2. за неделю минус 2.1, всего с начала 1.6
3. Перестала страдать орторексией и просто ем всё что душа пожелает, но в рамках калорийности. Да, бывают ну очень вредные вкусняшки. Зато создаю дефицит калорий каждый день без срывов. А то на этой здоровой пище зажор на зажоре и зажором погоняет Конечно, стараюсь в основном есть полезную пищу, сейчас это не тяжело - овощей много и я их люблю Изменила свои тренировки: теперь каждый день утром бодифлекс (20 мин) и обруч (20 мин), а вечером силовая круговая тренировка на 20 мин, бег 20 мин и потом усиленная растяжка 20 мин. Конечно может это не по правилам, но я нашла удобство именно в таком способе похудения И это работает: по сброшенным кг и подтянутым параметрам это видно Но пока для меня это не предел: нужно преодолеть 54 кг и тогда процесс пойдет легче. Т.к. - 54 кг - это уже давно непреодолимая цифра, наверно начиная с весны... Все у меня не так, да не этак, надоело.
P.S. Табличка будет поздно вечером, через час-два.