Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. марина

Страницы 1 2
На сайте с: 05.02.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 07:58
Марина, вот тебе рецепт каши овсяной. на 100 гр 36,58 кал.Молока 1,5%-400мл,Вода-1литр,Геркулес-125гр(можно 1 ст/л сахара) калории не на много увеличиться. Кашу нужно варить вечером, чтоб она настоялась. Итого на 100 гр каши 36,58 кал Б-1,65:Ж-0,90:У-5,23, Я в кашу добавляю иногда, пол банана, или не много изюма..
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 08:10
Вот рецепт печеночного паштета...Печень гавяжья вареная -275гр,марковка-вареная-191гр, творог-0%-116гр.Печень и марковь сварили, перекрутили через мясорубку, добавили соль,перчик, добавили творог. Итого: на 100гр-88,11 кал.Б-13,41,Ж-1,75,У-4,64
Мне нравится 0
На сайте с: 25.05.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 08:20
Мария пишет: Вот рецепт печеночного паштета...Печень гавяжья вареная -275гр,марковка-вареная-191гр, творог-0%-116гр.Печень и марковь сварили, перекрутили через мясорубку, добавили соль,перчик, добавили творог. Итого: на 100гр-88,11 кал.Б-13,41,Ж-1,75,У-4,64

спасибо за рецептики)))
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 08:25
Салат Оливье, у меня на 100 гр 66,40 кал, только вместо колбасы-куриная грудь, вместо майонеза-йогурт белый..Ешь не хочу)))Каша перловая с кальмарами и соевым соусом, на 100гр-68,57. Ешь и не толстей))
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 08:32
Я часто делаю, кальмары начинненые гавайской смесью..Кальмары у нас 100 руб за кг, гавайская смесь (овощи) замарозка около 60-70 руб. Кальмары очистили, гавайскую смесь разморозили, слегка обжарили с лучком, начинили гавайской смесью,в духовку, я кладу в аэрогриль..
Мне нравится 0
На сайте с: 25.05.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 12:21
Мария пишет: Я часто делаю, кальмары начинненые гавайской смесью..Кальмары у нас 100 руб за кг, гавайская смесь (овощи) замарозка около 60-70 руб. Кальмары очистили, гавайскую смесь разморозили, слегка обжарили с лучком, начинили гавайской смесью,в духовку, я кладу в аэрогриль..

классно!!!!! теперь буду на выходных готовить есть и не толстеть))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 13:22
Марина, я сегодня лазанью делаю, только вместо теста кабачки,куриная грудка, позже просчитаю кал на 100гр, напишу, но на вид красивая получилась)) у вас трое деток, купите аэрогриль, классная штука, вытапливает лишние калории, у плиты стоять не нужно, и очень вкусные штуки в нем можно делать, я и хлеб пеку, и сырники..
Мне нравится 0
На сайте с: 25.05.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 13:59
Мария пишет: Марина, я сегодня лазанью делаю, только вместо теста кабачки,куриная грудка, позже просчитаю кал на 100гр, напишу, но на вид красивая получилась)) у вас трое деток, купите аэрогриль, классная штука, вытапливает лишние калории, у плиты стоять не нужно, и очень вкусные штуки в нем можно делать, я и хлеб пеку, и сырники..

ок спасибо, вы большая умничка
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: марина

добавлено 29.05.2015 14:53
Марина,Лазанья на 100гр 91,27 кал(это за счет грудки, и твердого сыра) Б-7,99 Ж-4,93,У-2,84..
Мне нравится 0
Страницы 1 2