Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Удалено
Причина удаления: три раза одно и тоже ушло
|
Удалено
Причина удаления: одно и тоже
|
На сайте с: 22.10.2016
Девочки здравствуйте,у вас марафон вы все вместе сбрасываете вес. мне можно к вам
|
На сайте с: 14.04.2016
Можно,пишите: Имя,возраст,город проживания(по желанию),рост Текущий вес Цель и желаемый вес Как планируете худеть |
На сайте с: 25.09.2015
Здравствуйте!
Я к вам! Елена, Химки, 38 лет, рост 173, вес 87,9 кг. Цель - к Новому году уйти ниже 80-ти, глобально - уйти ниже 70-ти. После новогодних праздников 2016 года и кормления грудью весила 96 кило. Физические упражнения - утренняя высокоинтенсивная тренировка с Джиллиан Майклс (20 мин), летом увлекалась скандинавской ходьбой, но вышла на работу, счас уже такой возможности нет. Сейчас ем 3 раза в день без перекусов (строго), пью воду в течение дня 1,5 л (строго), считаю калории, не ем мучное, сладкое (утром только кофе подслащиваю). Вес очень зависит от ужина, так как приезжаю с работы голодная. Счас просто покупаю себе на ужин банку мясных или рыбных консервов. И наедаюсь, и сбрасываю хорошо. |
|
На сайте с: 30.09.2016
Добрый день!
Извините за задержку. Вес на 21.10.16 - 73 кг. И я еще рост не указала - 160 см. Поздравляю всех с началом и всем удачи! |
На сайте с: 12.04.2016
Добрый день! Лиа, №29 - мой рост 163 см, город Москва
|
На сайте с: 15.10.2016
Привет всем!
№22 Людмила, на 28.10.2016 г. - вес 66,6, отвес за неделю 1,3 кг. Осталось 4,6 до конца марафона и 10,6 для счастя С июля я уже похудела на 5 кг, с этим марафоном иду дальше. Планировала много правильного, но получилось как всегда. Диета японская планировалась на 13 дней, не купила вовремя продукты и просто питалась правильно всю неделю - овсянка на воде по утрам, творог в 11, на обед фрикадельки из куриной грудки и оленины (наморозила на неделю и просто по утрам готовлю их в микроволновке), капустный салат и овощи запеченые, перекус в 4 овощами + яйцо, вечером рыбка или мяско и капустный салат, перед сном кефирчик. Меню примерное, иногда что-то меняла - омлеты, гречка вместо овсянки или перловка и т. д. Иногда в 11 ела яблоко. Во вторник на ужин была съедена незаконная котлета с картошкой, но сильно на вес не повлияло. По тренажерному залу план выполнила - суббота, воскресенье и среда - по 2 часа. А вот со скакалкой каждой день по утрам и эллипсоидом по вечерам было крайне нерегулярно. После выходных сильно болели мышцы - сменила тренажеры и количество повторов увеличила, не хочется потерять мышцы в процессе похудания, поэтому просто не могла нормально прыгать и бегать. К среде уже все прошло, четверг и пятницу прыгала, бегала. В целом неделю оцениваю удовлетворительно, дико хочется сладкого, фруктов хотя бы. Готовлю еду семье по полной программе и обедаю в коллективе - слушаю ароматы, смотрю, как они лопают вкусняшки воспитываю силу воли! Трудно! Не могу пить много воды, как нужно, по калькулятору получается 2,5 литра, я живу, пардоньте, в туалете с таким объемом... Кто-нибудь сталкивался с таким? Может не так уж и надо пить столько воды? Соль не ем. Иногда из-за большого объема жидкости выпитого сразу, давление повышается. И ночью, извините, до 8 раз встаю, хотя после трех стараюсь выпивать не больше 1-2 стаканов жидкости... Всем желаю отвесов и хорошего настроения, тешу себя мыслью, что в конце марафона при достижении цели попрошу на новый год в подарок Духи от Chanel Coco. Не достигну цели - наказание - без подарка вовсе. Слабо, но помогает! Жду ваших успехов, девочки и советов! |
На сайте с: 15.10.2016
Для повышения настроения
Заклинание от обжорства: Жор-жор, Уходи от обжор, Перейди на тощих, Кто хочет стать толще, Перейди на котиков, Хомячков, енотиков, А от меня отвяжиииись!!!! |
На сайте с: 31.08.2016
№8 Татьяна. Проснулась с прекрасным настроением, несмотря на холод и мерзкую погоду. Вес сегодня 70.6
|