацион питания: сначала отказалась от колбас, копченостей, пироженных, затем от мороженного и шоколада и т.д., ем больше овощей и фруктов, обезжиренный творог, филе курицы или индейки, нежирные сорта рыбы. Кроме того, раньше я могла устроить себе раз в неделю день переедания, сейчас к еде отношусь очень спокойно, уже несколько месяцев не хочеться объесться сладким, сразу представляю как мне потом будет плохо. Также, в моей жизни много физической активности, много хожу пешком, прыгаю на скакалке, занимаюсь три раза в неделю дома. Недавно приехала из отпуска, отдыхала в санатории и там очень сильно похудела, за две недели минус 1,6 кг, при этом ушли именно объемы, хотя ела я там даже больше чем обычно, но три-два раза в день ходила по лестнице в 1000 ступеней, плавала в бассейне с гидромассажем, принимала душ-шарко и конечно много гуляла.
Позже посмотрю свои фото старые и сделаю новые, постараюсь загрузить.
Удачи Вам.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2016

Re: Марафон

добавлено 05.08.2016 15:10
Разве надо было свой номер из прошлого Марафона указывать?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.07.2016

Re: Марафон

добавлено 05.08.2016 18:54
Раз передвинули дату Марафона. Поставьте мне вес идеал 50.
З.Ы. А у меня двойная мотивация)))) 14.10 у меня день рождение :Р
Мне нравится 0
На сайте с: 22.10.2015

Re: Марафон

добавлено 05.08.2016 19:19
А я когда в отпуске была, упала с велосипеда - летела долеко и долго. Все ждала когда раны заживут, чтоб спорт вернуть, а сегодня хирург сказал - что гематома настолько большая, что резать надо(((((, потому что она не рассасывается. Так что стройнеть буду только на ПП. Кардио не получится, т.к. операция на бедре, но упражнения на пресс и руки остаются))))
Мне нравится 0
На сайте с: 31.07.2016

Re: Марафон

добавлено 05.08.2016 22:08
Добрый день!
Запишите и меня в марафон.
1) 47 лет
2) 172 см рост
3) 81 кг вес
4) 75 кг желаемый вес.
Наверх Пожаловаться Цитировать Редактировать
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Марафон

добавлено 05.08.2016 22:41
Тasmania пишет: Поправки: начало 12.08, окончание 14.10

Тasmania пишет: Объявляю набор на НОВЫЙ МАРАФОН
Начало 8.08, окончание 10.10.
Для начала собираю данные.
Заполняйте анкету:
1. Имя, возраст
2. Рост
3. Цель веса к окончанию марафона (10.10).
4. Вес-идеал для Вас.
Пункта о текущем весе пока нет, все участники отчитаются о текущем весе 8.08, то есть, когда начнется марафон.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.02.2016

Re: Марафон

добавлено 05.08.2016 22:47
1.Антонина, 23 года
2. Рост 161
3. Цель - 52 кг
4. Идеал 51-52
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Марафон

добавлено 06.08.2016 04:47
Ирина пишет: А я когда в отпуске была, упала с велосипеда - летела долеко и долго. Все ждала когда раны заживут, чтоб спорт вернуть, а сегодня хирург сказал - что гематома настолько большая, что резать надо(((((, потому что она не рассасывается. Так что стройнеть буду только на ПП. Кардио не получится, т.к. операция на бедре, но упражнения на пресс и руки остаются))))


Ох, я вам очень сочувствую
А вам ходить можно будет? Если да, то быстрая ходьба - одно из лучших кардио!!!
Можно ходить короткими шагами, чтобы не сильно приходилось сгибаться в суставах. Мелкими шагами ходить, но быстро, это даже лучше, это эффективнее, сильнее задействуются мышцы ног. И чтобы похудеть с помощью кардио, никакого бега не надо, ходьба быстрым шагом и все А если работать руками активнее, то задействуется еще и верхний отдел позвоночника как при беге, и тогда вы будете работать всеми мышцами тела. И ходить надо так, чтобы работала поясница, тогда еще и пресс будет отлично работать.
Желаю вам скорейшего выздоровления!
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 187