1. Татьяна, 34г., рост 170 см, вес 106
2. цель 99
3. правильное питание. тренажерный зал 2 раза в неделю.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.10.2016
1. Татьяна, 34г., рост 170 см, вес 106 2. цель 99 3. правильное питание. тренажерный зал 2 раза в неделю. |
На сайте с: 10.08.2015
Добрый. Вот решила снова присоединиться.
Юлия 38 лет, рост 165. Вешу сейчас уже 80. Хочу - 65. И это в розовых мечтах. Желаемый вес - хочу вернуться к своим 73, к которым почти подошла на прошлом марафоне. А потом забила ... . И вот результат. Удачи мне. Удачи всем!!! |
На сайте с: 14.04.2016
Мы здесь мотивируем себя,других- худеть....Отчитываемся каждую пятницу о своем текущем весе.Для меня марафон,как для самодисциплины.Поставить цель,идти к ней,ведь когда твои достижения видят другие,как то не хочется облажаться....За 2 марафона я сбросила 9 кг....и в частности благодаря марафону |
На сайте с: 14.04.2016
Что за переходящий кубок,можно поподробнее |
На сайте с: 14.04.2016
вношу свои данные на начало марафона:
Екатерина,30 Домодедово Рост 165 Цель 57 кг ЖВ 56-57 Планирую продолжить свое похудение в том же духе,а именно,исключаю-сахар,мучное,картофель,белый рис.После 18-00 исключаю углеводы.Из физ.упражнений-ходьба по утрам,в теч.часа. Всем желаю успехов.Девочки отчитывайтесь даже о привесе,на сл.недели вы обязательно возьмете себя в руки... ну или смените неэффективную тактику.... |
|
На сайте с: 25.05.2015
Предлагаю по пятницам указывать не только текущий вес, но среднее количество калорий, белков, жиров и углеводов за неделю. Мне кажется, это тоже может мотивировать и ответит на некоторые вопросы а-ля "почему так" + станет дополнительной причиной записывать абсолютно все съеденное.
|
На сайте с: 30.09.2016
О переходящем кубке
Можно тому кто наибольшее количество процентов от своего веса сбросил писать в начале своих сообщений: Обладатель переходящего кубка |
На сайте с: 12.04.2016
здравствуйте, меня зовут Лиа, 27 лет,
текущий вес 69 кг, желаемый 62 сейчас чищу организм, потом перехожу более растительную пищу, для оздоровительного эффекта. Из тренировок — силовые и аэробные тренировки, хатха-йога. |
На сайте с: 14.04.2016
Я не считаю калории....это только усложнит наш марафон,некоторым бывает некогда отписаться по поводу веса....не будем усложнять... |
На сайте с: 14.04.2016
Как и обещала сбрасываю табл. участников 3-го забега...Завтра день отчета,пишем о первоначальном весе и скидываем фото ДО( по возможности).Так же как и в предыдущих марафонах,если не отчитался 2 нед.подряд,выбываешьТак же прошу прислать в завтр.отчете данные девочек у которых ячейки отмечены красным цветом....Девочки всем,всем успехов....Стартуем
|