Re: Марафон
добавлено 06.08.2016 06:01
|
Re: Марафон
добавлено 06.08.2016 10:09
Анна пишет: Ирина пишет: А я когда в отпуске была, упала с велосипеда - летела долеко и долго. Все ждала когда раны заживут, чтоб спорт вернуть, а сегодня хирург сказал - что гематома настолько большая, что резать надо(((((, потому что она не рассасывается. Так что стройнеть буду только на ПП. Кардио не получится, т.к. операция на бедре, но упражнения на пресс и руки остаются))))
Ох, я вам очень сочувствую  А вам ходить можно будет? Если да, то быстрая ходьба - одно из лучших кардио!!! Можно ходить короткими шагами, чтобы не сильно приходилось сгибаться в суставах. Мелкими шагами ходить, но быстро, это даже лучше, это эффективнее, сильнее задействуются мышцы ног. И чтобы похудеть с помощью кардио, никакого бега не надо, ходьба быстрым шагом и все  А если работать руками активнее, то задействуется еще и верхний отдел позвоночника как при беге, и тогда вы будете работать всеми мышцами тела. И ходить надо так, чтобы работала поясница, тогда еще и пресс будет отлично работать. Желаю вам скорейшего выздоровления! 
Анна, спасибо за поддержку! В понедельник все сделают и скажут, что можно, что нельзя. А вообще я "домашняя" спортсменка, ни на улицу, ни в зал не хожу тренироваться))) Мне удобней дома - и времени не много занимает и никто не видит как я пыхчу))) В любом случае я с вами!) С единомышленниками!
|
Re: Марафон
добавлено 07.08.2016 22:07
изменено: Пользователь удален 07.08.2016 22:08
Объявляю набор на НОВЫЙ МАРАФОН Начало 12.08, окончание 14.10. Для начала собираю данные. Заполняйте анкету: 1. Имя, возраст 2. Рост 3. Цель веса к окончанию марафона (14.10). 4. Вес-идеал для Вас. Пункта о текущем весе пока нет, все участники отчитаются о текущем весе 12.08, то есть, когда начнется марафон.
|
Re: Марафон
добавлено 08.08.2016 05:26
Елена 33года 172см 62кг 65, но 60 сначало, а потом 55))))  
|
Re: Марафон
добавлено 08.08.2016 05:29
Ирина пишет: Анна пишет: Ирина пишет: А я когда в отпуске была, упала с велосипеда - летела долеко и долго. Все ждала когда раны заживут, чтоб спорт вернуть, а сегодня хирург сказал - что гематома настолько большая, что резать надо(((((, потому что она не рассасывается. Так что стройнеть буду только на ПП. Кардио не получится, т.к. операция на бедре, но упражнения на пресс и руки остаются))))
Ох, я вам очень сочувствую А вам ходить можно будет? Если да, то быстрая ходьба - одно из лучших кардио!!! Можно ходить короткими шагами, чтобы не сильно приходилось сгибаться в суставах. Мелкими шагами ходить, но быстро, это даже лучше, это эффективнее, сильнее задействуются мышцы ног. И чтобы похудеть с помощью кардио, никакого бега не надо, ходьба быстрым шагом и все А если работать руками активнее, то задействуется еще и верхний отдел позвоночника как при беге, и тогда вы будете работать всеми мышцами тела. И ходить надо так, чтобы работала поясница, тогда еще и пресс будет отлично работать. Желаю вам скорейшего выздоровления!
Анна, спасибо за поддержку! В понедельник все сделают и скажут, что можно, что нельзя. А вообще я "домашняя" спортсменка, ни на улицу, ни в зал не хожу тренироваться))) Мне удобней дома - и времени не много занимает и никто не видит как я пыхчу))) В любом случае я с вами!) С единомышленниками!
странно почему сразу не вскрыли?!? интересно даже, ну, да ладно...выздоравливайте!!! чтоб все было хорошо у вас, будьте сильной внутри и не раскисайте, и все быстро пройдет!!!
|
|
|
Re: Марафон
добавлено 08.08.2016 06:27
1. Галина. 36 лет.
2. Рост 168.
3. Цель 75 кг.
4. Идеал 60 кг.
|
Re: Марафон
добавлено 08.08.2016 08:20
Что то я запуталась Если я писала свои данные на второй Марафон надо ещё раз написать? На всякий случай пишу: 1. Анна, 38 лет 2. Рост 163 см 3. Вес к окончанию Марафона 56кг 4. Идеал хочу 56кг Попробую дотянуть до идеала. Расчет, который здесь на сайте рассчитали пишет что это возможно
|
Re: Марафон
добавлено 08.08.2016 10:03
Елена пишет: Ирина пишет: Анна пишет: Ирина пишет: А я когда в отпуске была, упала с велосипеда - летела долеко и долго. Все ждала когда раны заживут, чтоб спорт вернуть, а сегодня хирург сказал - что гематома настолько большая, что резать надо(((((, потому что она не рассасывается. Так что стройнеть буду только на ПП. Кардио не получится, т.к. операция на бедре, но упражнения на пресс и руки остаются))))
Ох, я вам очень сочувствую А вам ходить можно будет? Если да, то быстрая ходьба - одно из лучших кардио!!! Можно ходить короткими шагами, чтобы не сильно приходилось сгибаться в суставах. Мелкими шагами ходить, но быстро, это даже лучше, это эффективнее, сильнее задействуются мышцы ног. И чтобы похудеть с помощью кардио, никакого бега не надо, ходьба быстрым шагом и все А если работать руками активнее, то задействуется еще и верхний отдел позвоночника как при беге, и тогда вы будете работать всеми мышцами тела. И ходить надо так, чтобы работала поясница, тогда еще и пресс будет отлично работать. Желаю вам скорейшего выздоровления!
Анна, спасибо за поддержку! В понедельник все сделают и скажут, что можно, что нельзя. А вообще я "домашняя" спортсменка, ни на улицу, ни в зал не хожу тренироваться))) Мне удобней дома - и времени не много занимает и никто не видит как я пыхчу))) В любом случае я с вами!) С единомышленниками!
странно почему сразу не вскрыли?!? интересно даже, ну, да ладно...выздоравливайте!!! чтоб все было хорошо у вас, будьте сильной внутри и не раскисайте, и все быстро пройдет!!!
Елена, я за мед.помощью не обратилась сразу, т.к. мы заграницей были - ну, думала, синяк и синяк, ну большой - русские не сдаются, потерплю, помажу и все поойдет. Синева прошла, а часть гематомы не рассасалась- осталась между кожей и мышцами. И только тогда я и пошла к врачу...)
|
Re: Марафон
добавлено 08.08.2016 10:08
Ирина пишет: Елена пишет: Ирина пишет: Анна пишет: Ирина пишет: А я когда в отпуске была, упала с велосипеда - летела долеко и долго. Все ждала когда раны заживут, чтоб спорт вернуть, а сегодня хирург сказал - что гематома настолько большая, что резать надо(((((, потому что она не рассасывается. Елена, я за мед.помощью не обратилась сразу, т.к. мы заграницей были - ну, думала, синяк и синяк, ну большой - русские не сдаются, потерплю, помажу и все поойдет. Синева прошла, а часть гематомы не рассасалась- осталась между кожей и мышцами. И только тогда я и пошла к Понятно!!! Ясно, так она вам дискомфорт дает ходить?!? Может лучше не вскрывать??? А то он деньги поимеет, а вам шрам..  
|
Re: Марафон
добавлено 08.08.2016 10:48
Елена пишет: Ирина пишет: Елена пишет: Ирина пишет: Анна пишет: Ирина пишет: А я когда в отпуске была, упала с велосипеда - летела долеко и долго. Все ждала когда раны заживут, чтоб спорт вернуть, а сегодня хирург сказал - что гематома настолько большая, что резать надо(((((, потому что она не рассасывается. Елена, я за мед.помощью не обратилась сразу, т.к. мы заграницей были - ну, думала, синяк и синяк, ну большой - русские не сдаются, потерплю, помажу и все поойдет. Синева прошла, а часть гематомы не рассасалась- осталась между кожей и мышцами. И только тогда я и пошла к Понятно!!! Ясно, так она вам дискомфорт дает ходить?!? Может лучше не вскрывать??? А то он деньги поимеет, а вам шрам..
Говорит, что не рассосется уже, а если не удалять может загноиться. Вроде бесплатно это))) Надеюсь, сильно не порежут))) Сегодня иду. Спасибо за поддержку!
|
Если я писала свои данные на второй Марафон надо ещё раз написать? На всякий случай пишу:
А если работать руками активнее, то задействуется еще и верхний отдел позвоночника как при беге, и тогда вы будете работать всеми мышцами тела. И ходить надо так, чтобы работала поясница, тогда еще и пресс будет отлично работать.
